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101年6月的跑步日記
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12297 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年6月的跑步日記
    發表於： 2012-06-17 at 8:32pm

星期五，里程零。

星期六，里程零，但有慘事發生LOL。吃掉一塊大蛋糕做超補償，準備休息一會出去跑山，結果∼下大雨。呵呵，白吃了啦Dead。早知道也不用用力嗑完LOL∼咦，其實明明自己就是愛吃鬼嘛！
今天里程三十五公里，不過走了很久就是了Dead，用了五個半小時。和大偉及毓桓，俊良，還有十八尖山的小崗，蔡主任，丫傑，微笑老官，國徽大哥及多位漂亮美眉等廿二人跑宜蘭冬山的天堂路。果然有上天堂的感覺∼意思是難跑到頭暈暈的啦LOL
一早看到很亮的星及月，果然就熱到爆，真是久違的陽光啦！
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otto 由上至下檢視
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文章數: 2555 		文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-17 at 8:59am
下雨嫌不方便，出太陽嫌熱，唉唷為啊！Cry
星期天多了好多沒看過的跑友 ，但是就沒有跟我同方向，沒有伴很無聊
早上跑不到4K，衣服就穿不住，汗如雨下
為了趕上班，不敢裝死，努力把剩下的里程跑完
一樣是12K
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otto 由上至下檢視
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文章數: 2555 		文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-16 at 8:06am
昨天帶阿公去鳳林，那邊居然出太陽，我一個禮拜沒看到太陽上班了耶＠＠

就在枋寮等火車，結果誤點30分∼納悶！打亂了我計畫，但去程平安到達！
回程南北車班都誤點，也搞不清楚，回程又被晾在月台等了12分，說是會車，火車經過前天火車出軌路段，慢慢開過去，心裡鬆了一口氣，進入枋山路段，雨下好大，看著一旁的邊坡，泥水一直往下流，18：30順利回到家，晚一點新聞快報，我搭的下一班車，在枋山又遇到土石流了，好險！Dead

今天早上跑完，終於出太陽了，一整個禮拜都沒看到太陽，看到太陽好感動，家裡已經沒地方掛的衣服，終於可以消化了！Big smile
里程12K，陰天，還是很悶熱，比昨天慢7分
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12297 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-15 at 4:29pm
昨晚吃太飽，今早下雨又沒得跑．高雄現在還在下雨．今日里程：零！
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otto 由上至下檢視
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文章數: 2555 		文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-15 at 7:05am
今天要帶阿公去鳳林，又要當天來回，坐火車補眠一整天Pig
早上又比鬧鐘早起床，起跑後大腿有感覺到昨天留下來的酸，跑不到1K覺得髖關節卡卡的，停下來動一動伸展一下繼續起步，突然下起大雨，天氣很涼，但還是跑不起來。

今天跟昨天相反，風向是先享受後付款，等到折返開始加速，強度保持在輕鬆呼吸還能負荷狀態，最後2K不再保留，一路開回家，路上遇到人只能版著喘到不行的臉孔Dead，終於公布成績，氣死我啦！Angry

12K差點就跑進69分，結果跑出70分多16秒，千金難買早知道，早知道不要停下來拉筋Cry
沒辦法，我是很慢熱身的跑者，前面3K總要夢遊一下，跑不起來Cry


編輯者 otto - 2012-06-15 at 7:06am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12297 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-14 at 4:53pm
有人活的不耐煩了LOL
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RICHTER 由上至下檢視
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文章數: 441 		文章選項 文章選項   引述 RICHTER 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-14 at 3:21pm
下次比賽時再講更恐怖的，看老蔡總會不會跑不下去落馬……。
馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12297 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-14 at 2:59pm

矮油喂．報告檢察官．我雖然不是賁大膽，旁邊有一個姓蔡的倫其實膽子更小一點啦LOL
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RICHTER 由上至下檢視
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文章數: 441 		文章選項 文章選項   引述 RICHTER 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-14 at 1:59pm
矮油，希望沒嚇到賁姐啊。
馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12297 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-14 at 12:05pm
昨天早上跑十四公里，晚上跑廿二公里．好像有點太認真了吧．今早還跑的動嗎？
四點的天空竟然可以看見彎彎的明月，那不就表示天將要放晴？於是在淡淡的月光下慢慢的跑向雨後深幽的傳習齋．路面不時有積水．唉∼心裡只掛念著鞋子又要溼了．唉∼一直乾不了的那一整排啊，就快沒鞋了？∼其實只是捨不得把比賽鞋拿出來亂浪費．
乾不了的衣服更傷腦筋啊．沒有洗衣機可脫水，所有衣物一律手洗．但連下了好幾天，後陽台已是萬國旗了．還好我的衣服是夠多的∼這也是愛瞎拚的好藉口嘛．連客廳也掛上好幾條浴巾等著晾乾．家裡有點變成像乾洗店的氛圍．住北部的妹說下太多天雨會悶悶不樂會憂鬱，但活在南國總是陽光灸烈的我，是比較喜歡太陽缺席，雖然這個梅雨季有點長，有點煩人．
跑了兩圈的傳習齋．小心的避開地上太深的積水，小心避開因雨損傷不平的路面，小心避開掉落的殘枝，也小心的避開自己壞心情的想法．單純的前進，努力的加速，不理會前一天殘留的乳酸．洗過的大地讓全身舒暢．但喘著氣的速度還是覺得悶熱．遇到小上坡再自我感覺良好的加速．前十一公里跑的又累又開心．開心的原因是今早還能跑？開心的原因是因為真的跑累了？
隊友們都沒來？
再慢慢的跑最後的兩公里繞圈．很累！很累時望向大湖中潔白的蓮花．這一切就都值得了．在飄動的雨絲中開心的走出園區，結束今天的晨跑．五點四十五分開車回家的途中，天空裡的雲不是一朵朵的，而是漸層的一大片飛動，但其實東方的天空其實泛出了陽光．但突然又來一場傾盆的大雨．我在車子裡開心的笑出聲．耶∼有跑真好．謝謝老天爺的疼愛，給了我一個沒有下雨的全程．
我笨笨的開心笑著！
回家洗的冷水澡有點像冰水浴了，沖的活蹦亂跳的，但又叫人精神為之一振．這樣簡單的小事也讓我笑的開心．其實我應該是容易滿足又頭腦簡單的人．今早還是雨一陣，停一陣．我等著日出放晴．也等著心情的晴天！
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