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101年7月的跑步日記 |
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碧湖杜 
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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 主題: 101年7月的跑步日記發表於： 2012-07-13 at 1:37pm |
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奇怪, 今天不是星期五, 糖小粒的作息怪怪 ??
可能, 今天自己當老闆吧..
還有, 嘎米愛用者小粒糖.
團購405還在用嗎 ??
昨天晚上跑完碧湖公園顯示 : 01:02:18 / 10.31K / 9.9k/h
聽說有些人的已經掛掉了, 放在家中當擺飾...
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享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2012-07-13 at 1:38pm |
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哈哈，減肥可是為了自己啊．誰想再被拍到像大肚婆的樣子嘛
∼∼噁，一次就夠了啊！也讓我下定了決心．開始行動．
其實我剛開始有減量節食．但不過只維持了一星期．因為吃太少跑起來會頭昏．這幾個星期就只奉行”多動”及早點吃（尤其是晚餐）．尤其女生禁忌的碳水化合物，我可是都沒少．所以還有力氣早早操操隊友嘛．只是吃的輕淡，油膩少吃．水也喝的夠多．唯一有問題的或許是肉吃太少．這一星期只有昨天吃到一次魚．我是沒有吃素，但極少買肉吃．蛋白質就靠蛋及豆腐及豆漿囉．但最近跑起來覺得還夠力（蠻有力的）．
是有把小粒當成假想敵及目的∼那張型男照片很讚啊 ，人還是要瘦啊，雖然另外一張也金古椎．
還有同事都沒有人發現我有變瘦啊 ．因為只有差不多兩公斤嘛．
不過大概是錯覺吧．我一早出門照照鏡子有開心，自己想像及催眠∼我已經開始要變清瘦了啦！
還有喔，我有臥薪嚐膽呢∼我把以前那最小件的洋裝吊在床頭當做努力的目標喔．每晚睡覺之前膜拜三次說：我要穿下妳，美美的出門
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2012-07-13 at 1:40pm |
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啊，這個我知．報告壁虎公子．小粒的公司不是休假日．他假日要上班，更辛苦耶．他們公司有夏日用電的節約能源時間．
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香魚
Senior Member
註冊日期: 2011-01-19 線上狀態: 離線 文章數: 134 |
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發表於： 2012-07-13 at 1:51pm |
想請教小粒哥 人體器官 1:00~3:00 膽在排毒,3:00~5:00 肺在排毒,兩者都需要熟睡中 這樣運動會不會造成身體負擔呢?(還是偶爾為之沒關係?) 每次看跑友都那麼精實在運動,想想自己真是汗顏 |
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香魚網誌:
http://blog.yam.com/shiangfish |
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2012-07-13 at 4:04pm |
報告帥壁虎哥 我的上班如賁姐講的那樣，休5∼6，上星期天  我的405很早就脫手了 你聽說的沒錯，團購那一批真的是那樣 你顯示的數據看起來沒錯啊？
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2012-07-13 at 4:08pm |
我會這麼早跑，是因為我怕曬太陽 還有不想影響到家人的時間 當然我也想多睡一點  至於有沒有傷害，我個人覺得偶爾為之，應該沒關係 我沒有每天都在LSD 晨跑的習慣，可以慢慢養成，剛開始很痛苦，大約一個禮拜就會習慣啦！
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2012-07-13 at 4:09pm |
賁姐還有沒有多的洋裝，我也要拿一件借我掛在床頭當目標
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2012-07-13 at 4:34pm |
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報告香魚：每個人都有自己適跑的時段．會選擇一清早是因為沒太陽曬，而且最不影響一天的作息．只是少睡．同事中我也是極少數幾乎不睡午覺的．還好耶，很快就會適應．我都覺得一早跑感最好，跑起來最舒適．然後上班及接下來的一整天，更有活力．尤其喜歡早上洗澡洗頭．全身香香的去上班．午跑？累了一天，天氣又熱，還會影響睡眠，不太適合我．
至於器宮的排毒？我是不太相信．我只是起得早嘛，其他該睡覺的時間，我也都在拚命打呼啊
！跑了九年，也沒覺得哪裡不好．報告樓上那個假想敵：你家更小件的洋裝大概也不少（找死向大人借嘛
），我的喔？你一定穿得下．肚子除外你可以吊上回那件改到太緊的牛仔褲啊
∼我的那件七八年前的洋裝大概是目前唯一穿了緊到坐不下的衣服
，我都忘了自己曾那麼瘦∼反而是更早時期的衣服都還可以穿∼窗外陽光強，下午不跑，我目前正和同事在吃花生．讚耶∼∼ |
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香魚
Senior Member
註冊日期: 2011-01-19 線上狀態: 離線 文章數: 134 |
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發表於： 2012-07-13 at 5:03pm |
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感謝小粒哥和賁姐的回覆.
我會努力滴...(指晨跑+精實的訓練)
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香魚網誌:
http://blog.yam.com/shiangfish |
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蓮霧ㄟ
Senior Member
註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
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發表於： 2012-07-13 at 10:31pm |
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其實晨跑是很棒滴!
你看清晨天未亮不是有很多阿公阿嬤,他們也都從年輕開始就養成的好習慣...
到現在身體還相當硬朗
所謂排毒也是因人而異,早睡早起,習慣了,自然就有不同的時段排毒
晨跑,,,現今很多年輕小伙子,跟本就爬不起來,我也很想晨跑,只是還想繼續睡...
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一人獨爽，不是真快樂！
真正的快樂，不是獨享的快感，而是為別人感到快樂！ |
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