101年8月的跑步日記

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主題: 101年8月的跑步日記
發表於： 2012-08-02 at 6:47am

啊哈........零太多了，不小心給他算錯了

今早的台東天氣有點詭異...........四點多起來，風大到不行，聲音很恐怖，不時還夾雜著雨聲，但是五點多再看，風似乎沒這麼強了而且空氣還有點熱，從陽台往下看，地板竟然是乾的...........到底是不是我在**憨民**呀.........下午天氣好在去補課

話說~~今天我們是全台唯一正常上班上課的一個縣市耶

編輯者葳寶 - 2012-08-02 at 6:58am

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賁俊蓮

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發表於： 2012-08-02 at 8:52am

台東的小寶：出門還是要多小心．

高雄幾乎是無雨狀態．不過不適合出門上班，跑步就更不用說了，因為風太強了啦．並且不時有瞬間的強陣風（我的小白會晃

）．還是待在家裡安全．希望下午無風無雨，大家開心補課去～～

大家都要多小心．整路都是斷掉落下的大小樹枝，沒事還是不要出門，打到頭可不太好！

賁俊蓮

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發表於： 2012-08-02 at 6:15pm

難得有個放假日．一整天都在整理內務～喔．有那麼亂喔

把所有東西重新整理一次，真的不用的東西丟一丟，把所有櫃子及物品背後或底下累積的灰塵清一清．一邊看著外頭的狂風，也一邊敷臉做美白

．下午好像風停了？其實一整天只是小雨及小小雨．跑步去吧，也讓身體累積的污垢及汗水痛快的流一流吧！有點悶也有點風．定速跑廿一公里，時間是二小時九分．還不錯的休假日．希望各地沒有災情．

otto

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發表於： 2012-08-02 at 6:25pm

今天的颱風假，放的有點很不甘願，因為明天休假日要上班 Confused

昨天跑了應付的里程，今天睡到自然醒，早上真想出去跑一跑，看到外面的風雨，還是別挨罵。

兩天沒晨跑，惰性馬上上身，沒跑！很快就變成理所當然

颱風天，在家無非是吃、睡、看電腦.....，生活過的有點心虛

傍晚已經沒風沒雨，連馬路都被風乾，心裡充滿著心虛，還是換裝出去跑跑

跑了6K就回來，有跑～才不會覺得一天過的很心虛！

葳寶

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發表於： 2012-08-02 at 8:01pm

今天進來治療的患者都說，外面風超大，但是超級熱!!!!好家在今天台東正常上班上課，不然我一定會在家被烘乾XD第一次在台東體驗到正港的焚風，真的是很新奇，下午下班沒雨，就換裝出門跑步去，今天的跑感還不錯，迎面吹來的風很大，但是勒.......通通是熱的~真的很酷!!!!!總共跑了11km

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鬥魚

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發表於： 2012-08-02 at 8:16pm

文章發表人賁俊蓮

難得有個放假日．一整天都在整理內務～喔．有那麼亂喔

把所有東西重新整理一次，真的不用的東西丟一丟，把所有櫃子及物品背後或底下累積的灰塵清一清．一邊看著外頭的狂風，也一邊敷臉做美白

我看小妹今天下午跑的很順,似乎跑感不錯哪!

而我

重感冒全身酸痛流鼻水跑步中吸不到空氣沒有力氣,昨晚及今天都跑得很吃力,今天下午真的是好不容易才在第6跑道凸了45圈.

我怕傳染到小妹妳所以我今天就儘可能不和妳跑在一起,其實我以今天這種狀況我想跟妳也跟不上哩!

