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101年8月的跑步日記
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12294 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年8月的跑步日記
    發表於： 2012-08-21 at 9:20am
好久沒遇到孤鷹大哥了，祝你生日快樂，記得有空的早上進來飛一飛！
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鬥魚 由上至下檢視
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文章數: 143 		文章選項 文章選項   引述 鬥魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-08-21 at 1:17pm
文章發表人 賁俊蓮

昨天下午本來想去補業績．不過總是偶有一場雨，怕再淋雨加重感冒就死心的回家休息．不過好像午後的雷陣雨就這麼停了，而我大概也不是那麼想跑吧？呵呵，一天要跑兩回也是會累的啦．總是無法突破心理的懶散啊，偏偏也掛心著好久沒有練練繞圈的耐性了．唉，幹嘛想太多啊，有跑就好了嘛，休息就休息，上回有人笑說又不是要練奧運，驚什麼？
星期一圖書館公休，又沒得去換小說了．也好啊，強迫早早睡覺養足精神準備晨跑好像也不壞啊∼這一兩個星期好像每天都睡很大呢LOL，真是能吃能睡的小胖豬啊．
鬧鐘響，刷牙洗臉換衣服．咦？今早準時想卸貨呢．嘿嘿，也不錯啊．．真暢快LOL
四點的天空還是佈滿了星星．咦？月亮幾天沒出來了啊．喔，那今天又是個晴朗的太陽天了．咦？不是有颱風要來？唉∼∼問題真多．順其自然就好了嘛，不要想太多．
今天的夜色比昨天亮了些．氣溫也因為偶有雨而偏涼了，有點秋天將到的氛圍了．只不過一開跑一流汗又覺得還是真熱啊．四下的黑暗也是因為樹林的濃密，因為這個夏季雨水不少，大樹小草也都因為常有雨水而欣欣向榮，少了以往缺水的蒙塵及枯黃．這個夏天其實很棒，有太陽，有雨．我喜歡這樣四時的變化，所以每天跑一樣的路線其實也不會膩啊．
前天看的其中一本書，書名大概是一百零一件這輩子你要做的事．其中一件就是要感受春夏秋冬四時的變化．原來這也是人生裡重要的事．
哈哈，跑了一圈又有重要的事了∼卸貨．咦？怎麼還會有貨啊！還好這裡洗手間多麼的方便啊，根本不需要夾屁屁跑LOL
 
小妹,昨天下午天氣陰陰的又有涼風,我看到了常去繞圈的那一位百信帥哥就馬上告訴他今天的天氣可以跑得格外舒服Clap.
我本以為妳也會來繞繞圈子Confused.
妳下午就在中正設個一同練跑的聚會點嘛!蠻懷念前陣子因妳的招集有許多跑友一同繞圈.
 
回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12294 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-08-21 at 2:00pm
對啊，我也好久沒有多跑下午了．隊友們也都老神在在？還是時間上真的不方便？大概都有吧
其實之前是為了百公里的繞圈賽也為了適應幾場下午的起跑時間．
我會偷懶的原因，不外是懶嘛LOL．再來是五點的日頭真的太大了，太熱．還有就是其實我本來就不是狂練型的，我一向跑的隨性∼要不然老早就認真的拚獎金了．
只是有時候會覺得早上跑得夠認真了，而且也不想一天到晚都在跑，沒有精力做其他的事．算起來我還是比較喜歡晨跑．不過我會再多練下午的，真的是可以適應不同時段的跑感，也為了我還有一場的五十公里繞圈啊，不練點松鼠跑是不行的．最近的新藉口是感冒啊，比賽不怕下刀子的我，最近真的不敢淋雨逞強，誰知道昨天後來都沒有下雨啊！今天不敢說風雨無阻，沒下雨的話，就趁著雙颱未襲台，還是多跑點里程吧，這個月的累積里程有點落後了．
應該可以跑吧？唉，其實我早上跌倒把右膝蓋弄傷了Cry，膝下方有點腫痛，還好不嚴重．唉，跑步的人最怕跌倒，最怕意外受傷啊．唉，不是跑傷的呢．
事情是這樣的．以前有個新聞說有人跌進電梯間，因為電梯門開了，但沒注意到其實電梯並沒有來．很嚇人吧．
我今早背了一大袋及手上捧著幾本憑證坐公司的電梯到三樓的庫房．到了三樓．噹！電梯開了，我當然一個快步就走出去，剛好我負了重物而電梯前方的小燈又恰好沒亮．我一下子就沒多注意．馬上摔了個狗吃屎．你可以想像一個胖女生仆在電梯前的糗樣？唉，人家今天穿短裙呢？真衰．以雙膝跪地的姿勢．好痛！
七月真的有鬼？同事說的．我們主任滑倒傷了右腳，會計員騎車傷了左腳，今天我跛了腳走下來，大家都很開心的說．哇，淪到你了，黃金雙腳啊！∼七月難免引人暇想，大家說你們這個組室要去拜拜了啦．唉，本來同事要約我中午吃牛肉我還說七月要祈福改吃素呢．一說馬上就跌跤Cry
有機會搭到老電梯，還是請多小心，別像我一樣．
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12294 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-08-21 at 2:15pm
啊，鬥魚大哥我突然想到一件事了啦．壞事Dead
那天早上遇到你那個跑很快的朋友．他也犁田了Cry，我看了他腳上的疤，真的有恐佈．他說已經一個月不能跑了∼前幾天遇到時說終於可以去爬山了
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鬥魚 由上至下檢視
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文章數: 143 		文章選項 文章選項   引述 鬥魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-08-21 at 4:15pm
文章發表人 賁俊蓮

