101年6月的跑步日記

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主題: 101年6月的跑步日記
發表於： 2012-06-27 at 8:00pm

快五點時走去運動場外探探日頭．

咦？原本炎熱高溫，光芒萬丈的下午突然有點陰天了．耶～趕緊換衣服準備跑步去！

原來是晴朗的天空裡飄來了大朵大朵的烏雲遮蔽住陽光．所以還可以快意輕鬆的前進．好可大出意料之外的午後．跑了幾圈，葳寶來了，兩個女生．嘰哩呱啦的前進，一路上話都沒停

．她說不喘，我說好渴．

小寶說了個信義馬的笑話，害我差點笑到沒力～明天再轉述給信利大哥笑笑．

夏日的午後，運動人口變多了，這是暢快流汗的季節啊．

還有力氣虧虧跑很快的賴大哥，別人也還有力氣說要用一個帥哥換走我身邊可愛的小寶！

哇．有跑，能跑果然是件很不錯的事．因為啊～唉．今天又聽到跑友生病的壞消息～一次兩個～願真神祝福你們，我誠心的祈禱．

跑加走一點點是15.5公里，花費的時間是一小時卅八分～那個吉普賽的三兩分鐘沒加進去

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-28 at 9:34am

晚上十點時下了一場大雨，有點像颱風要來的感覺．雖然下的不久，但其實也不錯啊，有點洗去了白天餘留的高溫及熱度，好像有變得清涼一些．我有點過份憂慮的煩惱，會不會下一整夜明天不能跑？

真是有點想太多．而昨天的午跑也多喝了一杯咖啡，卻沒有因為運動後的腦內啡過份分泌而失眠．還是跑慣了就好？

睡的香甜，今早鬧鐘一響時，沒有多猶豫，一下子就神清氣爽的起床．而信義馬餘留的一點小腿乳酸好像也因為有恢復跑而復原了．走下樓梯時自己在暗夜裡笑得開心．還好四下無人啊

今早等門時的天色比昨天暗了些，星光更加的隱隱約約，東方天空的兩顆星還是很亮．亮的有點虛幻，我以為是人造的燈光．第一圈跑向傳習齋時還是那樣認為，但第二回的傳習齋才發現，他們兩個星星相惜呢！

四公里就喝了兩次水，好熱的天氣，一跑動就流了滿身的汗．也熱但也是一早要跑的目的．再繞了一大圈要回去喝水時隊友們都到了．於是跟著他們慢慢前進，原因是因為我回去喝水，大家會抄近路偷懶～唉，我真是用心良苦啊！

solo

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發表於： 2012-06-28 at 9:56am

暗夜裡還是別在樓梯間笑到有迴音, 就算有別人也嚇的躲起來了 Dead

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-28 at 10:02am

先會合的是蔡總，我們昨天就約好了不能太偷懶，要努力跑掉一早的時間．因為～我們有約定要減肥嘛

～跑不到一小時怎麼可能會流汗去脂？

雖然是想像，我們開心的說，跑一個小時了，接下來不只流汗是流油喲

大仔和小呂在偷笑．胡教授和秀玉看到我們本來好像想閃人．因為胡教授說我會操他們？

真是天地良心啊．大家慢我就慢，大家快我就跟．我最好相處了吧？我忙著笑說：當老師的人特別是不可以騙人的喔？跑了跑，前方是杜先生及可愛葳寶的來到．胡教授一下子又說要休息，要我自己跑．還和大家說什麼只有我跑的最輕鬆．呵呵．我再加一句，蔡總只是會裝死．我再加”最重”一句，哼哼．再不練吧，不練下一場一定跑更爛！

胡教授自己也笑著說：跑步騙不了人啊，不練是一定跑不好的啦～唉，大家都忘了平常常說的：寧可平日辛苦，也不要比賽太吃苦哇！

快五點半了，東方的天空泛出了多彩的顏色．這時蔡總才說：我跑到這時候才感到輕鬆呢～唉喲，蔡總啊，你未免太慢熱了吧？難怪胡教授也說真是老妖怪．

今早果然大家有認真．果然大家要互相鼓勵才會更認真．連走到九曲橋時大家還拚命的湊整數的里程．我也跟著跑到橋的另一頭．今早跑十五公里，用一小時五十分．今早跑的有點累了．但還是因為有跑而感到充實及開心！

