![]() |
請示辦理0915師大分部團練活動 |
發表回應
|
頁面 123> |
| 作者 | ||
郭居��
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
文章選項
引述 回覆
主題: 請示辦理0915師大分部團練活動發表於: 2012-08-20 at 11:21am |
|
|
起因:0818師大分部團練5K測試尾聲,部分會員興起個人400M配速玩法.
日期、時間:0915上午0530~0730.
地點:師大分部
活動方式:每人(不限永慢會友或外會跑友)依個人400M(配速)跑法,事先訂出基準時限,分不同時辰(由裁判安排)各跑(請勿配戴可供計時物件)五次,依誤差(不足或逾時)加總(不得抵銷).例如:基準為1'50"者,五次分別為1'52"(+2")、1'48"(-2")、1'51.5"(+1.5")、1'49"(-1")及1'50.20"(+0.2"),加總成績為6.7".
名次:依各人五次(可隨興各自練習,但不計成績.)加總成績最少者為總優勝,其它者依次排定.
彩品:目前推出能量手環1、能量帶1、能量鞋墊1、馬拉松襪10、防曬袖套10、.....
附註1---本次活動,經會內核示同意後,再行辦理.
2---本次活動,有效人數(測試五次者)超越10人時,另行提供(不限永慢會員選取)86年度58度白水0.6L乙瓶(事後,適宜時間補贈;當天,可領取第N排序彩品.).
3---本次活動彩品,接受各方善意人士提供.
4---活動彩品不設定獎序,當天07:30'由總優勝者優先選取,其它者依成績排定順序選取(每人乙項). 編輯者 郭居�� - 2012-08-23 at 8:45am |
||
![]() |
||
彰小孩榮裕
manager
註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 547 |
文章選項
引述 回覆
發表於: 2012-08-20 at 6:42pm |
|
|
響應!!永慢配速大師盃!!
跑得慢的人終有出頭天!
一、據聞當日大樹兄一聽到有此項「配速大師盃」大賽構想時,
立馬提出要設第一名獎金100萬,以壯大聲勢,
但又恐引來肯亞黑色軍團來台壓境,忍痛改議其他獎勵,
眾人紛紛表示要提供各式飲品,歡迎大家前來暢飲,觀戰加油團有賞。
二、當天立馬有人開始在師大分部練習,
一邊跑一邊指著天感謝「跑得慢終有冠軍的一天!」
竟有這種自己說幾秒就只要跑幾秒如此好空的比賽!一定要把握。
當天我一圈400公尺跑了117秒,遙遙落後於將軍楊大哥的98秒,
但我一點不懷憂喪志,只要好好練,每一圈都跑117,哈,
郭老師那瓶陳了15年價值連金城的白水,就素我的囊中物啦~~~
∼我的主要假想敵 阿諾、濠守、緣投仔桑、賴老師、守守二兄弟.......
我要跟你們一起拚了!!!!!!
三、我沒有瘋,是這場比賽會令人瘋狂。
|
||
|
跟著永慢跑,再怎麼慢永遠都能跑。
|
||
![]() |
||
阿里山小雪
manager
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
文章選項
引述 回覆
發表於: 2012-08-21 at 8:38am |
|
|
我素對競賽一向興趣缺缺,但超愛敲邊鼓,當天提供味美下酒菜數盆,精美禮物,大家一起來。
|
||
![]() |
||
永慢陳永星
Senior Member
註冊日期: 2011-12-15 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 872 |
文章選項
引述 回覆
發表於: 2012-08-21 at 9:33am |
|
|
精彩可期,可惜0915恐因另有行程,部分參與,提早退場,哪年哪月還有續集?
|
||
![]() |
||
濠守
manager
註冊日期: 2009-06-08 線上狀態: 離線 文章數: 577 |
文章選項
引述 回覆
發表於: 2012-08-21 at 9:59am |
|
什麼
,躺著也會中彈哦,最近練得少,主要反映在体型變胖,速度變慢,續航力變差,假想敵不會是我啦! |
||
![]() |
||
郭居��
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
文章選項
引述 回覆
發表於: 2012-08-21 at 10:29am |
|
濠守:早安!
本項活動,重點不在速度快慢;只要每圈(僅400M)速度固定,總成績便非您莫屬.
|
||
![]() |
||
郭居��
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
文章選項
引述 回覆
發表於: 2012-08-21 at 10:34am |
|
永星兄:早安!
清晨0530即可開跑,最快(只要不超過5人輪替)(同一時間,有三只碼錶測試.)大約0600左右,個人成績便可出爐.
|
||
![]() |
||
劉胖胖
Senior Member
註冊日期: 2012-02-15 線上狀態: 離線 文章數: 409 |
文章選項
引述 回覆
發表於: 2012-08-21 at 10:49am |
|
|
請問有設最低速度門檻嗎? 用走的我比較有把握……呵呵!
|
||
![]() |
||
王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
文章選項
引述 回覆
發表於: 2012-08-21 at 10:57am |
|
|
四百公尺跑道的場地團練,有點枯燥,若非選手級的通常不愛參加。
郭老師的這個活動有其趣味及練習效果,也可提高大家的參與(最近團練的人數有下滑現象)。
加上小雪願贊助可口的配菜,當日的精彩熱鬧應是可期。
若不影響團練的正常性,個人支持這個活動。
|
||
![]() |
||
郭居��
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
文章選項
引述 回覆
發表於: 2012-08-22 at 12:52pm |
|
|
48小時的等待,可惜尚未獲得批示.
編輯者 郭居�� - 2012-08-23 at 8:35am |
||
![]() |
||
發表回應
|
頁面 123> |
| 討論區選單 | 討論區權限 ![]() 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |