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101年8月的跑步日記 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2012-08-29 at 9:47am |
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親愛的輝嫂:我們幾個死小鬼其實都不時想到你們大家呢.所以很愛去找你們小跑及哈啦的嘛(還有吃東西,喝茶
![]() 每個人都有發言的自由是沒錯.不用到傷人的地步,我厭惡那種行為∼我是裝不了好人,但盡量和善及寬容.
唉.這裡是該說跑步就好了.何必和自己過不去?
昨天跑了半馬,結果又腦內啡分泌過旺睡不著了.但四點還是準備去享受一下夏日早晨的沁涼.昨天一整天都沒有烈日還時有陰天,其實晚上的南國真的還算蠻涼快的喔.我只吹了一小時的冷氣就夠了,在我來說是難得的.
四點之前做好要跑步的準備,在門口走來走去當熱身.昨天夜裡看見了輕淡雲霧遮掩的月亮.那,今早還是好天氣了?今早的天空都是白白灰灰的雲,只看得到一個孤星,那也表示要放晴了?
先跑兩公里的傳習齋,身上就有奔流的汗.因為今早一點都不涼,樹葉沒有任何的搖動,走路或許還好,一跑,真的是感到十足的悶熱.蔡總說颱風把涼意及涼風都吃走了.我想也真的是啊.
昨天跑多了,今早就有點累了,我維持著緩慢的速度,希望至少跑個十公里.黑暗中文起教練來問早,他們一群人跑的是中央大道的六公里測速.我改天也來跑看看好了,不過只是當做路線及心情的轉變,無關速度.六公里要跑四十分也不是有速度可言的∼呵呵,這樣不認真也想測速喔
![]() 昨天我在運動場愉快的前進,一圈一圈,也不喘也不累,可以談天及哈啦,但中正高中的田徑隊每過終點都是一副快喘死的模樣,甚至倒地休息.啊∼太辛苦了吧,我可不想這樣折磨自己.反正我也跑不快
![]() 今早打哈欠跑十二公里用了一個半小時.再和大家休閒走回起點.今早到場的有我,大仔,蔡總.胡教授及秀玉還有杜先生,還有微微笑說腳癢的大邱.
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香魚 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-01-19 線上狀態: 離線 文章數: 134 |
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謝謝蓮霧哥揪團,好過癮喔,小小團練進帳21KM. 東港,林邊跑友都到齊了,熱鬧的颱風天~ |
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香魚網誌:
http://blog.yam.com/shiangfish |
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鬥魚 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2011-09-06 位置: 高雄 線上狀態: 離線 文章數: 143 |
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咦
![]() 會嗎?會嗎?妳們會長得醜嗎?哎唷!對自己有信心一點嘛
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 我們區隊裡今天早上舉行員工的身體檢查,為我抽血檢查的那位漂亮護士非常滿意的大聲告訴我非常好你的血很清不黏稠流速很快,我告訴她..當然囉!我有常常在做長距離的跑步運動與跑馬.她馬上告訴我她也有在跑馬,她所問的幾場比賽我都有參加,我也有告訴她再來的幾場不錯的馬賽,偶遇這位同好的跑友在抽血間也稍聊了一下,遇到同好心情果然就是不一樣
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回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。
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蓮霧ㄟ ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
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好過癮,嗯!這是個好現象∼你會越變越強,加油!
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一人獨爽,不是真快樂!
真正的快樂,不是獨享的快感,而是為別人感到快樂! |
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黃榮俊 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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不過這次不講賽了 只講尿 有進步 加油加油
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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有俊大哥又來唸人了
![]() ![]() 昨天一下子加量其實有點累了,難怪今早也只能跑個十二公里.但下午還是準時出場.只因為要拚一下里程,因為八月有點落後了,今天至少要跑四公里多才能湊到三百公里.於是就多認命啊,太陽都還沒下山呢.
喔,胡教授又比我認真了,我出場時他又跑了半個多小時.於是再急忙跟上.今天我累他也累,速度更慢了,不過也不在意,反正有流汗就好.於是跑六公里,用了四十六分.小跑一下也真不錯,再慢慢享用我的最後一個香甜好吃的紅豆包.還有葡萄及櫻桃.
有跑金讚,吃得更多了
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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早上為了業績,只好認真一點,至少要跑個12K,明天壓力會小一點 起跑後,跑感不錯,但是大腿微酸,那天的半馬團練最後幾K留下來的,果然還沒退 沿途耐住性子不去偷看手錶,勉強自己跑到6K折返,心裡想著12K只要跑70分內就好 刻意不讓自己很喘,處於還能承受的範圍,終於撐完12K 大小腿真的很酸,目前處於肌耐力跟不上心肺功能,跑完雙腳一直抖 ![]() 期待著手錶的數據∼答案揭曉,今天12K,跑67分3秒∼歐耶! ![]() 今天可以說是,這個月最認真的一天 ![]() 剛剛看了今天的月里程,只有5月跑了255K,其他都保持在300K以上 明天還有一天,剩下6K就能達標,月底才來趕業績,真的很硬斗啊 ![]() 忘了說,今天有一位快走的歐基桑被我碾過去,在背後一直嚷嚷,喔!走乾那背 ![]() 回程又遇到,突然問我,肖年A,你跑大鵬灣一圈(約12K)40分鐘 我很喘的回答他,阿伯!40分我沒法度啦!1點鐘就很勉強了 ![]() 40分跑12K,他把我當成肯亞的選手了
![]() 編輯者 otto - 2012-08-30 at 11:36am |
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黃榮俊 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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厚,妳這是連環炮,一段話一口氣就講完,想必妳是心中有怨氣,不吐不快,才會這樣。 妳所提到的美和醜,好像讓妳很不舒服,其實那都是別人的想法,妳大可不必理會,想開一點就沒事了,人家愛怎麼說,是他們的自由,就讓他們去說吧,妳何必在意?俗話說,「錢多錢少,夠用就好。有水沒水,順眼就好。」這是真的,順眼勝於美麗,妳說是吧。 這樣好了,我來講個笑話給妳聽,希望妳笑一笑心情就變好了。
話說某年某月的某一天,兩家競爭很激烈的航空公司西航和伊航,雙方的空姐見面了,仇人相見分外眼紅,於是兩人互相挖苦對方。 西航空姐:妳們伊航空姐有夠「聳」,又不懂得化妝,醜死了。 伊航空姐:對啦,我們醜死了,但是醜死總比摔死好。 西航空姐:妳….!@##$%^&*()_+ @##$%^&*()_+@##$%^&*()_+@##$%^&*()_+ |
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蓮霧ㄟ ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
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難得看到煙斗ㄟ大哥
說得這麼感性又鼓勵人的話!
給您話囋一下下...
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一人獨爽,不是真快樂!
真正的快樂,不是獨享的快感,而是為別人感到快樂! |
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蓮霧ㄟ ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
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這位歐基桑肯定是有練過滴...
小力!你明早要不要揪他呷車!當兔子追∼阿伯一定梭「不要!不要!」
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一人獨爽,不是真快樂!
真正的快樂,不是獨享的快感,而是為別人感到快樂! |
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