跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 慢跑俱樂部 > 百信建材澄清湖慢跑隊
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 101年7月的跑步日記
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

101年7月的跑步日記

 發表回應 發表回應 頁面  <1 1314151617 19>
作者
訊息
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12347
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年7月的跑步日記
    發表於: 2012-07-24 at 8:28am
報告海哥:我才沒有優雅進場喔.傅大哥說我∼臉色發白加鐵青Dead
∼∼哈哈,好事不會過三,好成績也是。我下一場會陪著大家哈啦前進,小粒說那才像我啦。而我也怕會沒朋友的啦!
回到最上面
otto 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2007-11-20
線上狀態: 離線
文章數: 2555
文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-07-24 at 8:53am
今天起跑前就開始下毛毛雨,又有風,多麼好的天氣啊!
可是就是跑不動,跑感非常的不好,我這根本是被里程給綁架了Cry
跑了7K才提了一下速度,跑起來總算比較順一些,刻意放慢真的更累
今天里程還是12K,關山馬回來,睡眠還是沒補回來
回到最上面
葳寶 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2010-03-04
位置: 高雄市
線上狀態: 離線
文章數: 542
文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-07-25 at 6:47am
喔嗨唷~~大家早安!昨天晚上趕緊把行李通通翻出來整理好後,就趕緊洗澡就寢。出來跟別人住,還是要先了解一下其他人的作息,跟學姐聊了一下,大家大概六點半要起床盥洗,所以之後的晨跑關門時間大概就是六點,要趕在六點半前洗完澡才不會讓後面大塞車。今早一樣的老時間起床,摸一摸下樓後時間還早,於是就在社區內跑個三圈等善政大哥來帶我認識台東,今早的台東天氣不怎麼好,五點之後下了一陣子的雨,風也稍微有點大,不過天氣到蠻涼蠻舒服的,今早就以8.5km作收Sleepy
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
回到最上面
otto 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2007-11-20
線上狀態: 離線
文章數: 2555
文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-07-25 at 8:13am
小寶真有你的,第一個早晨就開張了Thumbs Up
把其她的學姐也拖下水,都帶去練跑,這樣就沒有關門時間了LOL

今天早上是被鬧鐘給叫醒的,懶懶的起跑,右腳脛前肌覺得好酸,可能昨天過度使用,所以有點鐵LOL
才跑3K就感覺到不妥,趕緊呴住往前跑到5K去找廁所,進門一看,有紙卻沒水∼天啊!!!!!Cry

就算是內急也要堅持往前繼續跑,6K折返後,跑速自動加快,為了只是趕緊回家,怕被門關到LOL

一樣是基本里程12KSleepy
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12347
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-07-25 at 8:45am
哇!真佩服小寶在異地的第一個早上就開張Clap.人生地不熟的,早起跑步還是要多加小心喔.
其實關山二馬雖然跑的不錯(對我來說是很好啦LOL,再開心多笑一次),但大概有點受生理期的影響吧.第一馬後的頭痛一直延續Dead.掛念著兩天沒跑,掛念著腳的水腫又變嚴重了,所以還是有點勉強的早起.來到園區門口.亮亮的星星高掛.突然有點沒元氣,沒力氣.再說,頭也好像有點痛的要命?
於是.趁著大夥還沒到,趕緊開溜.我是這樣想的啦,因為平日我喜歡亂操大家嘛,冤仇結界重,怕今日有點不適被打落水狗嘛LOL,只好趕緊落跑,走人!
只是走了走,就回去洗澡,再睡一覺.
今日里程零.中午還有點飯局要狂吃∼今早發現減掉的體重都肥來了呢LOL
希望明早就有力氣努力跑,減肥跑,輕鬆跑!
回到最上面
碧湖杜 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2007-10-17
線上狀態: 離線
文章數: 1260
文章選項 文章選項   引述 碧湖杜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-07-25 at 9:14am
要給小寶大大的按個 < 讚 >
 
畢業即就業, 無縫接軌, 堪稱現代年輕人好榜樣.
 
論壇上的叔叔, 伯伯, 阿姨, 大嬸都希望能有一位像妳一樣的好女兒..
享受起點到終點的過程.
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12347
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-07-25 at 7:29pm
壁虎大哥:小寶真是個樸實又乖巧的小孩呢.從她在高雄的簡單生活還有又認真唸書及跑步的生活態度就可以看出來了啦.現在小孩還真的極少這麼懂事又能”吃苦”的.
所以我們呂董那天早上有開金口喔∼被他預言到的,都會成真喔.他在以前我還跑得很菜時曾告訴隊友們說我會一個個輾死大家的,讓大家恨死我的.那時當然沒人相信LOL.果然變真的.
那天早上呂董也說葳寶很爭氣,比同年齡的小孩都認真多了,預言她會成大器喲!
∼∼呵呵,希望將來我有提幫她提包包的機會啦LOL
其實啊,昨天有點感傷呢.一早要出門上班時,本想先話別,但有些話說不出口.載她到台東臨快分離,去領回機車時,看到葳寶越騎越慢心裡還真的有點難過.那個臭小孩大概也是哭到沒力氣往前吧.害得我在要回高雄就只好拍拍她,還要轉過身才能忍住眼淚.只能吩咐她一個人隻身在外要好好保重並注意安全.萬一遇到困難或麻煩時雖然隊友們遠在高雄也不忘要求助,我們也可落一下台東的兄弟.
回到高雄夜已黑.打開門時其實更加落寞,讓小寶窩了許久的小房裡頭是空空的.害得我一下子更加的寂寞感傷Cry
∼其實很快又可以再見面了啦.也開心葳寶在台東展開新生活及新工作.我們一起加油!
回到最上面
葳寶 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2010-03-04
位置: 高雄市
線上狀態: 離線
文章數: 542
文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-07-26 at 6:51am
Hug大家早安~~今早台東終於沒有再下雨了,而且天氣也好涼爽,社區先繞個四圈之後就往自行車道跑去,跑到了昨天的折返點時,看了看時間,離關門還有一些時間,於是就在繼續往前推到了火車站,再跑回家收操,好舒服壓Sleepy
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
回到最上面
otto 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2007-11-20
線上狀態: 離線
文章數: 2555
文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-07-26 at 9:52am
好幾天練跑沒曬到太陽了!
今天太陽開始營業,去程龜速跑,回程稍微提了一下速度
一樣是里程12K
明天又是練LSD的日子,可是星期六就有星光馬,該怎麼辦勒Unhappy

回到最上面
阿海 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2009-04-17
線上狀態: 離線
文章數: 662
文章選項 文章選項   引述 阿海 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-07-26 at 10:01am
小粒
你未免也太強了,關山回來還能天天開工
我到昨天才開始關山回來後第一次練跑,幾乎跑不下去,過程中幾次想放棄,最後10K 以66分作收,看來後天的星光馬可能要以600點作收!
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <1 1314151617 19>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.141 秒。