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101年6月的跑步日記
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12297 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年6月的跑步日記
    發表於： 2012-06-03 at 1:05pm
其實減肥很辛苦，但也蠻好玩的啦．像昨天看到一則新聞說甜份高的水果不要吃太多，那是一定的嘛．還說吃了十公斤的西瓜等於六碗飯！∼∼LOL呵呵，誰會沒事吃十斤西瓜啊！
威龍喝水也會胖？LOL∼哈哈，和我差不多的啦，我是∼連呼吸都會肥的呢LOL
不過今天沒跑．早上有早起也有到澄清湖．怪了呢．每回多備水要多跑點就會有點狀況？還沒起跑就覺得左腳怪怪的．走了走，有點愛睏，乾脆就回家休息了．補睡的很香甜．九點多就去泳池泡水∼呵呵，我是旱鴨子啦，而還好∼幾年沒穿買來要泡湯的泳裝還要還穿得下Dead．做做ＳＰＡ，沖沖水，進出烤箱．還蠻好玩的．中午破功吃一個大的雞腿便當．還吃了甜點∼一點都沒記起自己仍在減肥中禁止過份餵食LOL
∼∼親愛的輝嫂，我的里程又掛零鴨蛋了．
今天是放鬆日，只吃只睡不跑．耶∼快樂的星期天！
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otto 由上至下檢視
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文章數: 2555 		文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-03 at 8:28am
今天上班日，還是得按照時間起來練跑
昨天很認真收操，今天腳還是有點緊
跑上環灣道路，往前看400M有穿橘色上衣跑友一名，因為雙腳微酸，我刻意不去看他
結果事實不是這樣，眼睛餘光一直瞄，我的腳很不配合的繼續加速Confused
上衣上面依稀看到4個白字，猜想該不會是永和慢跑？
看背影又不像是蘇飛龍大哥，只剩不到1K就要折返，顧不得腳酸，好奇心驅使我加速
結果答案揭曉，是蘇飛龍大哥，今天沒戴永和的帽子，難怪我認不出來LOL
回程兩人聊的還是跑馬經，一起跑回社區LOL
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otto 由上至下檢視
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文章數: 2555 		文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-02 at 10:02pm
今天里港友會團練，讓我難得這麼認真的練跑
途中真的很想攔阿元的車回起點，但還是把他給跑完了！
全都是為了210的門檻，雖然沒有參賽權，但我也跟著人家『喊燒』LOL
回來猛喝豆漿，還外帶回家，真不好意思Embarrassed
回家途中才想到，我居然忘了品嚐輝嫂做的金瓜米粉，一路搥心肝搥回家Cry
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RICHTER 由上至下檢視
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文章數: 441 		文章選項 文章選項   引述 RICHTER 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-02 at 9:21pm
我連喝水都會肥，每天也很努力跑，奈何怎麼看還是像個肥貓……。
馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12297 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-02 at 1:17pm
親愛的輝嫂：肖跑季結束了．今天我們到里港去玩！
放暑假了，我們幾個早上參加里港慢跑的固定團練．我有點偷懶，跑八公里，散步，再跑五公里．蔡總一早就偷跑，十公里吧？還說自己最認真？對啦，他是說和澄清湖一早的三公里相比的話LOL∼真的∼有認真．反而里慢的會長輝哥，小輝哥，郭董等人，真的有認真Clap．帥哥元也有認真的來回幫大家補水．
我們這裡會外人士的目的純粹不過是∼吃吃喝喝兼哈啦的！
愉快的早晨啊．光那個西瓜就夠綿密又甜美！
∼沒有馬的早上我們開心的在里港玩．
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otto 由上至下檢視
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文章數: 2555 		文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-01 at 2:30pm
文章發表人 碧湖杜

這麼說, 我真的算麗質天生囉...
長久以來, 都跟美如小姐維持著親密的關係.
也沒有產生任何不良後果...譬如說00肚.
 
今晚, 也約了大學好友.
美麗華摩天輪旁, 金色三麥, 現釀啤酒, 讚...
這不錯喝耶！上次在好市多有在試喝，連不喝酒的我都覺得好喝LOL
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碧湖杜 由上至下檢視
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文章數: 1260 		文章選項 文章選項   引述 碧湖杜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-01 at 2:25pm
這麼說, 我真的算麗質天生囉...
長久以來, 都跟美如小姐維持著親密的關係.
也沒有產生任何不良後果...譬如說00肚.
 
今晚, 也約了大學好友.
美麗華摩天輪旁, 金色三麥, 現釀啤酒, 讚...
享受起點到終點的過程.
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otto 由上至下檢視
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文章數: 2555 		文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-01 at 1:28pm
文章發表人 葳寶

偷偷 .............
夏天到了對於我來講真的是太不公平了啦!!!!!腳上肥肉比別人多幾公斤，但排汗量卻是大得驚人，老實說這幾天清早的天氣其實算非常優質的天氣，跑起來還有涼涼的風，但是我卻是跑不到兩公里就從頭濕到腳..........只好認真的把肥肉甩掉了~~不過勒...........考試在即，那嘴巴總是控制不了，老媽形容我最近吃東西的狀況是像在餵豬，所以呀.........想要減太多肉好像很難耶
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葳寶 由上至下檢視
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文章數: 542 		文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-01 at 1:12pm
偷偷 .............
夏天到了對於我來講真的是太不公平了啦!!!!!腳上肥肉比別人多幾公斤，但排汗量卻是大得驚人，老實說這幾天清早的天氣其實算非常優質的天氣，跑起來還有涼涼的風，但是我卻是跑不到兩公里就從頭濕到腳..........只好認真的把肥肉甩掉了~~不過勒...........考試在即，那嘴巴總是控制不了，老媽形容我最近吃東西的狀況是像在餵豬，所以呀.........想要減太多肉好像很難耶
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12297 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-01 at 11:21am
報告小粒：那我就說實話囉LOL．
你有一回來運動場時身材最棒．真是精瘦的帥哥一枚啊．
海山馬看到你時，肚子有一點小肉肉啦．真的只有一點點喔．
 
住北國的進益大哥：南國的我們坐室內吹著冷氣還流汗Cry
 
至於那隻又帥又瘦的壁虎：唉∼瘦子不知胖子的難受喲LOL
所謂胖子啊，還不都是一兩公斤累積，久了，那還得了？
為什麼我們要斤斤計較？至少你每次都是笑瞇瞇的帥氣照片，而我啊，不是很狼狽就是北港的大肚照Angry．不想減肥都不行嘛．
∼∼上回不是說過了，來了半年的同事突然打開活動照的檔案才發現每天見面的同事，十有八九都在偷偷長大呢！臉上的皺紋無法阻止，至少∼腿上的肥肉也要長慢一點啊LOL
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