臺北市大安區94年「健康活力、運動台北」路跑活動

這不是要凸槽或是其他的,

一般來講馬拉松賽的前一天是不做激烈練習的,要熱身也是跑個三五公里,讓肌肉鬆弛,如果前一天運動量太大,會把肝醣消耗光,第二 天就會提早撞牆,所以我們的團練在馬拉松的前一天都是排輕鬆跑,其實大家都在聊天,道理就在這.

大家可以觀察為什麼馬拉松的前一天有比賽都沒人報名,如這星期的中山區,4月9日的大安區,都是同樣道理,不是大家沒興趣,是為 了第二天能跑好一點.

說實在話，想到數百人在大安森林公園週圍的地磚路面(還包括中央的行道樹)需要繞三圈就覺得一個頭二個大。如果抱著參加嘉年華會 的心情跑趣味的，也就無妨。但如果想要飆速一下，我想那就免了。因為就算你是高手，第一圈可一路領先無人阻擋，但是第二圈開始你 就會遭我這種滷肉腳阻擋，實在很難跑。

正輝兄：

才剛說你年輕，你就不行了！

8公里，汗還沒流就到了，

不會影響隔天的馬拉松的，

除非你要破世界紀錄，那就另當別論。

哈哈！

不知各位有無注意到這個大安區路跑不論時間地點都與師大迷你馬拉松賽重疊了(師大的路跑先貼出來，確定是二個不同主辦單位的比賽 ，之前我已報名師大的迷你馬拉松賽)，六點半同時在師大往同一方向的大安森林公園起跑，不知會不會亂成一團。

看到各位跑友在馬拉松的前一天都還能報名短程的比賽就覺得很厲害，我還不行，怕會影響到隔天的比賽，否則也很想報名~~~