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2012-6-10環台北市自行車道團練 |
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碧湖杜 
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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 主題: 2012-6-10環台北市自行車道團練發表於： 2012-06-08 at 4:47pm |
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我想,. 6/10早晨我應該從家裡跨越港墘路, 環東大道水門, 跑到第二水站找武小議.
然後跟著大家跑基隆河左岸, 抵達大直橋後, 跨越到右岸, 跑回家.
這樣不知道會有幾公里蛤 ??
補給當然自己背.. 編輯者 碧湖杜 - 2012-06-08 at 4:48pm |
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享受起點到終點的過程.
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2012-06-08 at 4:21pm |
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『這種非比賽』老王的意思是說如果有獎金他一定會全力以赴拚了老命硬撐把獎金奪下來...＠＠ |
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2012-06-08 at 3:56pm |
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這種非比賽的長程超馬行程，老王能撐半圈就粉了不起。
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2012-06-08 at 11:42am |
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2012-06-08 at 11:26am |
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老王:我不管那裏上車,那裏下車,我賣的是周遊卷!一個價,提早下車是你家的事!
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2012-06-08 at 11:08am |
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現外面天氣好熱，若星期日(6/10)也是這款天，我大概只能跑到南港就要下車了。
總之~~量力而為。
 不過4:00起跑，到南港應是6點多而已，大太陽應還沒出來，該有點志氣再推到大直。  編輯者 王坤樹 - 2012-06-08 at 11:15am |
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2012-06-07 at 6:15pm |
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報告領隊獅子頭楊亷昌也許會逆向跑時間大約在5.30~~6.00由永福橋起跑目標至D補給站:洲美橋下42.8K。預定抵達時間7.40~~慢慢跑 利用機會練LSD單程16公里折返來回跑等於32k跟去年一樣隨便跑跑。
編輯者 william - 2012-06-08 at 7:16am |
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caryshih
Groupie 
註冊日期: 2010-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 43 |
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發表於： 2012-06-07 at 3:46pm |
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會外跑友+1,預計永福橋上車,
研究院路最高點岔路或南港展覽館下車. (跑完也要去爬101~)
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2012-06-07 at 1:39pm |
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......在(穿越)道南橋(下之後,大約100公尺,從左方)順自行車引道(左轉)過橋,改跑左岸......
......跑在新光路上(動物園前的那條馬路),(左轉)過萬福橋,穿過木柵路(請遵守交通號誌)(右轉),(幾拾公尺後)左轉往焚化爐方向,上山前進......
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2012-06-07 at 11:53am |
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本次由自來水園區永福橋邊(台北端)出發,請參加者提前五分鐘集合,將有行前說明會.
路線是以逆時鐘方向繞行,先由新店溪右岸(如何分辨左岸,右岸,面對下游,左邊就是左岸,右邊就是右岸),景美溪右岸,在道南橋順自行車引道過橋,改跑左岸,在動物園自行車租車場會遇到第一水站(錄哥).
離開第一水站後,跑在新光路上(動物園前的那條馬路),過萬福橋,穿過木柵路(請遵守交通號誌),左轉往焚化爐方向上山前進,在環保公園處不要進入公園(可以少跑500公尺),一路上升,到最高點右轉接研究院路,往下跑,接中華技術學院.順四分溪前進,接研究院路,往北跑到南港路過天橋,到南展館4號出口,遇到第二水站(后羿,林老師)
出第二水站,往港東街,進入水門,跑在基隆河的左岸,會經過一大堆的橋,在大直橋遇到第三水站(海源)
再經過許多橋,到洲美橋,遇到第四水站(奕嘉)
這時要越堤穿越延平北路,在力泰混凝土廠旁進淡水河的水門,這是淡水河的右岸,往南跑,約四公里會遇到小雪&順達,(小雪有準備許多好料的在等大家,所以不要讓他失望,一定要撐到第五水站.
離開第五水站,已經快到終點了,不遠處就可以遇到好久不見的姚杯杯&小蚊子(光復橋),他們在此為大家加油打氣.
再沒多遠就到終點自來水園區,永福橋邊的休息站,遇到惠群,同時也完成了環繞台北市的壯舉,祝大家一路順利.
補給站: A補給站:萬福橋11K.(游象錄)(4:50~5:30) B補給站:南港展覽館站25.2K(武厚議,林英津)(6:10~7:10) C:補給站:大直橋下36.3K.(賴海源)(27K)(7:10~8:30) D補給站:洲美橋下42.8K(黃奕嘉)(7:40~9:20) E補給站:六號水門(藍色碼頭)46.8K(林麗雪,陳順達)(8:10~10:00) F補給站:光復橋52.7K(姚富春)(8:40~11:00) 終點站:自來水園區永福橋邊58.8K.(王惠群)(9:20~12:00) 5.補給站備有水,寶礦力運動飲料, ,請自行準備其他補給品. 6.因人力有限,只設六個中途補給站,請自行攜帶補給品.可以中途離席,也可中途加入,但請在補給站停留時間點內為之. 7.私人物品請自行保管. 8.個人需準備物品:悠遊卡,健保卡,零錢,手機,補給品.請準備小背包或腰包. 編輯者 獅子頭 - 2012-06-07 at 12:05pm |
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