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101年8月的跑步日記

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劉胖胖 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-02-15
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文章選項 文章選項   引述 劉胖胖 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年8月的跑步日記
    發表於: 2012-08-13 at 1:23am

呵呵....其實今日到龍鳳谷去拍照,有跟蔡總小聊幾句,

本欲提供啤酒供蔡總消暑,惟實不知蔡總不便飲用,真是不好意思!
 
至於貴會 方教練之排汗衣及號碼簿,活動當日已由敝人攜回並完成清洗,另本會 成正得兄,今早有已電洽小弟代為收執該衣物,將待本會團練時轉交  正得兄處理。
 
惟若 方教練有較急迫需求,亦可聯絡小弟郵寄或另行轉交,小弟當即刻配合辦理。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-13 at 9:58am
上個星期其實只練了一個五公里,一個六公里.因為下雨及感冒.週六的夜跑一直猶豫著要不要出場?要不要放掉?
不是捨不下,只是因為報名實在是事先好久的事.還是準備好去跑.心裡一直告訴自己先努力跑將近一半再說吧.還好天氣不錯,自己的狀況也還好,只有點小小的不適,也不算太逞強.還好有同班同學林繼斐大哥來相伴,後來又有小粒和葳寶殺過來LOL刺激了一下.完跑時間是四小時四十分,跑多走少,有滿意.但或許又淋了雨,而且跑步也算消耗大的運動吧?回家洗好澡又開始有點不舒服了.
而因為跑太多當然也不好入睡,就不能得到充足的休息了.再說時間也不太夠.
看了兩次醫生吃了不少藥,但沒有好好休息.還是好不了.
星期天早上還有北投的七小時.想想,還是到場,還是下場跑.跑第一圈,沒走.誰說坡不陡的啊?要跑十二圈是有點難度的吧?
跑完第一圈就感到好累.再跑第二圈,算是勉強了,所以上坡全程走了上去.第三圈下坡只跑了一公里.還是決定放棄,或許撐得完,也是太痛苦.或許撐不完?都好.
其實連要走回起點都有點沒力氣.就在會場為大家加油吧.不跑.整個心情都輕鬆起來了.有人問為什麼不跑了?我笑笑的回答,感冒有點不舒服.那人催我下場,說他不會這樣輕易放棄,說他不相信跑不完的(說我還是他自己?).或許言下輕蔑之意我不是聽不懂,但我有自己的決定.是聽自己身體的聲音也好,是太懦弱隨意放棄也好,笑我落馬的刺激在我來說,已經不會在意了.
隊友的腳底起了超大的水泡,我跟著提早回去休息.洗好澡,喝了熱湯,累得無法搭原先訂好較便宜的早鳥票南下,只剩好好睡一覺的力氣.睡到天黑,再喝一碗熱湯,一直又睡到了天亮才南下.
真的有累到?也再次明白自己真的是體力很差的人.第一天遇到宅貓說練的辛苦,說多練也沒變瘦.其實很佩服她們前進超級大賽的毅力.我就不敢參加.第二天遇到明珠,笑說她們兩個是輪番上陣練跑.今早看到明珠練跑的照片.發現蘿拉說的是真的喔,照片裡明珠變得比宅貓小隻了啦∼∼LOL祝福你們喲,要跑也要休息及補充營養啊!
 
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otto 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-13 at 10:10am
這次的連日馬,感覺是最累的一次,只睡了4小時
我跑了這幾年,還沒有一場比賽,讓我起床就想棄賽繼續賴床
結果跑起來真的很累,只能跑下去走上來
前一天下大雨,這一天烤肉,這也太兩極化了Cry
雖然很有志氣,幾乎每一趟都是堅持跑下去
但跑到途中真想睡覺,思思念念的就是想跑完12圈,趕緊回百信睡一下
下午兩點多剛跑完,四點多跟隊友去用餐,下樓梯已經需要橫著下Dead
下坡真的讓我的大腿馬上鐵了!Cry
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noahtsai 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 noahtsai 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-13 at 3:22pm

賁姐保重身體,生病還是要多休息,祝早日康復!Smile

****蔡昌智****
愛跑馬,但不瘋馬。
愛創紀錄,但不強求。
健康跑馬,身心舒暢才是王道。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-13 at 5:24pm
謝謝關心.就放掉了一場,也努力休息及復原!
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黃榮俊 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 黃榮俊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-13 at 5:45pm
文章發表人 賁俊蓮

星期天早上還有北投的七小時.想想,還是到場,還是下場跑.跑第一圈,沒走.誰說坡不陡的啊?要跑十二圈是有點難度的吧?
 
妳是在罵我嗎?沒錯,我講過這句話,但妳明知道我是慶菜供貢,卻要相信,那我也沒辦法囉。我是大膽假設,你要小心求證啊,不求證就不能怪我,知嘸?
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老貓陳 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 老貓陳 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-13 at 6:03pm
謝謝土豆伯(榮俊大哥)在途中補給兩杯純正的甘蔗汁,真的非常可口,有如久旱逢甘霖般的甜美Thumbs Up
健康快樂跑,少病少煩惱!
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黃榮俊 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-03-02
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文章數: 2168
文章選項 文章選項   引述 黃榮俊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-13 at 6:06pm
呵呵   沒什麼   別客氣
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Laura 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-04-02
位置: 內壢 - 內湖
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文章選項 文章選項   引述 Laura 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-13 at 9:35pm
文章發表人 賁俊蓮

第一天遇到宅貓說練的辛苦,說多練也沒變瘦.其實很佩服她們前進超級大賽的毅力.我就不敢參加.第二天遇到明珠,笑說她們兩個是輪番上陣練跑.今早看到明珠練跑的照片.發現蘿拉說的是真的喔,照片裡明珠變得比宅貓小隻了啦∼∼LOL祝福你們喲,要跑也要休息及補充營養啊!
 

真的...跑跑跑...還是跑不瘦...真是有夠奇怪的, 
看來我真的是跑越多, 吃越多, 越大隻, 唉.... Ouch
還有, 以後也不要穿白衣服了啦, 看起來會顯胖... Dead

小蓮, 保重身體, 早日康復 ~ Smile
胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^
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葳寶 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-03-04
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文章數: 542
文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-14 at 6:48am
從昨天下午開始當鋼鐵人,還好走平路還可以裝的沒事一樣,不過要上下樓梯就有點想哭了~~今天繼續休息跑不動拉
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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