啊，鬥魚大哥我突然想到一件事了啦．壞事Dead
那天早上遇到你那個跑很快的朋友．他也犁田了Cry，我看了他腳上的疤，真的有恐佈．他說已經一個月不能跑了∼前幾天遇到時說終於可以去爬山了
小妹,首先願妳颱風天也一切平安Smile.
我知道我知道,我昨晚兒有去電問他是否要和我們這邊的跑友一起報名參加再來的幾項馬拉松場次,他有告訴我他前陣子出車禍了Confused,但他告訴我他已經沒事並且也開始從事他的職業(北大武山的巡山員)工作了,只是他可能也必須要放棄再來的一些場次比賽了,所幸人無大礙,真的是老天有保佑Clap.
說也奇怪,不是說颱風要來但今天高雄的天氣是出大太陽,我家裡面水龍頭打開所流出來的水都熱得沒有辦法洗澡了LOL.
感冒過後的這幾天我的跑感其差Cry,每下40圈左右就心裡掙扎的想打道回府Cry,工作上我今天輪休,等一下我會再去試試看跑感堅持一下長距離看看,今天如不趕緊把握住好天氣搖一下屁股的話那再來的颱風天可就真的NO.GO了LOL.
 
 
回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

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鬥魚 由上至下檢視
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文章發表人 賁俊蓮

對啊，我也好久沒有多跑下午了．隊友們也都老神在在？還是時間上真的不方便？大概都有吧
其實之前是為了百公里的繞圈賽也為了適應幾場下午的起跑時間．
我會偷懶的原因，不外是懶嘛LOL．再來是五點的日頭真的太大了，太熱．還有就是其實我本來就不是狂練型的，我一向跑的隨性∼要不然老早就認真的拚獎金了．
只是有時候會覺得早上跑得夠認真了，而且也不想一天到晚都在跑，沒有精力做其他的事．算起來我還是比較喜歡晨跑．不過我會再多練下午的，真的是可以適應不同時段的跑感，也為了我還有一場的五十公里繞圈啊，不練點松鼠跑是不行的．最近的新藉口是感冒啊，比賽不怕下刀子的我，最近真的不敢淋雨逞強，誰知道昨天後來都沒有下雨啊！今天不敢說風雨無阻，沒下雨的話，就趁著雙颱未襲台，還是多跑點里程吧，這個月的累積里程有點落後了．
應該可以跑吧？唉，其實我早上跌倒把右膝蓋弄傷了Cry，膝下方有點腫痛，還好不嚴重．唉，跑步的人最怕跌倒，最怕意外受傷啊．唉，不是跑傷的呢．
事情是這樣的．以前有個新聞說有人跌進電梯間，因為電梯門開了，但沒注意到其實電梯並沒有來．很嚇人吧．
我今早背了一大袋及手上捧著幾本憑證坐公司的電梯到三樓的庫房．到了三樓．噹！電梯開了，我當然一個快步就走出去，剛好我負了重物而電梯前方的小燈又恰好沒亮．我一下子就沒多注意．馬上摔了個狗吃屎．你可以想像一個胖女生仆在電梯前的糗樣？唉，人家今天穿短裙呢？真衰．以雙膝跪地的姿勢．好痛！
七月真的有鬼？同事說的．我們主任滑倒傷了右腳，會計員騎車傷了左腳，今天我跛了腳走下來，大家都很開心的說．哇，淪到你了，黃金雙腳啊！∼七月難免引人暇想，大家說你們這個組室要去拜拜了啦．唉，本來同事要約我中午吃牛肉我還說七月要祈福改吃素呢．一說馬上就跌跤Cry
有機會搭到老電梯，還是請多小心，別像我一樣．
小妹呀!說到七月真的有鬼的這事...前幾天我大兒子在台東剛好是在所謂鬼門開的同時被酒駕者撞上,幸好我大兒子在還沒有被撞到之前就先棄車跳離,機車全毀人沒事,我兒子就告訴我說老爸老爸人家說得沒錯七月真的有鬼,我馬上翻臉告訴他沒錯沒錯你是遇到了酒鬼,我只是覺得好兄弟真的很倒霉也很可憐,人們遇到好事完全沒有他們的份,如遇到壞事都是他們幹的LOL!
跌倒受傷對跑者而言真的非常的不利,但我們平常所練究而成的鋼皮鐵骨或許多多少少還能擋一下Big smile.
沒事就好,願小妹平安順心Smile.
回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