今天我去的時候看到那位和妳跑在一起的那位跑友,他前陣子原本都是跑早上的時間,我和他跑過幾回一跑都是2~3個小時以上,他跑過高雄馬,他高雄馬在時間上只慢我十幾分鐘而已,他人很是客氣,我曾告訴過他有幾場比賽他可以參加,感覺上他也有一點興趣,真希望這位跑友也有機會也可以成為妳們的生力軍

回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

賁俊蓮

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發表於： 2012-08-03 at 9:06am

正奇怪昨天鬥魚大哥難得跑的有點慢？原來是感冒了，保重喔，感冒要多休息啦～我昨天跑感還算輕快，因為天氣不錯又算涼爽．不過速度倒是和平時一樣，十公里跑一小時～因為我呼吸順暢，鼻子沒塞住

難得有個不跑步的空閒日好好整理家裡．真的不錯．還有午睡補眠，然後在飄著小小雨的下午去市場買了五六種水果～不過比起放假前，都有小漲價了．

提早跑，但果然里程一多又影響了睡眠，整夜翻來覆去的無法熟睡．果然是腦內啡分泌太旺盛喔？

清晨迷糊中醒來，沒有滴雨聲，走去開小白時抬頭望著天，烏雲不再急奔．也已經可以看到朦朧的月了．想來，今天的白天會是好天氣了．大概颱風更加遠離了才是？

來到園區門口，車輛明顯的減少，在壞天氣裡總是還是不適宜出門運動的．有人耳語？我看了看，鐵門上貼了一張小小的告示：八月三日休園．唉～大概是昨天放假來不及清掃又怕危險才不讓晨起運動人口進入．

走了走．既然來了就和走路客一樣，在外圍隨意繞繞吧．但～唉喲，今早還沒卸貨呢

隨意跑了跑，六公里之後休息．走了走，又跟著晚到的蔡總慢慢的小跑，又累了，就走．一走又被蔡總唸

．當然後來還是很皮，跑不跑就不跑．

今早就算八公里吧．也走了不少．

市區看起來也還好，就是小樹枝及樹葉堆了一地，不過，昨天救護車拚命的響，來來回回的．

otto

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發表於： 2012-08-03 at 9:35am

先說說這幾天，牙疼讓我受不了，星期三下班，讓醫生劃了一刀引流，總算解脫了！

但也因為麻藥退了，讓我痛到滾來滾去 Cry

其實早在關山馬之前就有浮腫，怪自己一直不處理，想說自己會消，我家大人罵我想太多 Angry

這幾天牙疼也讓我的心情很浮躁，失去該有的修養，看到什麼都想罵個兩句 Angry

難怪有句台語話說的好，譙嘎牙啊歪去（罵到牙齒都歪了），以前的人真幽默 LOL

今天又開始晨跑，給自己5點20分的鬧鐘，鬧鐘營業前1分醒來，我也太準了吧！

說實在的，之前要調整到4點多起床，調了一個多禮拜才適應。

我這才偷懶不跑一天，兩天就適應5點多起床，果然是由儉入奢易，由奢入儉難

我的惰性真的是無敵的！ Dead

今日里程6K，陰天有風，但還是滿身大汗。

編輯者 otto - 2012-08-03 at 9:35am

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發表於： 2012-08-03 at 2:15pm

小粒跑太大，上火了啦

～說實話天天跑真的厲害，我就做不到．我容易累，容易要偷懶．也覺得自己的腳也受不了每天跑．看了每個月的記錄，發現自己只要認真個三四天就會要休息．大概真的體力不夠好吧．也常常會感到腳有點小異樣就想休息．應該是這樣才不容易受傷吧？

每個月有三十天，總有休息日是在十天左右．月里程希望接近四百（至少也要三百吧）．這樣就夠了．而且夏天的跑步好像真的比冬天的損耗及付出要更多及更累？

最近大家都很懶？還是都會很累？

其實還是本著有跑，有流汗就好．把自己限的太過的話，大概會失了愛跑的心吧～我對自己最好了啦，不想跑就休息（今早大門沒開本來想立刻溜回去補眠的呢）．每天都要跑的有一點點累，但還是要有開心才行．

葳寶

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