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101年7月的跑步日記 |
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作者 | |
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2012-07-24 at 8:28am |
報告海哥:我才沒有優雅進場喔.傅大哥說我∼臉色發白加鐵青
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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今天起跑前就開始下毛毛雨,又有風,多麼好的天氣啊!
可是就是跑不動,跑感非常的不好,我這根本是被里程給綁架了 ![]() 跑了7K才提了一下速度,跑起來總算比較順一些,刻意放慢真的更累 今天里程還是12K,關山馬回來,睡眠還是沒補回來
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葳寶 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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喔嗨唷~~大家早安!昨天晚上趕緊把行李通通翻出來整理好後,就趕緊洗澡就寢。出來跟別人住,還是要先了解一下其他人的作息,跟學姐聊了一下,大家大概六點半要起床盥洗,所以之後的晨跑關門時間大概就是六點,要趕在六點半前洗完澡才不會讓後面大塞車。今早一樣的老時間起床,摸一摸下樓後時間還早,於是就在社區內跑個三圈等善政大哥來帶我認識台東,今早的台東天氣不怎麼好,五點之後下了一陣子的雨,風也稍微有點大,不過天氣到蠻涼蠻舒服的,今早就以8.5km作收
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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小寶真有你的,第一個早晨就開張了
![]() 把其她的學姐也拖下水,都帶去練跑,這樣就沒有關門時間了 ![]() 今天早上是被鬧鐘給叫醒的,懶懶的起跑,右腳脛前肌覺得好酸,可能昨天過度使用,所以有點鐵 ![]() 才跑3K就感覺到不妥,趕緊呴住往前跑到5K去找廁所,進門一看,有紙卻沒水∼天啊!!!!! ![]() 就算是內急也要堅持往前繼續跑,6K折返後,跑速自動加快,為了只是趕緊回家,怕被門關到 ![]() 一樣是基本里程12K
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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哇!真佩服小寶在異地的第一個早上就開張
![]() ![]() ![]() ![]() 只是走了走,就回去洗澡,再睡一覺.
今日里程零.中午還有點飯局要狂吃∼今早發現減掉的體重都肥來了呢![]() |
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碧湖杜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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要給小寶大大的按個 < 讚 >
畢業即就業, 無縫接軌, 堪稱現代年輕人好榜樣.
論壇上的叔叔, 伯伯, 阿姨, 大嬸都希望能有一位像妳一樣的好女兒..
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享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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壁虎大哥:小寶真是個樸實又乖巧的小孩呢.從她在高雄的簡單生活還有又認真唸書及跑步的生活態度就可以看出來了啦.現在小孩還真的極少這麼懂事又能”吃苦”的.
所以我們呂董那天早上有開金口喔∼被他預言到的,都會成真喔.他在以前我還跑得很菜時曾告訴隊友們說我會一個個輾死大家的,讓大家恨死我的.那時當然沒人相信
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葳寶 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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好幾天練跑沒曬到太陽了!
今天太陽開始營業,去程龜速跑,回程稍微提了一下速度 一樣是里程12K 明天又是練LSD的日子,可是星期六就有星光馬,該怎麼辦勒 ![]() |
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阿海 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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小粒
你未免也太強了,關山回來還能天天開工
我到昨天才開始關山回來後第一次練跑,幾乎跑不下去,過程中幾次想放棄,最後10K 以66分作收,看來後天的星光馬可能要以600點作收!
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