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101年8月的跑步日記
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鬥魚 由上至下檢視
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文章數: 143 		文章選項 文章選項   引述 鬥魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年8月的跑步日記
    發表於： 2012-08-21 at 4:39pm
文章發表人 賁俊蓮

對啊，我也好久沒有多跑下午了．隊友們也都老神在在？還是時間上真的不方便？大概都有吧
其實之前是為了百公里的繞圈賽也為了適應幾場下午的起跑時間．
我會偷懶的原因，不外是懶嘛LOL．再來是五點的日頭真的太大了，太熱．還有就是其實我本來就不是狂練型的，我一向跑的隨性∼要不然老早就認真的拚獎金了．
只是有時候會覺得早上跑得夠認真了，而且也不想一天到晚都在跑，沒有精力做其他的事．算起來我還是比較喜歡晨跑．不過我會再多練下午的，真的是可以適應不同時段的跑感，也為了我還有一場的五十公里繞圈啊，不練點松鼠跑是不行的．最近的新藉口是感冒啊，比賽不怕下刀子的我，最近真的不敢淋雨逞強，誰知道昨天後來都沒有下雨啊！今天不敢說風雨無阻，沒下雨的話，就趁著雙颱未襲台，還是多跑點里程吧，這個月的累積里程有點落後了．
應該可以跑吧？唉，其實我早上跌倒把右膝蓋弄傷了Cry，膝下方有點腫痛，還好不嚴重．唉，跑步的人最怕跌倒，最怕意外受傷啊．唉，不是跑傷的呢．
事情是這樣的．以前有個新聞說有人跌進電梯間，因為電梯門開了，但沒注意到其實電梯並沒有來．很嚇人吧．
我今早背了一大袋及手上捧著幾本憑證坐公司的電梯到三樓的庫房．到了三樓．噹！電梯開了，我當然一個快步就走出去，剛好我負了重物而電梯前方的小燈又恰好沒亮．我一下子就沒多注意．馬上摔了個狗吃屎．你可以想像一個胖女生仆在電梯前的糗樣？唉，人家今天穿短裙呢？真衰．以雙膝跪地的姿勢．好痛！
七月真的有鬼？同事說的．我們主任滑倒傷了右腳，會計員騎車傷了左腳，今天我跛了腳走下來，大家都很開心的說．哇，淪到你了，黃金雙腳啊！∼七月難免引人暇想，大家說你們這個組室要去拜拜了啦．唉，本來同事要約我中午吃牛肉我還說七月要祈福改吃素呢．一說馬上就跌跤Cry
有機會搭到老電梯，還是請多小心，別像我一樣．
小妹呀!說到七月真的有鬼的這事...前幾天我大兒子在台東剛好是在所謂鬼門開的同時被酒駕者撞上,幸好我大兒子在還沒有被撞到之前就先棄車跳離,機車全毀人沒事,我兒子就告訴我說老爸老爸人家說得沒錯七月真的有鬼,我馬上翻臉告訴他沒錯沒錯你是遇到了酒鬼,我只是覺得好兄弟真的很倒霉也很可憐,人們遇到好事完全沒有他們的份,如遇到壞事都是他們幹的LOL!
跌倒受傷對跑者而言真的非常的不利,但我們平常所練究而成的鋼皮鐵骨或許多多少少還能擋一下Big smile.
沒事就好,願小妹平安順心Smile.
回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

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文章數: 143 		文章選項 文章選項   引述 鬥魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-08-21 at 4:15pm
文章發表人 賁俊蓮

啊，鬥魚大哥我突然想到一件事了啦．壞事Dead
那天早上遇到你那個跑很快的朋友．他也犁田了Cry，我看了他腳上的疤，真的有恐佈．他說已經一個月不能跑了∼前幾天遇到時說終於可以去爬山了
小妹,首先願妳颱風天也一切平安Smile.
我知道我知道,我昨晚兒有去電問他是否要和我們這邊的跑友一起報名參加再來的幾項馬拉松場次,他有告訴我他前陣子出車禍了Confused,但他告訴我他已經沒事並且也開始從事他的職業(北大武山的巡山員)工作了,只是他可能也必須要放棄再來的一些場次比賽了,所幸人無大礙,真的是老天有保佑Clap.
說也奇怪,不是說颱風要來但今天高雄的天氣是出大太陽,我家裡面水龍頭打開所流出來的水都熱得沒有辦法洗澡了LOL.
感冒過後的這幾天我的跑感其差Cry,每下40圈左右就心裡掙扎的想打道回府Cry,工作上我今天輪休,等一下我會再去試試看跑感堅持一下長距離看看,今天如不趕緊把握住好天氣搖一下屁股的話那再來的颱風天可就真的NO.GO了LOL.
 
