101年6月的跑步日記

   上星期跟鵝子, 家中大人出外小吃.
口有點渴, 二人就喝了兩瓶生啤..
後來想追加一瓶黑啤, 沒貨..
就拿了一瓶芒果口味, 跟果汁差不多吧...

記的很久前跟奔小蓮一起吃過飯, 不是跑馬的前一晚.
酒量還可以啊.
愈來愈退步了...

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碧湖杜成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 1260	文章選項發表回應引述碧湖杜檢舉文章引述回覆主題: 101年6月的跑步日記發表於： 2012-06-21 at 11:38am
	上星期跟鵝子, 家中大人出外小吃. 口有點渴, 二人就喝了兩瓶生啤.. 後來想追加一瓶黑啤, 沒貨.. 就拿了一瓶芒果口味, 跟果汁差不多吧... 記的很久前跟奔小蓮一起吃過飯, 不是跑馬的前一晚. 酒量還可以啊. 愈來愈退步了...
	享受起點到終點的過程.

otto 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線文章數: 2555	文章選項發表回應引述 otto 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-06-21 at 10:56am
	一定是趴數不夠，才會讓你抓兔子那兩種口味只有2.8％

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12297	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2012-06-21 at 10:47am
	昨天是懶懶的過一天．雖然只吃了兩餐．早上吃菜包及芝麻包．下午三點吃餛飩二十個絲瓜半條．看小說時倒吃了不少零食．科學麵”三包”及”很多”燕麥餅．還有吃了水果．唯一的活動是拖地洗窗戶．熱量也去的不多，至少是一滴汗也沒流．所以那個減肥的大事啊．當然是要重新來過了（休了幾天沒跑肚子會圓，腿也會粗呢）～就是要有小粒的毅力啦．加油！我通常堅持要跑及堅持里程的原因也不是為了進步（跑那麼慢，當然不會進步）．只是想去點熱量，流點汗，維持活力～休了一天，睡了一天，加上太多天沒跑，其實反而會變無元氣！颱風難得糜爛一天．其實也蠻開心的．說到小粒喝的芒果，鳳梨口味飲料～有點詭異喔？？那天蔡總說去里港喝了台皮出的新口味美如，不就這兩個口味？還說不錯喝．那天去永慢繞自行車道十公里後的大熱天看到超商有賣．因為跑完很熱，我就各自拿了一瓶．又看到了十趴的德皮，三大瓶特價九十九．於是全部買回家．那兩種水果口味，其實不好喝，我覺得香料味道太重，而且酒精度不夠．不過還是全數喝下去，然後配了更不健康的洋芋片．結果一個小時候～全部還出來．也不知是喝太猛還是怎麼地．好久沒吐了

otto 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線文章數: 2555	文章選項發表回應引述 otto 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-06-21 at 10:07am
	昨天是我的連跑一週年，差點救被颱風給中斷了，好險好險！幸好昨天有多跑，颱風天生活作息糜爛，睡、上網、電視、吃（多吃了乖乖少許、可樂果少許、芒果、鳳梨口味的飲料各一瓶、牛軋糖兩塊，一家人吃著粽子，但是我忍住了），就這樣過了一整天早上出門還是下雨，只是雨勢不大，只是很不甘願的出門練跑，因為電腦無法開機，一直搞不定。可能昨天休息很充足，又吃的好，今天很快就找到跑感，其實是歸心似箭，想繼續救我的電腦啊。說到堅持練跑里程，倒不是為了跑出好成績，一切都為了要減肥啊，希望下次見到大家的時候，大家看到的肚子是小一圈的賽司

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12297	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2012-06-21 at 8:17am
	苓雅區這裡其實還好耶．週二下午就有像颱風來襲的氣氛．下班時想說大概會放假，就冒著小雨去超市買點吃的，家裡實在是沒什麼存糧．一進賣場，整個傻眼．所有架上可以吃的大概都被掃的精光，竟然是包括零食呢，真是太誇張了啦．不會吧？又不是要逃難？昨天其實風雨都是間歇的，也不算太大．雖然沒人會告狀，但為了安全還是”蝸”在家裡度過風雨的一天．只有吃及睡加看點書，昏昏沉沉充分休息的一天．很佩服小粒排了固定的里程．我就做不到．像大崗的天天跑，我也做不到．其實我看了自己的記錄．一個月裡總會有六至九天左右的全休日．這個月更多了，到今天共計十一天了，也又創下連四天都沒跑的記錄了．其實小胖都有早起啊．三點半看下雨，四點半看下雨，五點半又看到下雨就死心準備洗澡去上班．今早的雨下到了近七點．這會反而是風平雨停了．希望開始出太陽了吧，雖然我不愛夏天，不過災區也該要有好天氣得以整理及復原了．今早里程還是零．站在昨天被我洗得一乾二淨的窗邊望雨興嘆～好想跑步喲！

鬥魚成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2011-09-06 位置: 高雄線上狀態: 離線文章數: 143	文章選項發表回應引述鬥魚檢舉文章引述回覆發表於： 2012-06-20 at 10:06am
	現在高雄前鎮這邊的大暴雨好像是直接用倒的,希望大伙都平安
	回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

otto 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線文章數: 2555	文章選項發表回應引述 otto 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-06-20 at 6:45am
	3點多醒來，看看外頭沒什麼雨，再看看氣象圖確認一下，抓到空檔趕緊往外面跑天還未亮，沿途積水，小心翼翼的閃躲，終於上了環灣道路有點風微雨，猶豫著是否跑6K應付一下就趕緊落跑，結果2K就來一陣雨，躲都不用躲，乖乖跑完基本里程。去程被風推著跑，回程還是要還的，低著頭逆著風，耳邊聽到遠處的海浪聲，心裡好想跑到堤防上去看看，但這樣里程就會過頭，真猶豫啊！快把基本里程跑完，想說反正不用上班，繼續加碼往前，看到狀況不對趕緊折返就好了！結果多跑的這2K，終於領教到大風大雨，還在高興颱風天的早上，鞋子還沒濕透，這下終於全身滴水了！今天賺進14K，颱風天沒上班在家，免不了會亂吃東西，這樣罪惡感會低一些

bee 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹線上狀態: 離線文章數: 1590	文章選項發表回應引述 bee 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-06-19 at 5:30pm
	賁仔別中計，國華想跑無名馬苦無良伴。(夏天哪。。。) 不過你好像真的說過要來跑就是了，君子不食言，食言而"賁仔"。衝衝樂也不是甚麼真的樂事(旁觀者樂?)，就是迎賓而已。賁仔來的話，是米粉貢丸迎賓，一定不會讓你跑爆的啦
	彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12297	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2012-06-19 at 3:22pm
	哈哈，真歹勢，我也記掛著要去跑無名，但住的遠，一直找不到時間．．．會去跑的．不會黃牛的～只怕跑不到一隻馬啦！

建功老頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市線上狀態: 離線文章數: 574	文章選項發表回應引述建功老頭檢舉文章引述回覆發表於： 2012-06-19 at 3:09pm
	在十八尖山下雨天還是有人跑,總是會有人想獨享這個大花園大家都這麼想,結果都在山上遇到啦(不管下多大的雨) 正中午,還有人玩衝衝樂~~ 季呀~~ 何時來個無名馬呀~~ Bee會來個"衝衝樂"迎接貴賓喔