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在澄清湖的早上大概只怕遇到狗咬人及壞人咬我吧LOL．會不會見鬼，倒不擔心，反正我也沒遇過．倒是那個魔神仔最好不要讓我們隊友小呂遇到？他說他會好好研究研究LOL

五點準時下班，準時換了衣服跑步去．但今天的高雄天氣晴，而且陽光普照呢．我開跑，東方有滿天的烏雲及不斷轟轟作響的電鳴．但西方將下的夕陽大概還捨不得離去吧？十足的金光照射．今天跑起來大概會變黑白郎君，只曬左臉，又有點怕右臉被閃電擊中．滿有趣的．
膝蓋跑起來並不痛，因為我的使力點不在那裡．倒是跑感其差無比，勉強的跑著．
第九圈天有異象．不知哪裡飛來了數以萬計的蜻蜓佈滿了整個天空．其實有點恐怖啊，像蝗災一樣的噁心．但飛了不到十分鐘，一下子卻逃得一隻都不見了．咦？剛剛是做夢嗎？他們哪裡來卻又哪裡去？
休息時遇到好久不見的阿伯，他說賁仔，妳不要再跑馬拉松了啦．妳老了！
咦？今天我的跑姿有這麼差？我應該還可以再跑幾年吧？
想想今天跑五公里就好了．鬥魚大哥到了，也問我說有沒有想過能再跑幾年？
怪了．今天大家是怎麼了？LOL應該再跑個幾年沒問題吧．我想．而鬥魚大哥說的事，我也是老早就一直做著啦．
突然有大雨滴了，我怕感冒也是跑感不好，於是退場休息．但雨又停了，該不會昨天停雨的戲碼又要重演一次吧？也沒關係，反正今天有跑就好了．希望明早沒有雨，我可以再跑個十多公里．
而太平山會不會又重演一次延期？唉∼真煩∼∼上回獅子頭已經開車到森林園區裡頭了呢．希望今年不要我們搭車的半途接到取消的壞消息．老天保佑啊！
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文章發表人 賁俊蓮

在澄清湖的早上大概只怕遇到狗咬人及壞人咬我吧LOL．會不會見鬼，倒不擔心，反正我也沒遇過．倒是那個魔神仔最好不要讓我們隊友小呂遇到？他說他會好好研究研究LOL

五點準時下班，準時換了衣服跑步去．但今天的高雄天氣晴，而且陽光普照呢．我開跑，東方有滿天的烏雲及不斷轟轟作響的電鳴．但西方將下的夕陽大概還捨不得離去吧？十足的金光照射．今天跑起來大概會變黑白郎君，只曬左臉，又有點怕右臉被閃電擊中．滿有趣的．
膝蓋跑起來並不痛，因為我的使力點不在那裡．倒是跑感其差無比，勉強的跑著．
第九圈天有異象．不知哪裡飛來了數以萬計的蜻蜓佈滿了整個天空．其實有點恐怖啊，像蝗災一樣的噁心．但飛了不到十分鐘，一下子卻逃得一隻都不見了．咦？剛剛是做夢嗎？他們哪裡來卻又哪裡去？
休息時遇到好久不見的阿伯，他說賁仔，妳不要再跑馬拉松了啦．妳老了！
咦？今天我的跑姿有這麼差？我應該還可以再跑幾年吧？
想想今天跑五公里就好了．鬥魚大哥到了，也問我說有沒有想過能再跑幾年？
怪了．今天大家是怎麼了？LOL應該再跑個幾年沒問題吧．我想．而鬥魚大哥說的事，我也是老早就一直做著啦．
突然有大雨滴了，我怕感冒也是跑感不好，於是退場休息．但雨又停了，該不會昨天停雨的戲碼又要重演一次吧？也沒關係，反正今天有跑就好了．希望明早沒有雨，我可以再跑個十多公里．
而太平山會不會又重演一次延期？唉∼真煩∼∼上回獅子頭已經開車到森林園區裡頭了呢．希望今年不要我們搭車的半途接到取消的壞消息．老天保佑啊！
啊妹呀!不瞞妳說,當我剛到的同時我就發現到妳已經在場上了,我靜靜的看著妳跑過了一圈再一圈,場中的妳神情有點疲憊,或許啊妹妳真的累了,看妳今天有點疲憊說實在話有點不捨所以才隨意提及一下來聽聽妳的一些心得,看著妳的疲憊就在這個時候讓我想起了有一位要跟我學馬拉松的學生所告訴我的一些話,我這位要跟我學跑馬拉松的學生之前在全國運動會舉重的項目上得過不少屆有十幾萬獎金的金牌並在各種場次比賽當中名次至少也都在三名內,然而他告訴我許多對於年齡的漸長與職業級運動員正負比之間非常消極的話,他除了比賽得獎金與現在時時刻刻不離身的運動傷害與病痛以外卻沒有其他可讓他營生的工作,他的話如果妳願意當參考那有機會我再告訴小妹妳.
我這位學生他彬彬有禮,他應該是一位很好的學生與朋友,我告訴他我跑馬的素質還很淺,我告訴他我只能讓你當暫時性的跳板,你要找一位更專精的教練,我要他如果有機緣如果百信肯要妳如果賁小妹也願意教導你的話那你就加入百信這個好團體,如果啊妹妳願意給他機會的話我們在場上見面的時候妳再告訴我,我再叫他來拜師唷!目前有幾場馬賽我也會替他報名,我想先讓他跑出一點點心得之後再說.
 
回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

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葳寶 由上至下檢視
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文章數: 542 		文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-08-22 at 8:02am
昨天真的是災難呀~~出去吃個早餐，結果車子停太近了，下車才準備要開座墊，就聽到**ㄘ..........**，我當下腦中只想到**阿.......死定了**，我那隻寶貴的豬腳就這麼被後面的**菸黨管**給烤焦了，邊吃早餐邊拿著飲料冰敷，吃完趁上課時間還沒到，就先上樓找科內的護理師幫我處理一下，一整個早上因為有點痛，所以一直跳，到了下午上班，突然一點感覺都沒有了!!!!下班洗完澡把紗布一打開，原來已經變成了一顆大大的水泡呀~還好不會痛，所以今早還是出去跑跑流流汗，等今天上班再去給護理師把那顆超級大水泡給戳破吧
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮 由上至下檢視
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可能最近身體狀況有點不太好吧？我不會去在意自己的速度，只是最近的前進總是有點不自在．說不出是心理還是身體？還是我的肥腿？就是有點卡卡的．但只要不會成傷，勉強自己跑些短短的里程，應該是還好的，我在行進中尋找更輕快的前進．只是覺得讓自己多跑些汗是好事．而且我是怕痛及無法忍痛的人，我是無法忍著帶傷跑，更不要提帶傷生活．或許以獎金為生的人，其實也是不得已的．專業的選手當然是辛苦的，有付出才會有美好的收獲，甚至有時付出也不一定是對等的獲得．我們常說笑的嘛，有練不一定跑的好，沒練是一定跑不好的．
昨天晚上好像雨下的又大又久，我心想大概今早是跑不成了．但鬧鐘響時先側耳傾聽．喔？不只沒雨聲，四下就是安靜的黑夜嘛，連平時常有的車聲也幾乎聽不見．那就起床跑步去吧．今天還是先卸貨LOL．嗯，不知小寶在東邊的風雨如何？出門可要小心點喔．好像天秤比較偏花東的方向．雖然我們的下盤蠻穩的LOL，也要小心被強風吹走哇！
颱風未到，有些街燈卻不亮了，往澄清湖去的路上有點”黑媽媽”的．我再一次看了錶．以會是自己搞錯了時間．快四點沒錯啊！
今早的天空只有灰黑朦朧的雲，也無星，也無月，這個夏季連螢火蟲都極少．
雖然有點疲累還是放慢速度前進，反正再過兩天說不定有颱風假就可以安穩的睡到很飽很飽了．幾次想停腳，也不是累就是有點不順，想想還是努力的前進．努力的調整能夠較自在的前進．跑了一大圈八公里多，還是有偷懶，走划船區的正一圈再走反一圈，湊足今早不怎麼及格的十公里．
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