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101年9月的跑步日記
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章數: 12292 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年9月的跑步日記
    發表於： 2012-09-19 at 8:58am
昨天下午去網球場及溜冰場盤點財產順道溜去陽明國中看手球隊的訓練．運動場上也有不少跑友在練松鼠跑．腳踩高跟鞋的我悠閒坐在黑板樹下的石椅納涼，欣賞每個人不同的跑姿．在比賽中其實我也會觀察別人的姿態．雖然有時候無法修正自己，但總是想像可以用來檢討自己．讓自己更省力，更有效率．正確的跑姿及平衡的著力應該也可以避免受傷．果然是旁觀者清，可以清清楚楚的輕易看出每個跑者的小缺失及他們之間的差異．
手球隊收操前的最後項目是折返跑．唉∼我最愛的那個臭小子雖然跑姿改掉了搖頭晃腦，小有進步，但∼唉，果然有乃母之風，得了最後一名Cry．我們牽著手走在將暗的天色裡，散步在草地上，細細的，彎彎的月淡淡的掛在遠方的天際．當老媽的我只好鼓勵他下回進步一名LOL，我也老實的承認我也不會每次都跑很好．但∼就是要努力喲．至少，我笑笑的說，你今天騎來學校的卡打車也是老媽我拚命跑第一才幫你贏來的呢！
昨天下午腿還有點鐵．但走回運動場上看到有隊友認真的繞圈．唉，明早我也該努力了，有跑有流汗，其實乳酸才會退得快．
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章數: 12292 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-09-19 at 9:21am
今早的最低溫說是在凌晨一點多．果然三點半的窗外吹不進涼風，今早的氣溫明顯升高了不少．昨天早上穿背心出門時有點涼，今天的秋意減弱近半．但天上卻是佈滿了雲層有點像將要下雨．幾點星星兀自亮著，看不到彎彎的月．
下樓梯時感受一下鐵腿復原了多少？咦？幾乎全好了啊．本來昨天就不用像小粒一樣橫著走下來LOL．輕鬆的走去開車，我要跑步去！
迫不及待的起動．跑向幽暗的傳習齋，和所有散步的人反向．漸入秋季，除了我們這些每日瘋狂的每日等門者之外，其實早起的運動人口會隨著氣溫下降而變少．他們說夏天都會有五十人，而冬天我記得有時甚至不到十個．
大樹靜靜的默立，我跑在沒被風吹動的樹林裡，一切幾乎是靜止的，除了我的經過．但暗夜下草叢裡的驚動，有時反而會嚇到安享在無聲之中的我．小島水邊的巨大翻攪也是，破壞了一早的寧靜．有時小徑旁潛伏的流浪狗也是，突地出現在預期之外．
雖然澄清湖這裡都只是微坡的上下，但下坡跑時後小腿還是有痛感．所以我大口的喘氣，忍住了些微的腿痛往前，心裡只是想著多跑點，乳酸才退得快．早上開心的跑十四公里．我想太平山的餘毒應該在明天就會痊癒了．
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otto 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-20
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文章數: 2555 		文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-09-19 at 11:53am
文章發表人 賁俊蓮

．
下樓梯時感受一下鐵腿復原了多少？咦？幾乎全好了啊．本來昨天就不用像小粒一樣橫著走下來LOL．輕鬆的走去開車，我要跑步去！ 
我今天已經不用橫著走了喔，但大腿還是一樣微酸LOL
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YungYu 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-08-03
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文章數: 54 		文章選項 文章選項   引述 YungYu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-09-19 at 1:01pm
包括我在內太平馬都鐵了腿！只有你家的那位妖怪大坡從來跑完不痛不癢！每次問他都一樣的回答~~怪怪物~~太利害了~~~
歡迎參觀永郁路跑小天地之部落格
http://photo.xuite.net/yungyu_running
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章數: 12292 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-09-19 at 3:34pm
報告樓上的大哥：妖怪坡前天有說小腿痛．今早就沒唉了LOL
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張麗華 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-11-13
位置: 台北市
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文章數: 395 		文章選項 文章選項   引述 張麗華 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-09-19 at 4:08pm
小蓮:TongueTongueTongue
 
       午安!恭喜妳拿第一.ClapClapClap美女好久不見!妳說的好.只能叫姐姐.記得幾年前跑ING.
 
台積電小帥哥叫我阿姨,我大聲的告知下回相見.記得叫姐姐即可.
 
他靦腆的叫姐姐.才繼續往前邁進.還是田田家族有禮貌.ClapClapClap


編輯者 張麗華 - 2012-09-19 at 4:09pm
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-09-19 at 4:28pm
大樹靜靜的默立，.....
 
