101年6月的跑步日記

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主題: 101年6月的跑步日記
發表於： 2012-06-19 at 2:00pm

下雨跑也不算太好，容易感冒。颱風來時還是"呆"在家裡好，不要讓家人擔心。亂飛的樹枝或招牌都會打到頭～我是這樣安慰自己，一天不跑也不錯啦，總有放晴時嘛。

高雄中午突然又出了大太陽～蠻詭異的啦，同事說是風雨前的寧靜。大家還說除了防颱準備外，還要採買零食

非不得已出門的人真的要小心，雖然有陽光但風勢開始有點強了。

葳寶

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發表於： 2012-06-19 at 1:21pm

我今天有跑唷~~今天起床的時候下著大雨，在床上滾來滾去看看等會會不會停歇，果真被我賭到了，立刻跳下床換裝出門去，但一圈還沒跑完又開始滴雨了，原本想說這小雨淋一下應該沒關係，哪知到快到家的時候越來越大，到最後就已3KM坐收~~老媽起床就說：「今天有一個瘋子，外面下著大雨還衝出去.............」我無辜的說：「我是趁雨停的時候出門耶，我又沒有淋雨跑步

」

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-19 at 10:04am

吃下去會肥的東西通常都蠻好吃的啦

．過節嘛，應應景吃個氣氛也不錯．尤其是自家包的，都有不同的味道，料簡單反而更美味．有別人家媽媽的味道．冰箱還有東港大粽一個．今天再吃兩個小的．趁鮮嘛．

半夜有大雨．現在反而安靜了．我在平時是極少要冒雨跑的（在鄉下當然會被告狀），反正南部極少會超過三天的雨（這回有點例外）．也反正我的腿還痛啊．希望今天下班雨能停一下，我是應該小跑幾公里當恢復．雖然化不掉這五個粽子的超高熱量．不過聊勝於無囉．

各地的粽子都大不相同．東港粽是料炒過．米沒炒過．包好水煮．看起來白的．有粽葉及月桃葉．較軟黏．另外吃的台式或叫閩式，南部粽是料及米都有炒過的．看起來是棕色的．聽說北部粽是炒過包好用蒸的．吃起來有些米粒分別，較有嚼勁～Ｑ．

我這個愛吃鬼吃過一次大的荷葉裹蒸粽，很讚．鹼粽也不錯．也吃過好幾次外省人包甜的豆沙粽（我們蔡總給我幾回小肉粽裡頭還有蓮子及綠豆泥也很不錯）．

呵呵～愛吃鬼吃什麼都好吃

．

otto

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發表於： 2012-06-19 at 9:31am

果然減重這話題離不開糖小粒 LOL

連粽子都跟我有地緣關係 LOL

我對粽子敬謝不敏，難消化、熱量高，前天糖媽問我要吃多少個，馬上回答一個都不要 Big smile

昨晚下了一整夜的雨，早上比鬧鐘提早半小時起床，外面的雨聲考驗著我的意志力，選了一雙最不喜歡的美雞龍路跑鞋出去淋雨。

跑感不好，不管跑速，邊跑邊想著一些事，下雨天沿途只遇到4個人

有時覺得每天維持基本里程有跑就好的12K，是一點效率都沒有的練跑，但唯一的收穫是練跑精神的延續。

明後天颱風、下大雨，對我是一個考驗，正傷腦筋要去那裡練跑，又要能跑，又要不會被告狀，傷腦筋耶 Pinch

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-19 at 7:21am

這幾天突然好想吃粽子喲！大概是端午節要到了吧？大概是我也買了粽子寄給老媽忘了留兩個給自己．好想吃，好想吃，太想吃了．昨天就有三個朋友送了六個．真是太想吃了，就一口氣吃了三個

（很嚇人吧，還說要減肥呢）～蔡總說他愛吃不敢吃，大概是和我一樣怕胖怕油吧．

三個吃下去並不會消化不良，只是下午是沒法跑的～胃不會不舒服，只不過消化的時間需要長一點．於是沒跑，可惜了昨天下午的好天氣．

在吃很飽睡很飽中醒來．三點半竟然有大雨聲～咦？不是說今天下午才變天喔？

吃那麼多不跑一下，真叫人心裡害怕啊．果然減肥還是要少吃才行．今天再吃兩個，再吃下去大概要追上小粒的體重了吧

～而且昨天的三之一那個大粽子是東港市場裡的．一個才三十元，說是小的，但好大一個．

現在雨又停了，好討厭喔．唉～猴話一堆，里程零

不要再下太多了啦．人家那一屋子的萬國旗好不容易才乾的．

不要再下太多了啦．信義馬要到了啦．

不要再下太多了啦．今年的雨水大概夠用了啦．

不要再下太多了啦．我想跑步啦！

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-18 at 4:36pm

其實不止屁屁痛

，剛送公文走到樓上～大腿上方也蠻痛的

～跑很慢又很痛．唉～～

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-18 at 3:04pm

那個天堂路喔？對我來說真的不太好跑啦．前五公里還蠻陡的（太陡）．還好太陽還沒出來發威．然後就在山上的上上下下．如果里程一樣，應該會比雙溪馬要難跑．

我前面那五公里大概是跑累了（因為知道不好跑），一下子跑感又差了，就走走跑跑的上山去．但～～山上迎面吹來的冷風及好空氣，真的沒話說啦．山泉水又涼又冰的．眾位帥哥還在山邊的水池裡泡湯玩水．

還有遠望山下的遼闊平原，視野真的很棒．尤其是回程看到陰陽海中的龜山島游在海中的可愛模樣．島上還伴有雲霧升起．蠻不錯的風景．只可惜後來烈日一出啊，我又開始跑不動了．

但全程都蠻開心的異地團練．

鐵腿喔？也不是啦，大腿幾乎不會．小腿靠腳踝有一點點．倒是”卡撐”

蠻痛的啦

otto

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發表於： 2012-06-18 at 2:15pm

瞎米！連賁姐都會鐵腿，天堂路真的名不虛傳 LOL

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發表於： 2012-06-18 at 2:11pm

昨天的三十五公里好像是跑的少只是慢速的走路向前居多．但還是小看了那宜蘭最難跑的天堂路．昨天覺得好好的．今天啊．大腿痛，小腿痛啊～真的是從天堂下到了地獄

～鐵腿啊！

所以今天當然就是里程零的休假日了．昨天有人說很開心和長城的第二名小岡跑在一起？啊．當然要開心．昨天每一枚都是帥哥

，而且多半里程是和快腳俊良一起前進，真的蠻難得的

～合歡山的總四呢

也有好久不見去年也有跑的朋友們．開心！

至於那個減肥？～～忘了好幾天了

編輯者賁俊蓮 - 2012-06-18 at 2:12pm

otto

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