101年7月的跑步日記

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主題: 101年7月的跑步日記
發表於： 2012-07-27 at 9:32pm

文章發表人賁俊蓮

悶熱的下午準時在下班時開跑．唉喲，還不是為了適應明天下午的星光馬．好久沒有跑下什了，真怕不適應．所以今天心甘情願的不敢偷懶，不過也只跑了七公里有流汗就好．其實原本想拚到九公里．這樣連同早上的加起來才會偷贏小粒一公里

．不過，算了啦，有跑就好．自動認輸

好險！居然趁著我下午大吃大喝之際，有人想偷偷贏我，難怪我一整個下午覺得不太對，原來事出必有因 LOL

葳寶

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發表於： 2012-07-28 at 6:30am

文章發表人 otto

文章發表人葳寶

文章發表人賁俊蓮

四點來到門口觀星．那三星越離越遠，也越是走到了天空的上方～不知在台東的小寶看起來的方向是否和我們一樣？～笨哪～應該差不多的啦，又不是在不同的南北半球．應該是吧？

報告賁阿紀~~我來台東之後一直都找不到那三顆星星耶! Cry

改天我畫一張給你貼在牆上 LOL

可是.........那三顆星星天天都在改變方向，你要一天寄一張來給我貼嗎 Tongue

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發表於： 2012-07-28 at 6:38am

今天大家都要跑星光馬，現在應該還在床上跟周公練跑吧 LOL

我還真幸運，來台東五天了，有三天都在下雨，而晨跑四天也有兩天跑到下雨 Ouch

不過好處是......沒有悶熱的天氣，我都還沒跑到滴水耶~ Embarrassed

昨天張大哥就已經開著車全家到台南旅遊了，所以今早不用等五點會合，直接出發跑另外一條路，跑新路到馬偕再沿著河邊跑到豐X橋，再回來~再繞社區一圈補超過10km~~跑完又是精神滿滿的一天 Sleepy

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賁俊蓮

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發表於： 2012-07-28 at 11:59am

嘿嘿，當然不是每個人都在偷懶．啊，不是啦，不是每個人都能補眠．我們早起晨跑的生理時鐘已經無法睡到自然醒了嘛．於是有晚起一點點，五點出門跑步去？不是啦．是舒筋活動去．跑加走一點是五公里．五點多的天空看不到星星了，當然那三星隱在陽光之後了吧！近日總是有雨所以森林只有一個綠字可形容．有活力的深深淺淺，讓人十分的舒適．而接近六點的假日，明顯可看出是趕著不用買門票的全家出遊較多．也不錯啊．就算只有假日有運動也很棒．跑者不多，大概真的都等著參加下午四點的星光馬了．我悠閒的前進，有不錯的好心情．

流了汗，然後去游池放鬆？當然不是游泳

，我怕水

，我去泡泡水，烤一烤，流流汗．玩累了，吃頓豐盛的早餐，再睡一回合

．然後起床又準備吃飯～好大一碗的超補償呢～喲．難怪跑再多不會瘦啊．

再休息一會才準備出發．希望台南的天氣和高雄相去不遠的陰天，不過很悶熱就是了啦．自言自語，沒關係，沒有太陽光來曬死曬黑就夠好了喔．預祝大家都有個愉快的夜晚馬拉松！

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發表於： 2012-07-29 at 8:01am

哈哈~~我今天早上晨跑..........跑到迷航了XD

真奇怪..........我明明就是直直的沿著自行車道跑去，今天在多加了一段到了水利公園內的水車繞一圈後再沿原路折返，但說也奇怪，去的時候，途中經過棒球場，我明明從他的左邊跑進去的，但要出來的時候卻怎麼也找不到那條路，最後出來的時候竟然是從棒球場的右邊跑出來

今天算一算也超過12km了~~

昨天下午本來說要出去找星星，結果.........摩托車騎著騎著，都已經快七點了，天空還是好亮，只看到了月亮.........就鼻子摸摸回家了

賁姐~~我今天早上跑步的時候，有特別注意找星星，我似乎找到他們了，只是今天那顆比較不亮的星星我怎麼找就是找不到他

............

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otto

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發表於： 2012-07-29 at 11:58am

平常早晨練跑躲太陽習慣了！昨天星光馬就踢到鐵板了！ LOL

天氣悶熱，真是受不了，才上魚光橋就開始走路，眼見要陪跑百馬的隊伍越離越遠，真的很不好意思 Confused

第二折返點遇到賁姐跟斌哥，半途又加入吳老師、阿得，一路上患難與共，勉強算起來，跑不到1/4里程，都在逛大街、買冰、買飲料喝 LOL

，最後成績以633收場～歐耶！

回到家整理好躺平已經1點了！心裡還惦記著我的基本里程 Pinch

途中賁姐提議，回到家已經過了12點，里程就算隔天的，馬上出去跑完再回來睡覺。

我不敢！一定會被告狀，那家的兒子是神經病 LOL

早上7點前驚醒，趕緊換裝到公司，趁著還沒上班的時間，先跑了5K應付一下，不夠的下午再補

otto

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發表於： 2012-07-29 at 9:12pm

傍晚回到家，趕緊去補早上沒完成的里程

跑傍晚真的比較熱，才跑一點點里程，汗如雨下啊！

勉強完成今天剩餘的里程，傍晚跑了7.8K

今天總里程12.8K

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發表於： 2012-07-30 at 7:02am

大家早~~昨天白天終於體會到了台東太陽的熱情，害得我看到窗外的太陽就連動都不想動，整天窩在宿舍裡面~~但是當太陽一下山，就感覺好幸福呀!好涼好舒服!昨晚窗戶開著連電風扇都沒開就這麼睡著了~~連早上的晨跑也是一樣，風迎面一直吹，跑完衣服也只濕一半~~

來去上班囉

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賁俊蓮

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發表於： 2012-07-30 at 9:14am

大概週六中午吃太多了，四點一開跑就有點消化不良的想吐

．痛了好幾天的頭痛也遇有點怪怪的呢．於是，下了漁光橋就用走的，跑友們說：哇，妳又破記錄了啦

．還好時限是七小時喔．於是整個比賽就像健走大會囉，超過六個半小時完成～馮嘉欽和洪清波諸位大哥早早就來說再見，揚長而去

～呂岳峰也在後頭不遠就要追上

還好越夜越美麗，還有多位好朋友相伴，吃吃喝喝，走得還算蠻開心的～只是大家腳程好快，我和吳老師不時還要小跑一下才行．

應該根本沒跑到十公里呢．

這場報名時有秒殺，還真的發現後段幾乎都是生面孔的菜馬少年郎，走好久都沒有熟面孔呢．阿德也功德無量喔，已經可以幫著帶初馬進場囉

～有些菜馬沒人鼓勵的話，還真的會走不進場．

今早有早起，四點前觀星．原來最亮的那顆星，還是最貼近地面．那個小星其實和上方的第二亮的星比較接近，但不是太清楚．星相的位置又有點些微的移動了．大概不久還是會只剩孤單的一個了．

星光馬時還是有點頭痛．累積的疲累有那麼多？今早放好水還是覺得無法起跑．實在太佩服小粒了，一天十二公里？我連一天要五公里都達不到．算了算里程及有跑日．這個七月我的全休日就有十二天了．比較往年的記錄，果然今年真是有點偷懶．但也好啦，證明自己倒真是個體力不太好的人呢．有跑就好，有跑就好．

今早只走了一公里，還是提早趁著隊友都沒到就回去再補眠．

otto

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