 
回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

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文章數: 12294 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-08-21 at 2:15pm
啊，鬥魚大哥我突然想到一件事了啦．壞事Dead
那天早上遇到你那個跑很快的朋友．他也犁田了Cry，我看了他腳上的疤，真的有恐佈．他說已經一個月不能跑了∼前幾天遇到時說終於可以去爬山了
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文章數: 12294 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-08-21 at 2:00pm
對啊，我也好久沒有多跑下午了．隊友們也都老神在在？還是時間上真的不方便？大概都有吧
其實之前是為了百公里的繞圈賽也為了適應幾場下午的起跑時間．
我會偷懶的原因，不外是懶嘛LOL．再來是五點的日頭真的太大了，太熱．還有就是其實我本來就不是狂練型的，我一向跑的隨性∼要不然老早就認真的拚獎金了．
只是有時候會覺得早上跑得夠認真了，而且也不想一天到晚都在跑，沒有精力做其他的事．算起來我還是比較喜歡晨跑．不過我會再多練下午的，真的是可以適應不同時段的跑感，也為了我還有一場的五十公里繞圈啊，不練點松鼠跑是不行的．最近的新藉口是感冒啊，比賽不怕下刀子的我，最近真的不敢淋雨逞強，誰知道昨天後來都沒有下雨啊！今天不敢說風雨無阻，沒下雨的話，就趁著雙颱未襲台，還是多跑點里程吧，這個月的累積里程有點落後了．
應該可以跑吧？唉，其實我早上跌倒把右膝蓋弄傷了Cry，膝下方有點腫痛，還好不嚴重．唉，跑步的人最怕跌倒，最怕意外受傷啊．唉，不是跑傷的呢．
事情是這樣的．以前有個新聞說有人跌進電梯間，因為電梯門開了，但沒注意到其實電梯並沒有來．很嚇人吧．
我今早背了一大袋及手上捧著幾本憑證坐公司的電梯到三樓的庫房．到了三樓．噹！電梯開了，我當然一個快步就走出去，剛好我負了重物而電梯前方的小燈又恰好沒亮．我一下子就沒多注意．馬上摔了個狗吃屎．你可以想像一個胖女生仆在電梯前的糗樣？唉，人家今天穿短裙呢？真衰．以雙膝跪地的姿勢．好痛！
七月真的有鬼？同事說的．我們主任滑倒傷了右腳，會計員騎車傷了左腳，今天我跛了腳走下來，大家都很開心的說．哇，淪到你了，黃金雙腳啊！∼七月難免引人暇想，大家說你們這個組室要去拜拜了啦．唉，本來同事要約我中午吃牛肉我還說七月要祈福改吃素呢．一說馬上就跌跤Cry
有機會搭到老電梯，還是請多小心，別像我一樣．
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文章數: 143 		文章選項 文章選項   引述 鬥魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-08-21 at 1:17pm
文章發表人 賁俊蓮