有人在點我台哦！ Shocked
我不是腳麻才靜靜默立，我也是鐵腿到今日才稍微舒緩。 Dead
北橫馬下來，沒鐵腿的鐵定是偷坐車吧！？ Pinch
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wpwang 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-10-29
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文章數: 297 		文章選項 文章選項   引述 wpwang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-09-19 at 4:39pm
我也是嚴重鐵腿...
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章數: 12292 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-09-19 at 4:47pm
誤會大了，我沒有得名啦．．．我只有玩跑啦．
∼∼這回我的鐵腿還好．只剩一滴滴！
∼∼原來跑越快的越鐵．喔？人家也好想再鐵一點喲LOL

編輯者 賁俊蓮 - 2012-09-19 at 4:49pm
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12292 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-09-20 at 8:53am
高雄的午後蠻有秋意了．不過我已經超過兩個星期沒有跑下午了，隊友說我嚇到了LOL，其實我是說到繞圈跑就想吐Dead．悔不當初沒有聽那壁虎的話啊Cry．不過每個人各有不同嘛，應該也是有人偏好松鼠跑．我只是覺得啦，我也認真練了圈圈跑，雖然沒個好結果，雖然落馬，不過我也努力過了．
昨天早上上班時從辦公室窗戶往外看．難得早上跑步的人數有點多，有幾個快腳，其中一個是捷運局的波麗士大人黃國書，上回在里港有遇到過．看他輕快的前進，心裡還蠻羨慕的．真的穩定又迅速．是自己沒有的功力．
有秋意的午後我還是偷懶．因為思考一些難解的事∼唉，又來了喔LOL
難得說出心事，聽兩位好友的意見，檢討自己的做法．有時，不要讓自己狹隘的想法限制住自己．有時，要聽聽別人的意見．我其實也不是一意孤行．但有些事說不出口，也只想按著自己的心意而行．有時只想自己去承擔對與錯．
懶散的我再把討厭的事擱下，藏著．涼爽的傍晚，借書去吧．最近新書架上頗多新書．就不到樓上選書了．只憑書名借書．拿一本朱天心的初夏．荷花的時期．拿一本妖怪書．溫泉鄉的逃脫．拿一本記憶瞬間，也不清楚內容是什麼？只因書的封面．拿一本旅遊書韓國的，雖然不會再想去，但畢竟去過．再拿一本法國巴黎的遊記．最後拿一本有趣的書名，叫：原來喇嘛是這樣過生活．輕鬆有趣的描寫西藏的宗教與人．還蠻有趣的，適合睡前抱著入眠．
鬧鐘沒響就醒了．提了三瓶水出門，打算今早要多跑∼哈哈，還是想太多了啦LOL
今天大概又會是涼爽的好天氣了，雲層很厚，看不到星星月亮．不過氣象預報有準，真的有點回溫的感覺．有點悶，有點熱，沒有半點涼風的吹送．
走路熱身，等門，進場，開跑．唉∼每天重覆著同樣的無聊事？每天跑一樣的路線？唉喲，今早有點煩悶？傳習齋的方向有灑水車噴水洗路面，那就直接跑進濃密的森林裡了．還說想多跑點里程是一早醒來有志氣的想法．昨天還說今天要多一公里？又是想太多！
今天跑的有點沉重．唉，大概是昨天太貪吃了啦，腳步笨重，人也笨重LOL
勉強跑一圈才五公里多，再順著檸檬桉道的黑暗前進，目的是∼等蔡總．果然前進不到百公尺就找著了．跟著他再前進幾百公尺要上中興塔時我看到”小坡”一下子又沒力了，就逕自退下走路．今早就只算六公里吧∼那個笨瓜一早就說要多跑的？LOL
看看時間仍多，再走進九曲橋的小徑，福木已結果中，散步的路面上舖了些許水黃皮粉色的花．園區內的台灣欒樹的黃花正盛，害得我以為芒果樹也亂了花序，遠遠的，看起來頗為相似呢．
　　再從傳習齋穿出時，那小圓環裡有種藍花楹，那樹長得和鳳凰木蠻相同的，難以區分．上個季節曾經開放，才恍然大悟的認清開的花大不同．前陣子的新聞說網路真真假假！今年五月間，網路流傳七張景色如詩如畫的「藍花楹」照片，聲稱拍攝地點在彰化師範大學寶山校區附近，還要網友「有空去看看」。不少民眾組成「賞花團」朝聖，才發現是一場騙局，因為照片根本是拍攝自國外。
這裡的藍花楹，植栽不多樹齡大概不久，只有淡淡的幾朵花掛在樹梢．但顏色是虛幻的藍，像假的一樣．這個季節花不多，但有滿眼舒適的綠．再來應該是有秋的蕭索及淒涼了？也不錯，每天慢慢的跑著，看四時慢慢的變化．自己大概也在無形之中慢慢的變化了．


編輯者 賁俊蓮 - 2012-09-20 at 9:15am
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