101年6月的跑步日記

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主題: 101年6月的跑步日記
發表於： 2012-06-20 at 6:45am

3點多醒來，看看外頭沒什麼雨，再看看氣象圖確認一下，抓到空檔趕緊往外面跑

天還未亮，沿途積水，小心翼翼的閃躲，終於上了環灣道路

有點風微雨，猶豫著是否跑6K應付一下就趕緊落跑，結果2K就來一陣雨，躲都不用躲，乖乖跑完基本里程。

去程被風推著跑，回程還是要還的，低著頭逆著風，耳邊聽到遠處的海浪聲，心裡好想跑到堤防上去看看，但這樣里程就會過頭，真猶豫啊！ Pinch

快把基本里程跑完，想說反正不用上班，繼續加碼往前，看到狀況不對趕緊折返就好了！

結果多跑的這2K，終於領教到大風大雨，還在高興颱風天的早上，鞋子還沒濕透，這下終於全身滴水了！ Dead

今天賺進14K，颱風天沒上班在家，免不了會亂吃東西，這樣罪惡感會低一些 LOL

鬥魚

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發表於： 2012-06-20 at 10:06am

現在高雄前鎮這邊的大暴雨好像是直接用倒的,希望大伙都平安

回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-21 at 8:17am

苓雅區這裡其實還好耶．週二下午就有像颱風來襲的氣氛．下班時想說大概會放假，就冒著小雨去超市買點吃的，家裡實在是沒什麼存糧．一進賣場，整個傻眼．所有架上可以吃的大概都被掃的精光，竟然是包括零食呢，真是太誇張了啦．不會吧？又不是要逃難？

昨天其實風雨都是間歇的，也不算太大．雖然沒人會告狀，但為了安全還是”蝸”在家裡度過風雨的一天．只有吃及睡加看點書，昏昏沉沉充分休息的一天．

很佩服小粒排了固定的里程．我就做不到．像大崗的天天跑，我也做不到．其實我看了自己的記錄．一個月裡總會有六至九天左右的全休日．這個月更多了，到今天共計十一天了，也又創下連四天都沒跑的記錄了．

其實小胖都有早起啊．三點半看下雨，四點半看下雨，五點半又看到下雨就死心準備洗澡去上班．

今早的雨下到了近七點．這會反而是風平雨停了．希望開始出太陽了吧，雖然我不愛夏天，不過災區也該要有好天氣得以整理及復原了．

今早里程還是零．站在昨天被我洗得一乾二淨的窗邊望雨興嘆～好想跑步喲！

otto

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發表於： 2012-06-21 at 10:07am

昨天是我的連跑一週年，差點救被颱風給中斷了，好險好險！ LOL

幸好昨天有多跑，颱風天生活作息糜爛，睡、上網、電視、吃（多吃了乖乖少許、可樂果少許、芒果、鳳梨口味的飲料各一瓶、牛軋糖兩塊，一家人吃著粽子，但是我忍住了 LOL

），就這樣過了一整天 Dead

早上出門還是下雨，只是雨勢不大，只是很不甘願的出門練跑，因為電腦無法開機，一直搞不定。可能昨天休息很充足，又吃的好，今天很快就找到跑感，其實是歸心似箭，想繼續救我的電腦啊 Cry

。

說到堅持練跑里程，倒不是為了跑出好成績，一切都為了要減肥啊，希望下次見到大家的時候，大家看到的肚子是小一圈的賽司 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-21 at 10:47am

昨天是懶懶的過一天．雖然只吃了兩餐．早上吃菜包及芝麻包．下午三點吃餛飩二十個絲瓜半條．看小說時倒吃了不少零食．科學麵”三包”及”很多”燕麥餅．還有吃了水果．唯一的活動是拖地洗窗戶．熱量也去的不多，至少是一滴汗也沒流．所以那個減肥的大事啊

．當然是要重新來過了（休了幾天沒跑肚子會圓，腿也會粗呢）～就是要有小粒的毅力啦．加油！

我通常堅持要跑及堅持里程的原因也不是為了進步（跑那麼慢，當然不會進步）．只是想去點熱量，流點汗，維持活力～休了一天，睡了一天，加上太多天沒跑，其實反而會變無元氣！

颱風難得糜爛一天．其實也蠻開心的．

說到小粒喝的芒果，鳳梨口味飲料～有點詭異喔？？

那天蔡總說去里港喝了台皮出的新口味美如，不就這兩個口味？還說不錯喝．

那天去永慢繞自行車道十公里後的大熱天看到超商有賣．因為跑完很熱，我就各自拿了一瓶．又看到了十趴的德皮，三大瓶特價九十九．於是全部買回家．那兩種水果口味，其實不好喝，我覺得香料味道太重，而且酒精度不夠

．不過還是全數喝下去，然後配了更不健康的洋芋片．結果一個小時候～全部還出來

．也不知是喝太猛還是怎麼地．好久沒吐了

otto

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發表於： 2012-06-21 at 10:56am

一定是趴數不夠，才會讓你抓兔子 LOL

那兩種口味只有2.8％ LOL

碧湖杜

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發表於： 2012-06-21 at 11:38am

上星期跟鵝子, 家中大人出外小吃.

口有點渴, 二人就喝了兩瓶生啤..

後來想追加一瓶黑啤, 沒貨..

就拿了一瓶芒果口味, 跟果汁差不多吧...

記的很久前跟奔小蓮一起吃過飯, 不是跑馬的前一晚.

酒量還可以啊.

愈來愈退步了...

享受起點到終點的過程.

葳寶

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發表於： 2012-06-21 at 12:44pm

彰化很幸運的，風強雨大的時候都在半夜，清早都無風無雨的~~颱風來前氣象一直報有多恐怖多恐怖，我就跟老媽說：「這一個禮拜的范千萬不可以幫我加量，颱風來不能運動，這樣吃下去會很恐怖~~」結果........這一個禮拜每天早上鬧鐘叫起床之後，看著窗外都是風平浪靜的，只好換裝出門跑步去~~看來連老天爺都不給我找藉口休跑呀

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-21 at 12:50pm

我啊～酒品尚可稱一流，酒膽也一流，酒量～越來越不入流了

人家前不久有日本人被台灣人灌醉，我還可以幫著擋一下的～其實我也喝了不少的滲水威士忌．連暈都沒暈啊．所以啊，消耗體能的跑前跑後還是不要喝美如．真的是有點不酥湖呢！

以前聚會多難免小酌一下．最近和同事朋友也都少喝了，果然酒量是會退步的．

那天在宜蘭跑完天堂路我喝的是超大杯～檸檬多多～沒吐

賁俊蓮

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