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101年8月的跑步日記 |
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郭居��
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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主題: 101年8月的跑步日記發表於: 2012-08-28 at 9:40am |
二公尺放鞋盒,您是巨人哦~
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於: 2012-08-28 at 9:49am |
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報告學長:
那天上風櫃嘴及去大湖公園散步,樹上捉的兩公分是蟲,算短的吧?
爬在靠近那個溪山苗圃的馬路旁大樹陰影下的長蟲是蛇郎君喔.彎了三彎往路旁草叢裡溜去,我的目測有兩公尺,中間的身體大概有我的小手臂那麼粗.請回來當寵物當然是說著玩的
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queenielty
新手上路
註冊日期: 2012-08-24 線上狀態: 離線 文章數: 10 |
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發表於: 2012-08-28 at 1:47pm |
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謝謝小蓮你的歡迎詞,
香港, 仍有些酒店不會這麼貴啊. 香港渣打, 如果小蓮你過來跑, 我一定會幫忙找特色的地方推介給你們住... ![]() 我這兩天沒有練跑... 身體有點累了. .
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retiary
Groupie
註冊日期: 2008-05-09 線上狀態: 離線 文章數: 98 |
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發表於: 2012-08-28 at 2:18pm |
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謝謝女俠的祝福,由於先前工作的轉換我已經離開新營。颱風過後的高雄顯得格外的靜謐與沁涼,願百信的伙伴們平安健康、跑步愉快。
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The spicks and the specks of my life have gone away.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於: 2012-08-28 at 8:34pm |
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咦?看來大家生活在同一個城市裡呢.有趣.反正不是同一個城市,也在同一個國家?或許海峽兩岸?再或許同屬南北半球?反正大概也在同一個地球表面?或許上火星
啊∼有俊大哥應該用過晚餐了吧?容我再沒水準一次.晚起果然不太好.連卸貨時間也會被延後呢
五點下班趕忙換好衣服,準備來個松鼠跑也好好補個颱風落後的里程.咦?有個熟悉的身影.喔∼久違的胡教授耶.我跟他的速度,當然他也配合我的速度,我們一起哈啦加猴話,一路話都沒停的十公里二十二圈.其實他老早跑了快一小時.然後他離開我繼續繞自己的圈圈.今天運動場很熱鬧.雖然沒了早上的靜謐但偶有涼風及天上的月亮好像也來開心的相伴.所以,跑得蠻愉快的.還不時有帥哥來說笑話,接二連三喔∼我假裝有氣質的微微笑
共繞了四十九圈.被練速度的老楊說今天反常的認真.我只好說是在補早上的功課.和胡教授的十公里是六十四分∼遇到我算他運氣好?
明早希望有早起.經過了颱風天.我想明早久違的澄清湖應該是有多了一份沁涼.因為我今天的心不清涼,因為有朋友說我今天在別版動了點火氣.其實也不是啦,我說不清楚我的真意,我再想想.我也不是幫哪個團體說話或做爛好人,我只是就我自己的立場,我一向代表的是我自己.唉∼偷偷告訴大家,我是百信的頭痛人物呢,一向不太聽話
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pelly chu
新手上路
註冊日期: 2012-07-31 線上狀態: 離線 文章數: 21 |
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發表於: 2012-08-28 at 11:29pm |
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小蓮好喔!謝謝你會常想到我,我最近已不很忙了"9月1日希望能見到你們來河堤跑:10月後我們里慢跑友的暑假已結束~我們的團練會停到明年喔!
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葳寶
Senior Member
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於: 2012-08-29 at 7:29am |
輝嫂~~我又只能留在台東流口水了啦![]() 昨天的台東應該也算放了個烏龍假,只有早上四五點的時候括了大風,接著下了不算大的大雨,大概十點左右雨就停了,然後就整天的好天氣,不過我也是停跑了一天,今早有點睡過頭,五點半多才出門,今天的目的地是醫院後面的河堤,途中遇到順風,差點把我給悶死.........一整個吸不到空氣的感覺,還好,回程逆風涼快多了
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於: 2012-08-29 at 8:54am |
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昨天放了一天需要補班的颱風假,早上望著窗外有風有雨,盼到10點多,終於盼到雨小一點,但還是有風,準備換裝出門練跑,
計畫要操一下心肺功能跑1+1x5, 結果被念,只好乖乖又縮了回去
![]() 幸好下午臨時有節目,蓮霧大哥揪15:00南二高底下團練∼歐耶! ![]() 這時間起跑,中餐就有點節制的吃,不然一定會不舒服 今天很熱鬧,東港成員有紀大哥、香怡、文秀,林邊成員有蓮霧大哥、葉大哥(里港準備跑初馬)、黃大哥(只跑兩馬,但聽說PB是32X) 起跑還是覺得很喘,跟不上香怡、文秀,只能邊聊天邊跑,第一趟10.3K跑完,才感覺完全熱身。 第二趟回程稍微催了一下油門,無法堅持到3K就放掉了! ![]() 最後跟香怡、蓮霧大哥,跑了3.6K收操一下,賺了一匹半馬
![]() 編輯者 otto - 2012-08-29 at 9:06am |
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於: 2012-08-29 at 9:11am |
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早上睡到鬧鐘響,昨天真的有操到,起跑後大小腿有點酸
感覺最近稍微在提速以後,現在一起床練跑,跑速很快就提起來 今天的6K跑了35:12,還不算很喘,果然有操有效果,難怪師大分部那邊常常在吃重口味的,真的佩服!
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蓮霧ㄟ
Senior Member
註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
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發表於: 2012-08-29 at 9:33am |
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這次小力力拼,第二趟尾段表現英猛!衝出漂亮的四分速,領先群雄∼
雖然偶被海放很遠,oh∼不對!是跑到一半掉了鞋帶,又在路邊放水...
所以那也是沒半法的事,期盼下回ㄟ雨天,大家再來一次∼嘿!嘿!嘿!
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一人獨爽,不是真快樂!
真正的快樂,不是獨享的快感,而是為別人感到快樂! |
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