昨天下午本來想去補業績．不過總是偶有一場雨，怕再淋雨加重感冒就死心的回家休息．不過好像午後的雷陣雨就這麼停了，而我大概也不是那麼想跑吧？呵呵，一天要跑兩回也是會累的啦．總是無法突破心理的懶散啊，偏偏也掛心著好久沒有練練繞圈的耐性了．唉，幹嘛想太多啊，有跑就好了嘛，休息就休息，上回有人笑說又不是要練奧運，驚什麼？
星期一圖書館公休，又沒得去換小說了．也好啊，強迫早早睡覺養足精神準備晨跑好像也不壞啊∼這一兩個星期好像每天都睡很大呢LOL，真是能吃能睡的小胖豬啊．
鬧鐘響，刷牙洗臉換衣服．咦？今早準時想卸貨呢．嘿嘿，也不錯啊．．真暢快LOL
四點的天空還是佈滿了星星．咦？月亮幾天沒出來了啊．喔，那今天又是個晴朗的太陽天了．咦？不是有颱風要來？唉∼∼問題真多．順其自然就好了嘛，不要想太多．
今天的夜色比昨天亮了些．氣溫也因為偶有雨而偏涼了，有點秋天將到的氛圍了．只不過一開跑一流汗又覺得還是真熱啊．四下的黑暗也是因為樹林的濃密，因為這個夏季雨水不少，大樹小草也都因為常有雨水而欣欣向榮，少了以往缺水的蒙塵及枯黃．這個夏天其實很棒，有太陽，有雨．我喜歡這樣四時的變化，所以每天跑一樣的路線其實也不會膩啊．
前天看的其中一本書，書名大概是一百零一件這輩子你要做的事．其中一件就是要感受春夏秋冬四時的變化．原來這也是人生裡重要的事．
哈哈，跑了一圈又有重要的事了∼卸貨．咦？怎麼還會有貨啊！還好這裡洗手間多麼的方便啊，根本不需要夾屁屁跑LOL
 
小妹,昨天下午天氣陰陰的又有涼風,我看到了常去繞圈的那一位百信帥哥就馬上告訴他今天的天氣可以跑得格外舒服Clap.
我本以為妳也會來繞繞圈子Confused.
妳下午就在中正設個一同練跑的聚會點嘛!蠻懷念前陣子因妳的招集有許多跑友一同繞圈.
 
回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

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好久沒遇到孤鷹大哥了，祝你生日快樂，記得有空的早上進來飛一飛！
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剛回頭跑時，路上遇到了文起教練，他笑道：這個噴仔又在操人了啦，小呂還向大家說是我最愛操大家．不過還是大仔比較有道義，但看他一臉穩重的表情說是大家互相”撐”住才跑得好嘛．哇，這才真的是首領的風範啊，這才洗清了我的委屈呢，我也是萬分不得已的拚命跟住大家跑的嘛．
一下子又說真要天天跑才行．杜先生說的也是真的，他說一少練到了比賽都痛苦的要命，一下子容易累，一下子又怕跑不完．我們當然要笑笑的虧他：那你早上還敢不來練喔？
胡教授數著大家的跑馬年資．我報告說大概十年了，蔡總好像十三年吧．大仔十一年．而跑步的年資大概也如此．但小呂就不一樣了，其實他在澄清湖跑了不下二十多年了吧．現在是六點以前入場運動免費，但其實他有買過晨間運動的月票，聽說是一天五塊錢呢．然後又說到了大概的跑馬，又聊到了半馬，我笑笑又假裝哀怨的抱怨說，也不知是誰害的，我們總是跑了一場半馬就被趕進去跑全馬，就再也沒回頭了．
結果小呂更爆笑，他一臉迷惑的說：嚇，你們都有跑過半馬啊，咦？當初是誰害我的啊？我根本沒跑過半馬，一開始就是馬拉松了！
我們全都開心的笑了，要說到底是誰害誰啊，到底誰比較笨比較好騙啊？原來跑馬的人頭腦都不太好嘛．今早跑十五公里．在談笑間大家開心的走出大門迎向一天的起始．
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跑到划船區時，反而好像是天上的星星變得不明顯了．好怪啊，明明這裡光害是比較少的．今天在大門口時甚至可以遠遠看到靠近地平線的幾點小星呢．啊，好想躺在傳習齋前的大草原上靜靜的等流星∼呵呵，別傻了，這裡有太多的野狗會咬人還有∼蛇娘娘會來做伴喲LOL．如果能像年少時躺在墾丁的龍磐公園上細數著星星，看向四方無礙的地平線及海平面，再輕輕唱著只有自己才聽得懂的歌．那樣才叫很棒吧？

