101年6月的跑步日記

唉∼我們雖然不是喝水就會胖，但大概吸收能力好的過頭？總要節制一下飲食才不會繼續變大隻呢

減了一個月，不過才一公斤半．不過是用沒挨餓的方式，用健康的方式慢慢減．不過說實話，也蠻辛苦的∼唉∼我那幾個藏在櫃子裡的夏威夷豆塔啊∼好想念你們喲！

要在以前啊，老早就嚐鮮了．最近不錯，忍住不吃那些熱量太高的點心．唉∼最近安慰自己說那些東西不健康啦，反式脂肪太高了

∼∼那個討厭的蔡總今早還說他吃了一片六百的黑TORO．會不會太過份啊．

昨天吃的多又油，外頭的餐廳飲食是無法避免的．所以今早又有個健康跑是正確的．

今早也吃的不錯．熱豆漿加一點五穀粉．鳳梨二小片．荔枝大概十二顆．主食是韭菜盒一個，用煎的大概油脂有點多吧，要不然裡頭的料還不錯，綠的菜加豆乾及冬粉．

中午是自己帶的便當．裡頭有一個蔥蛋．馬鈴薯．龍鬚菜及竹筍．佐料用的是油醋加辣椒泡盛．最特別的是那瓶辣椒泡盛是我自己弄的喔．小小朝天椒是荔枝大哥家種的．我先用粗海鹽殺青，用的是五十八度的高梁泡．半年前做的，這幾天開始試味道．其實我很怕辣的，一吃多就會拉．給朋友試一口，說那辣度是∼胃裡像有刀子割到一樣∼所以我用油醋調淡一點，以免傷到小菊花

才減了不到兩公斤（沒半個人發現我有廋到），目標值再少一或兩公斤，時間是半個月．小粒最近好像肚子長一點肉肉回來了？就讓我們一起努力吧！

 

其實是自己愛晨跑的，但最近總覺得有點睡眠不足，總覺得有點累．有時晨起都在矛盾的心情中交錯．自己也覺得好笑．有跑，有流汗很開心，睡得飽也開心．有跑會累，沒出門運動有時不見得能睡到天亮，又時常會有點後悔沒去跑跑，走走．好混亂的心情啊∼想太多了啦．

親愛的好朋友再過幾天就要過天天睡到自然醒的日子了．咦？要是換成我，會習慣嗎？要是換成我？也不見得是更認真練跑的．有上班，有跑步這種有點忙碌的日子，大概比較適合我吧？昨天同事們算幾年後可以退休？我都不敢算，因為我和他們一比還算是∼菜鳥

其實今天努力早起的另一個動力是∼昨天吃大餐啊．

有吃有跑，多吃多跑也是一種動力，也是開心的心情．起動囉∼∼跑向黑暗中的傳習齋．今天的天空是昏昏暗暗的，沒有星星也看不到月亮．雲層並不厚實但灰灰濛濛的．地面有些積水呢！

六月是馬拉松的淡季．週日也不用跑42.195了，想想反而有點不太習慣，大概真的習慣流浪，南征北討了吧．沒比賽？明天不出門？唉喲，怎麼有點失落了喔！

努力向前，安安靜靜的，今早青蛙也沒叫，狗群也懶得吠我，松鼠今早也不吵了．悶出一身汗，也有點微喘，但看了手錶．嚇！六公里跑四十二分這麼累啊∼真沒用呢

再跑．遇到蔡總，他又閃掉說今天只想散步．於是我只好再努力湊足十公里（第一天嘛，總會假仙一下啊）．然後才跟著休息逛大街，還是散步輕鬆啊．這是我懶懶的第一天．

大概有昨天的酒精餘威還在作怪吧∼下班走出大門，突然發現我的小白竟然不見了．想了很久才想到，呵呵，同事幫我停錯位置了啦