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101年7月的跑步日記 |
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作者 | |
otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2012-07-19 at 9:56am |
盤算了一下,月里程已經多跑46K起來放,讓自己免於到月底拼命趕業績
這兩天說要減量,可是一想到計畫好的月里程,不能因為有46K的扣達,就隨便拿出來花掉,要忍住![]() 所以今天還是跑基本里程12K,只是讓自己偷懶一下,每跑1K走一小段路,跑起來感覺好像全馬跑到35∼42K的偷懶裝死狀態 ![]() 明天早上還有一天,準備拼完基本里程,一大早就搭車去關山,準備拼美食馬拉松∼歐耶!
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飛龍 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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死囝仔,小粒對賁姐的威脅越來越大,連蔡總也將小粒列為假想敵,以小粒為目標,哈哈! 編輯者 飛龍 - 2012-07-19 at 10:10pm |
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碧湖杜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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蔡總...最近聽說有點發憤圖強...
不然以糖小粒型男之姿, 還不是輕而易舉...
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享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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中午大口開心的吃飯時看到一則氣死人的明星留言:有人說我人生真的沒胖過,體重只有上下
昨天葳寶開心的說體重又創了新低,我還替她蠻開心的.女生嘛,總是輕盈秀氣兼小隻一點比較好∼我.也朝著這目標前進啊,這個叫同志就不叫敵人了∼而小粒就是我的死敵,假想敵及目標囉 ![]() 有點沉重的前進,說到了心事及老實話嘛.也跟不上大家的腳步時,卻被大家逗笑了.跑到快鐘樓時看到了美景及美人.小呂正經八百的問了大家心理學的話題及顯示.我被隊友七嘴八舌的”犯罪”心理學理論笑到沒力.原來作賊心會虛?而原來測謊也有其可信度喔.所以我這幾天再看一次的法醫小說也變得更有趣了.
有跑有流汗,跑回了中央大道時,想到連二的比賽要到,又想休息走路恢復.我走在茂密的森林裡呼吸著清晨乾淨的空氣.本來說要算十二公里就好,有人出聲說不止啦,有十三公里.啊!那就算十三公里好了,當下的唯一想法:要比那個瘦小粒多一公里才好 ![]() 編輯者 賁俊蓮 - 2012-07-19 at 2:31pm |
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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我會努力扮演好假想敵的角色
![]() 明天先去吃關山便當、冰棒、臭豆腐,等大家陸續來到
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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便當你吃不完的啦.冰棒??我還真的沒興趣.廟口的臭豆腐...嗯...還不錯
然後再買那個南瓜米蛋糕來增肥加熱量
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飛龍 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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上次小粒介紹關山有幾攤不錯的小吃,去了幾趟沒吃過,這次小粒先到不要又吃完,記得留點給我們晚到的人吃。
![]() 編輯者 飛龍 - 2012-07-19 at 10:14pm |
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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樓上的兩位別怕別怕,我只比你們多吃一餐而已,今天還要到山水軒麵包店打招呼,說我又來了
![]() 想了兩天,臭豆腐配芒果、鳳梨口味,可能不錯吃,我只是說說而已嘿! ![]() 4點的鬧鐘,3點多就醒,睡前心裡真的不能放事情 ![]() 早上要搭車所以提早起跑,今天只有到6K折返,給自己300M的福利走一下路,停下來拉拉筋,跑感比昨天還要好,一樣是基本里程12K! 回到家時間接近六點,碰碰運氣吧!買一買我訂了快兩個禮拜都買不到的火車票 結果先是只到台東有票,過不到一分鐘,又買到關山有票,這可能是車票大清倉,今天早上終於能安心睡到關山,不用怕被叫起來了∼歐耶! ![]() 今天開始進入比賽狀態,終於可以偷懶兩天,不用早起練跑∼繼續歐耶! ![]() 編輯者 otto - 2012-07-20 at 6:20am |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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對啊.我好怕小粒把東西喀光光呢
![]() ![]() 有一回看連續劇裡頭偷嚐禁果的女生天天祈禱該來的快點來.大概也是我前幾天的願望吧
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阿海 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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真羨慕你們這麼早就可以進入備戰狀態,昨晚到操場試跑,跑了200m之後就放棄了,原因無他,熱到四肢無力,受不了,明天、後天?不敢想。對了抽屜內得車票別忘了,那可關係到10條人命,包括我在內。
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