思緒再拉回現實．老了啊，經不得熬夜呢LOL
今天跑的速度或許比昨天還慢，不過自己心裡倒堅持著要努力的向前．其實是昨天看了累積的里程，還不到兩百公里．唉．金害啊，越跑越回頭了．
就假裝很神勇的繼續往前吧．半路上再把小呂拉進來一起跑．繞大圈卻沒遇到蔡總他們．再跑向傳習齋時明顯有聽到身旁小呂重重的喘氣聲．呼呼，其實我也在努力跟上，因為他只要跑過了三五公里就會不自主的開始加速．而我在心裡思考，每個人各有所長啊，他是上坡會喘，不過看起來腿的前進是比我有力多了．而我只是不喘，但好像又快要跟不上了．
最後一個小坡，小呂說不跑了，我還是努力的繞著自己該有的里程．過了橄欖道要再往大湖邊而去時，喲，一大群帥哥向我跑來Embarrassed．喲，大家都會合了．有大仔，蔡總，大邱，還有開玩笑說要陪辣妹跑的杜先生∼辣妹當然就是我囉LOL．還有胡教授及秀玉．而蔡總最會話燒了啦，拚命喊著拚了，跟上．於是大邱和小杜先生就拚了命往前衝，今天蔡總比較夠意思，也跟我們一起衝．我笑著虧杜先生及大邱，你們兩個最會亂了啦．
大家笑笑的往前跑再一起散步哈啦，真是愉快的早晨．
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昨天下午本來想去補業績．不過總是偶有一場雨，怕再淋雨加重感冒就死心的回家休息．不過好像午後的雷陣雨就這麼停了，而我大概也不是那麼想跑吧？呵呵，一天要跑兩回也是會累的啦．總是無法突破心理的懶散啊，偏偏也掛心著好久沒有練練繞圈的耐性了．唉，幹嘛想太多啊，有跑就好了嘛，休息就休息，上回有人笑說又不是要練奧運，驚什麼？
星期一圖書館公休，又沒得去換小說了．也好啊，強迫早早睡覺養足精神準備晨跑好像也不壞啊∼這一兩個星期好像每天都睡很大呢LOL，真是能吃能睡的小胖豬啊．
鬧鐘響，刷牙洗臉換衣服．咦？今早準時想卸貨呢．嘿嘿，也不錯啊．．真暢快LOL
四點的天空還是佈滿了星星．咦？月亮幾天沒出來了啊．喔，那今天又是個晴朗的太陽天了．咦？不是有颱風要來？唉∼∼問題真多．順其自然就好了嘛，不要想太多．
今天的夜色比昨天亮了些．氣溫也因為偶有雨而偏涼了，有點秋天將到的氛圍了．只不過一開跑一流汗又覺得還是真熱啊．四下的黑暗也是因為樹林的濃密，因為這個夏季雨水不少，大樹小草也都因為常有雨水而欣欣向榮，少了以往缺水的蒙塵及枯黃．這個夏天其實很棒，有太陽，有雨．我喜歡這樣四時的變化，所以每天跑一樣的路線其實也不會膩啊．
前天看的其中一本書，書名大概是一百零一件這輩子你要做的事．其中一件就是要感受春夏秋冬四時的變化．原來這也是人生裡重要的事．
哈哈，跑了一圈又有重要的事了∼卸貨．咦？怎麼還會有貨啊！還好這裡洗手間多麼的方便啊，根本不需要夾屁屁跑LOL
 
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葳寶 由上至下檢視
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 今天有兩個人都賺到了，今早出門原本狀況還好，先在社區繞圈圈等五點，繞著繞著肚子又開始不舒服  ，再加上五點了繞去張大哥家沒看到人，於是就決定今早在社區繞圈圈，繞個六公里就收工，有狀況我還可以隨時上樓卸貨，沒想到五點快二十分的時候張大哥出現了，於是我們就結伴跑了出去，很奇怪，邊跑邊聊就慢慢的忽略掉我的肚子不舒服，頂多偶爾攪個幾下，就這樣原本他今早也只打算走路的，但我們兩個跑著跑著越跑越遠，最後他今天賺了11KM，我則是多賺了9KM，所以今天就這麼不小心跑了個15KM~~
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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