101年9月的跑步日記

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主題: 101年9月的跑步日記
發表於： 2012-09-21 at 5:27pm

文章發表人 noahtsai

深有同感，對愛吃一族 (含小弟本人)來說，跑步真是一兼二顧！

這也是支持我繼續跑下去的原因，想要吃又不想胖

noahtsai

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發表於： 2012-09-21 at 4:18pm

文章發表人賁俊蓮

和同事坐公務車出去，同事們問我為什麼這麼愛跑步？我想了想，當然是回答我也不是多愛跑步耶，只是覺得跑步簡單而且可以吃飽不用節食，而且人總是要有一項的活動及運動嘛．車上的女同事說了，我們不想流汗也不想曬黑．咦？其實我愛流汗但也是不想曬黑．旁邊的女生也說，我們寧可少吃點也不要像你跑的那麼辛苦？

深有同感，對愛吃一族 (含小弟本人)來說，跑步真是一兼二顧！

****蔡昌智****
愛跑馬，但不瘋馬。
愛創紀錄，但不強求。
健康跑馬，身心舒暢才是王道。

賁俊蓮

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發表於： 2012-09-21 at 10:44am

看了一本不好的小說．其實書也不是都有益身心的．還好我年紀大了，大概心中也有自己的判斷力．放下看了一半的書，索性早點睡覺好了．這兩天的清晨倒有點回溫了，又充滿了夏日的悶熱，但細細的體會其實還是有點秋意了．夏天真的是漸漸的走遠了，期待有寒意的跑步清晨快點來到．

這兩天里程也跑少了，但一起步還是有點沉重．於是讓自己仰頭看著天上的星星前進，慢慢的跑向傳習齋．速度慢也不錯，可以認真的體會自己全身的律動．腳有沒有踩得過重？手的擺動是不是有太多餘的動作？腰的帶動又是如何？或許只是想像，但也好，在心裡想著要有所改善，或許在動作上也會有所改善了．

在傳習齋那個方向的小路上繞著，反正自己一個跑嘛，就來點不同的．順向，反向，先跑小圓環再上小山坡，先跑小山坡再去小圓環．再經過住宿區聽聽是不是有人睡不著的竊竊私語？繞著有藍花楹的小路跑，聞著獅子園林裡傳來的幽香，看著平靜無波的湖面，看不到遠方會有的山稜線．亂亂跑著，不過五公里，然後蔡總他們來到了．本來我想再跑一些里程，不過也跟著減量散步了．

隨意聊著，漫步且輕鬆的走了完整的一圈．反正有跑就好，有流汗就好．

賁俊蓮

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發表於： 2012-09-21 at 10:31am

和同事坐公務車出去，同事們問我為什麼這麼愛跑步？我想了想，當然是回答我也不是多愛跑步耶，只是覺得跑步簡單而且可以吃飽不用節食，而且人總是要有一項的活動及運動嘛．車上的女同事說了，我們不想流汗也不想曬黑．咦？其實我愛流汗但也是不想曬黑．旁邊的女生也說，我們寧可少吃點也不要像你跑的那麼辛苦？對啦，昨天看到新聞說每個女生一輩子要花十七年在減肥呢．呼呼，這裡也有一版說要增重，而我們這種愛吃鬼只好認真的跑步囉．

昨天有朋友說了，能流汗是一種幸福．我想真的是，不是流汗本身，是你可以自在活動到流汗就是一種健康的表徵吧？

不過我最近有點刻意減量，因為左腳有點卡卡的，跑了快十年了，最怕的就是跑到腳受傷中止了跑步的生命～其實更怕跑到腳受傷讓不跑步的人幸災樂禍的說：你看吧，就說跑步會傷腳．年底是馬拉松的熱季，已報名等待的賽事實在是太多了．我要好好的練，也要好好的保養才行．