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-28 at 10:06am

啊，樓上那個帥哥不是在對岸喔，還有空來笑人喔～好啦，我下回會改進

otto

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發表於： 2012-06-28 at 11:11am

昨晚的便當，同事加菜，多吃了兩塊滷豬腳、一碗酸辣湯

一早充滿著罪惡感，出門去練跑 LOL

一起跑就順風悶到不行，才跑1.5K就開始滴水

今天又穿著另一件飄飄褲，深怕繼續滴下去，一定會磨破該邊 Cry

幸好只有3.5K的震撼教育，再來就是逆風，加上烏雲很幫忙，太陽一上班就馬上蓋住

12K的里程，只曬了最後的1.5K，真是賺到了！ LOL

途中發現好玩的事物，機車行老闆的狗，居然跟貓是好朋友，狗是被綁起來，貓就在狗身上塞乃，茹來茹去，狗居然不生氣 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-28 at 12:27pm

我和小粒一樣，同事是我減肥的大敵．因為他們總會說：妳多吃一個沒關係啦，反正妳有在運動嘛！

早上原本穿寬寬的長裙上班．實在太寬鬆了，於是換上合身的迷你短裙

～結果，剛同事就多給了一杯湯～衣服果然就變太緊了

磨傷不是壁虎的強項嘛．說實話汗一流多的胖子啊，不想磨傷都不可能．可能因為我們只敢穿三分的飄褲．五分的又太長～選手或身材好的要穿露屁股蛋的

～我屬意三分型的．好穿又不容易磨到．

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-28 at 7:50pm

五點出去觀日頭．運動場上有五分之三的長度還在炎熱的日曬當中．於是在場邊閒晃，沒有前進練跑的勇氣，也不是沒力氣，起初是不想再曬黑．

走了走，打算走到六點再起跑．日曬只剩四分之一不到了，起跑吧．但跑了九圈有點無力的微感暈眩．就跑足到五公里，休息，費時三十一分．

回辦公室休息才想到．每次體重降到了58.5就會有點低血糖的無力．其實最近沒有刻意控制食量，但昨天跑完是熱到吃不下，勉強吃了一塊厚片的牛奶吐司，因為不吃的話早上還真的會無力（昨天睡前的體重是60.8）．吃了點水果，喝大杯的茶．今早也跑了十五公里，倒極少又累又熱的恢復不了，早餐難得吃不下了．勉強吃了一個蛋，喝兩杯紅茶，一杯咖啡，一杯豆漿．好幾大杯的水．

今晚補充熱量，吃了兩個超大粽子，吃了兩個奇異果，半個”小”鳳梨．打了一個嗝

，有飽！

今早隊上的男士們很日行一善的對我說：啊，死噴仔，妳的肥腿看起來真的有小隻一點了

．厚厚，希望他們沒騙我才好．

今日多少跑點里程的原因是六月混太兇了，到目前里程都未滿三百公里呢！～今年沒有暑假啊！

otto

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發表於： 2012-06-29 at 7:24am

昨晚小腿一直抽筋，只怪自己太白目，冷氣朝腳上吹，搞的一夜頻頻驚醒

早上4點提早醒來，外面風大下著雨，還是出門跑，雨中經過會被告狀的菜市場

真的很想睡覺，管他的！有跑就好，跑了2K雨終於停了！

今天穿第三件飄飄褲（隊服那一件），風很大讓我覺得尷尬，因為褲子真的很短，又隨著風飄啊飄！一路上好多人的眼光都盯著我的飄飄褲看，我好害羞

難得風大不熱的早晨，半夢遊狀態跑完12K，時間又比昨天多

前天72分，昨天74分，今天78分，明天封關該不會是84分吧！

編輯者 otto - 2012-06-29 at 7:25am

碧湖杜

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