白毛的跑路生涯

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主題: 白毛的跑路生涯
發表於： 2011-04-06 at 10:12am

奔姐和麻辣大哥說得對相信敬明大哥絕對不會被"區區"的7公斤給打敗

有空記得多回來找我們一起歡樂跑

只要疼痛不再相信您的成績慢慢就會回來了啦~

而且說真的後段班的朋友比較多隨時歡迎來找工程師邊跑邊LDS歐~

編輯者宏榮 - 2011-04-06 at 10:13am

Feel the wind ~~
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李敬明

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發表於： 2011-04-06 at 7:17pm

记得以前考警察大学时，体重的最底要求是50公斤，当时考上时只有48。8公斤，于是体检那一天，拼命的吃，好不容易吃到50。2公斤总算惊险过关。在校时期都维持在54公斤左右，白毛不仅个头娇小，骨架也是超细，所有露在外面，看的到的五官手脚都小，所以看起来都是瘦瘦的，其实不是那回事，那不知是优点还是缺点。等毕业后最胖达到68公斤，当时走路都有感到大腿间的摩檫。后来再重回跑场，才慢慢减了十公斤，这几年来也都因为有参加跑步的关系，体重维持得很好。但是这一年多来吃得多，动的少，差点又创了记录。

警觉再下去可不得了，于是重新调整再次跑起来。可是到了白毛这年纪说真的要减一公斤都很困难，尤其是身上的救身圈，怎么也难消下去。看到减肥的广告都有点心动，既不辛苦减肥速度又快。现在跑步总感到很笨重，跑快嘛脚不舒服，也怕旧疾复发，跑多嘛脚底筋膜炎也很难受，跑得少又达不到训练效果。所以，真不知如何是好。减重现在对我来说真的很难。

今年，肯定要回去跑场和老朋友见见面，怕太久不在武林上出现，恐怕江湖上忘了有白毛这号人物。贲大侠，工程师别跑得太快你们可要等等白毛老爷爷啊！

李敬明

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發表於： 2011-04-14 at 10:52am

好久不见的跑友，大家约好1000米冲次8趟，我只能看他们跑，不敢加入，自己在外围慢慢的热身。我知道只要不再受伤，很快也能快跑起来。慢跑了1小时觉得状况还好！

李敬明

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發表於： 2011-05-05 at 9:25am

最近觉得脚的状况有好一点，就将量加强一些，持续了一段时间，右脚膝盖内侧的老毛病又发作了，一直以为是半月板的磨损引起的疼痛，只要跑快就感到膝盖卡卡紧紧的，跑完后脚都不能弯曲。

觉得长此下去不是办法，再去上海华山医院运动伤害科，准备彻底的治疗，即使要开刀，也心理有了准备。找了专家门诊，挂号费就要160人民币，等待的时间就不计。

医生看了我的核磁共震片，然后很肯定的说我是典型的（鹅掌摩擦综合症）？？？什么是什么？我听也没听过！医生说只有跑步的运动员才会有这毛病，但也很少见。换了别的医生或是医院可能都会误诊为半月板的问题，不知道其他跑有是否有类似的毛病？

王坤樹

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發表於： 2011-05-05 at 10:15am

這個白毛阿明每回都跑的飛快，好死不死又是同組競爭對手，有他在就得自動退後一名。

老實說初聞他受傷暫要休兵還真的有點幸災樂禍，對不起！老王真的有點壞心眼。

不過，已有一段時間了白毛的傷勢好像沒有好轉，還是讓人為他擔心，畢竟跑步競爭是一時，友誼才是長久要保持的。

期待白毛在對岸找到名醫，快快治好腿疾早日回到跑道上大家快樂競速。

冠頭

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發表於： 2011-05-06 at 1:16pm

看來白毛兄傷勢嚴重,祝您早日康復,重回馬場一同奔馳.

阿德

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發表於： 2011-05-07 at 6:24pm

今天5/7台大團練,奇奇大大敘說他的復健經驗.

榮總醫生診斷,右腳膝蓋內側肌腱受傷造成的原因

1>腳板內翻(鞋跟外側磨損)嚴重.

2>常跑的馬路,路面太斜.

3>穿錯鞋子--->矯正腳板外翻的鞋子,造成腳板內翻更加嚴重.

奇異果

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發表於： 2011-06-10 at 10:38am

預祝同是奇字輩的奇奇大大早日康復。

李敬明

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發表於： 2012-07-20 at 6:40pm

早上起床后的步伐总是比较沉重,慢慢的才会苏醒,不想在社区饶圈跑,往整治好的苏州河畔前进.天色微亮,不想知道跑了多少距离,悠闲的跑着,经过了古北路的船蜓俱乐部,两边河岸都整治得非常整齐美观,河里也没有了翼味,还有人在捕鱼.上海跑步的人口也越来越多,遇上了一些同好,很自然的和他们挥汇手,虽然他们没有反映,我还是快乐地前进.时间差不多了,就原路返回.1个多种头,觉得有点累,直接回家洗澡.
下午和儿子一起到健身房,他今年考完大学,想练肌肉,我虽然非练健身出身的,但也常当辅助运动,就指导他一些,和他一起动一动.
早上跑得不够,想再跑1.5小时,完成作业,还是慢慢的在跑步机上加速,从10.5,11,11.5,12,12.5,跑到三十分时,想今天可以完成18公里,可是当我正在提速到13.5公里/小时的时候,突然一声爆炸声,跑步机故障了,整个人从上面跌了下来.我摔了下来,很迅速的爬起来,开弄不清楚怎么回事,后面有个小女孩在哭,而跑跑步机在冒烟,下面卷着一个破气球.原来是我正努力忘情的跑着,她在后面玩耍,发生了意外.我没受伤,倒吓坏了她.
经过着段插曲,又从新跑起来,很奇怪的感觉,刚刚跑的时候都觉得累.现在加速到14公里/小时,还觉得不是很喘,我就再往上提速,最高到16公里/小时,十公里跑完时间41分,出呼自己的意料之外.

普拉斯狄克

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