101年6月的跑步日記

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主題: 101年6月的跑步日記
發表於： 2012-06-14 at 3:21pm

下次比賽時再講更恐怖的，看老蔡總會不會跑不下去落馬……。

馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-14 at 4:53pm

有人活的不耐煩了

otto

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發表於： 2012-06-15 at 7:05am

今天要帶阿公去鳳林，又要當天來回，坐火車補眠一整天 Pig

早上又比鬧鐘早起床，起跑後大腿有感覺到昨天留下來的酸，跑不到1K覺得髖關節卡卡的，停下來動一動伸展一下繼續起步，突然下起大雨，天氣很涼，但還是跑不起來。

今天跟昨天相反，風向是先享受後付款，等到折返開始加速，強度保持在輕鬆呼吸還能負荷狀態，最後2K不再保留，一路開回家，路上遇到人只能版著喘到不行的臉孔 Dead

，終於公布成績，氣死我啦！ Angry

12K差點就跑進69分，結果跑出70分多16秒，千金難買早知道，早知道不要停下來拉筋 Cry

沒辦法，我是很慢熱身的跑者，前面3K總要夢遊一下，跑不起來 Cry

編輯者 otto - 2012-06-15 at 7:06am

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-15 at 4:29pm

昨晚吃太飽，今早下雨又沒得跑．高雄現在還在下雨．今日里程：零！

otto

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發表於： 2012-06-16 at 8:06am

昨天帶阿公去鳳林，那邊居然出太陽，我一個禮拜沒看到太陽上班了耶＠＠

就在枋寮等火車，結果誤點30分～納悶！打亂了我計畫，但去程平安到達！

回程南北車班都誤點，也搞不清楚，回程又被晾在月台等了12分，說是會車，火車經過前天火車出軌路段，慢慢開過去，心裡鬆了一口氣，進入枋山路段，雨下好大，看著一旁的邊坡，泥水一直往下流，18：30順利回到家，晚一點新聞快報，我搭的下一班車，在枋山又遇到土石流了，好險！ Dead

今天早上跑完，終於出太陽了，一整個禮拜都沒看到太陽，看到太陽好感動，家裡已經沒地方掛的衣服，終於可以消化了！ Big smile

里程12K，陰天，還是很悶熱，比昨天慢7分

otto

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發表於： 2012-06-17 at 8:59am

下雨嫌不方便，出太陽嫌熱，唉唷為啊！ Cry

星期天多了好多沒看過的跑友，但是就沒有跟我同方向，沒有伴很無聊

早上跑不到4K，衣服就穿不住，汗如雨下

為了趕上班，不敢裝死，努力把剩下的里程跑完

一樣是12K

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-17 at 8:32pm

星期五，里程零。

星期六，里程零，但有慘事發生

。吃掉一塊大蛋糕做超補償，準備休息一會出去跑山，結果～下大雨。呵呵，白吃了啦

。早知道也不用用力嗑完

～咦，其實明明自己就是愛吃鬼嘛！

今天里程三十五公里，不過走了很久就是了

，用了五個半小時。和大偉及毓桓，俊良，還有十八尖山的小崗，蔡主任，丫傑，微笑老官，國徽大哥及多位漂亮美眉等廿二人跑宜蘭冬山的天堂路。果然有上天堂的感覺～意思是難跑到頭暈暈的啦

一早看到很亮的星及月，果然就熱到爆，真是久違的陽光啦！

otto

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發表於： 2012-06-18 at 9:21am

賁姐這門子串的有夠遠~到宜蘭 LOL

昨天一群婆婆媽媽看到我，都說我變胖了，還誇我這樣比較好看，太瘦不好，別跑到善扣扣 Big smile

我好受傷啊，我喜歡善扣扣啦 Cry

早上出門練跑，感覺跑感不好，已經跑的很慢還是覺得喘，加上太陽一直曬，跑的很累。

今天唯一改變的是，帶一條小毛巾出門，比賽時要我把信物拿在手上，已經算是要我的命，今天真的是受不了了，邊跑邊擦汗，有夠忙的 Dead

唯一的福利就是最後5K，太陽被烏雲給遮住又逆著風，總算沒繼續蒸 LOL

里程一樣是12K，時間比昨天慢27秒 Big smile

一想到婆婆媽媽的話，回家站上體重機，脫水重量67.5kg，看了心裡有一股成就感～歐耶！ LOL

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-18 at 2:11pm

昨天的三十五公里好像是跑的少只是慢速的走路向前居多．但還是小看了那宜蘭最難跑的天堂路．昨天覺得好好的．今天啊．大腿痛，小腿痛啊～真的是從天堂下到了地獄

～鐵腿啊！

所以今天當然就是里程零的休假日了．昨天有人說很開心和長城的第二名小岡跑在一起？啊．當然要開心．昨天每一枚都是帥哥

，而且多半里程是和快腳俊良一起前進，真的蠻難得的

～合歡山的總四呢

也有好久不見去年也有跑的朋友們．開心！

至於那個減肥？～～忘了好幾天了

編輯者賁俊蓮 - 2012-06-18 at 2:12pm

otto

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