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2012-6-10環台北市自行車道團練
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william 由上至下檢視
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文章數: 699 		文章選項 文章選項   引述 william 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 2012-6-10環台北市自行車道團練
    發表於： 2012-06-09 at 8:04pm
文章發表人 王坤樹

最近跑的量很少，連獅子頭都不太相信。他的依據是身材的肥瘦來斷定。
我最近確實比較瘦，但不是練跑瘦下來，實際上是汗流的多又胃口不好(夏天經常如此)。
 
以上不是我來哈拉的重點，重點是最近跑的少，但一跑左後腳足底就會很痛(左後足底若著地很痛)。
請問這是什麼毛病啊？
今早衝了20k，現在左後跟又不能著地走路。下星期一要去中醫掛病號。
若明早情況依然很痛，四點若未見我出現，不用等了，一定是掛病號中......Dead
 也許是足底筋膜炎？？？
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12246 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-10 at 9:27am
好久沒混永慢了。今天跟著跑十一公里，到了第一站看到林朝禎大哥，看到大象，象嫂，看到學長等人就偷懶下車LOL。祝福大家順利平安完跑。八點經過大直橋，將近三十三度。沒想到今天那麼熱，以為會下雨呢。
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Lin 由上至下檢視
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文章數: 538 		文章選項 文章選項   引述 Lin 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-10 at 10:12am
看一下勇者的圖相,我們只能默拜之



編輯者 Lin - 2012-06-10 at 10:13am
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象錄 由上至下檢視
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文章數: 2005 		文章選項 文章選項   引述 象錄 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-10 at 10:17am

萬福橋水站出席名單

 

會友：郭居恒、施文聰、王坤樹、郭芳村、鄭玉龍、唐湘東、賴明付、陳洋卿、林朝禎、郭珍、象錄。

 

跑友：林焰山、劉晉宏、黃崑鵬、葉榮君、郭德鑫、楊小姐、鄭先生、凱特、馬晃晃、陳建宏、高石、陳清元、詹益能、杜先生、謝先生、黃先生、賁俊蓮、鄭昌斌、施宛芸、Alex、鄭世杰、○○○。

 

貴姓大名如有誤植敬請見諒。
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william 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-20
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文章數: 699 		文章選項 文章選項   引述 william 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-10 at 11:03am
今天參加永慢團練跟曾進益相約在永福橋5.42起跑、 原本目標洲美橋因氣候悶熱提前在大稻埕
折返在這裡休息時很欣慰遇到郭老師補給車 喝了一大口大口冰蜂蜜水謝謝哇！太棒了
頂着大太陽直奔光復橋由富春兄及小蚊子⋯⋯ 設補給站閒聊片刻及補充水分謝謝他們
熱心服務從光復橋耐熱訓練奔回起跑點 全程耗時2小時26分。
 
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王坤樹 由上至下檢視
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-10 at 11:23am
雖是自己兄弟，還是要表態一下。
謝謝郭珍、錄哥、朝禎兄、海源伉儷、林老師及武小羿辛苦又熱心的補給。Thumbs Up


編輯者 王坤樹 - 2012-06-10 at 11:24am
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琉蓮 由上至下檢視
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文章數: 929 		文章選項 文章選項   引述 琉蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-10 at 11:39am

今天沒辦法跟隨阿龍…想在新店溪畔練跑21公里…清晨5點多被地震搖醒Shocked…整裝完6點前出發…跑了一個小時飄了點小雨…原本很高興可以涼涼地跑完…但隨即太陽公公又冒了出來…越跑越熱…跑了二個小時就受不了酷熱Confused…往回走了半小時到家…只完成了約17公里Big smile…

阿龍至今尚未返家…應該有跑完全程吧(要跑到終點騎機車回家)…

感謝今日補給站各大大們的辛勞Clap…也謝謝朝禎兄照相服務後這麼迅速PO上網Clap…讓參與團練者的家人可以安心在家等待…感恩Wink…



編輯者 琉蓮 - 2012-06-10 at 4:05pm
在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮
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阿德 由上至下檢視
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-10 at 11:57am
早上也被地震搖醒,05:30從板橋起跑,7:05跑到大直橋補給站打卡簽到,遇到郭豐洲老師來練龍舟,感謝海源賢伉儷熱心補給,之後逆向跑向南港捷運,分別遇到成正得、郭芳村、唐湘東、陳洋卿、楊炳炫、鄭玉龍、賴明付,忘了跟墊後的賴老師往回跑,抵達南港熱斃了,乾脆直接搭捷運回內湖換裝回家.


編輯者 阿德 - 2012-06-10 at 12:00pm
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木雅 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-07-13
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文章數: 543 		文章選項 文章選項   引述 木雅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-10 at 2:47pm
      謝謝
厚議，讓我先一步離開南展館。謝謝郭珍，及象錄、朝禎先生，居然還有慰勞補給員這一項。
      賀喜
每一位跑者，跑多跑少，只要有跑，都是健腳勇者。
 
英津去烏石港海泳，還可以喔，大約一小時四十分許上岸的，在同一批下水的人中，還不算是後段班的。今天清晨的強震就發生在宜蘭外海，我先頗擔心會有長浪（後來還有兩次強度略小的震動，都在同一海域。有人還擔心會有海嘯）。浪是很大，下水時連續被沖回四次，下巴被別人的浮標敲了好幾下。游出外海，去程還是蠻辛苦的，回程才比較輕鬆。沒有看到奇奇。不過他一定游得比我好。
 
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木雅 由上至下檢視
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文章數: 543 		文章選項 文章選項   引述 木雅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-10 at 2:51pm
補一下，阿謙領跑了，但跟著他跑到南展館的，好像只有兩隻小貓（意思是說，沒有一群人一起跑。跟「小」或「貓」無關）。  英津
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