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發表於： 2012-09-21 at 8:57am

昨天早上公司對面的場地有運動舞蹈的活動開幕，去充當觀眾充充人氣，在儀式前有舞者的表演．其實很不錯耶，是有別於跑步的活力，有另一種的力與美．流暢的動作及優雅的曲線及延展．當然也有很誇張及嚇人的濃粧，哇，光那女舞者的眼睫看怕有一吋長吧，厚厚，像兩面大大的黑扇子．另外還有國中生的裝扮就樸實多了，有原本該有的青春氣息．也很讚．

在去回程的步行路上和好友走著，互換心事．時間有時是最好的療癒．說著前不久的困擾，在一個月之後的說出口就不是那麼的難受了．時間的經過至少也換來了平靜．他說我極少說出這樣的感想，極少表現出心裡底層真實的想法．我沉默的想了想他的話，我是這樣的逞強及掩飾嗎？或許我只是不習慣要說出不好的事．兩個人在陽光下走著，空氣熱熱的，心裡也暖暖的．因為有好友的相伴，因為他說剛換了房子有空間可收留我

．我感動的笑了笑，也要警告他，我一餐會吃很多耶！

下午又要到外場去盤點財產．又是另一種活力了．去了兩個網球場，兩個游泳池．一個池裡有國中生的游泳課．另一個池子有俊男美女在池畔做著日光浴．一個網球場是休息時間．另一個有議長盃的網球賽．不時傳來擊球及呼喊的聲響．最讚的是場裡設有按摩服務，連我們也可以享用．真好啊，當然把工作完結，趕緊排隊等待．呼～好舒服的放鬆啊，雖然我穿著裙子踩著高跟鞋跨坐在按摩椅上姿態有點難看

這些天的高雄午後很涼，但我的左腳有點卡卡的，就還是不去加量跑，要不然這些天我真是吃太多了，和同事好友聚餐，也吃了不少同事自己烘焙的中秋節點心．啊～再不多跑點喔．最近吃多跑少體重又重回來了呢．

親愛的輝嫂，我又猴話了，該不會里程又掛零了吧

．有跑啦，雖然只有五公里！

賁俊蓮

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發表於： 2012-09-20 at 9:24am

又不是太監，下面當然有

廈門馬

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發表於： 2012-09-20 at 9:02am

最後拿一本有趣的書名： ....????下面沒有了!!

賁俊蓮

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發表於： 2012-09-20 at 8:53am

高雄的午後蠻有秋意了．不過我已經超過兩個星期沒有跑下午了，隊友說我嚇到了

，其實我是說到繞圈跑就想吐

．悔不當初沒有聽那壁虎的話啊

．不過每個人各有不同嘛，應該也是有人偏好松鼠跑．我只是覺得啦，我也認真練了圈圈跑，雖然沒個好結果，雖然落馬，不過我也努力過了．

昨天早上上班時從辦公室窗戶往外看．難得早上跑步的人數有點多，有幾個快腳，其中一個是捷運局的波麗士大人黃國書，上回在里港有遇到過．看他輕快的前進，心裡還蠻羨慕的．真的穩定又迅速．是自己沒有的功力．

有秋意的午後我還是偷懶．因為思考一些難解的事～唉，又來了喔

難得說出心事，聽兩位好友的意見，檢討自己的做法．有時，不要讓自己狹隘的想法限制住自己．有時，要聽聽別人的意見．我其實也不是一意孤行．但有些事說不出口，也只想按著自己的心意而行．有時只想自己去承擔對與錯．

懶散的我再把討厭的事擱下，藏著．涼爽的傍晚，借書去吧．最近新書架上頗多新書．就不到樓上選書了．只憑書名借書．拿一本朱天心的初夏．荷花的時期．拿一本妖怪書．溫泉鄉的逃脫．拿一本記憶瞬間，也不清楚內容是什麼？只因書的封面．拿一本旅遊書韓國的，雖然不會再想去，但畢竟去過．再拿一本法國巴黎的遊記．最後拿一本有趣的書名，叫：原來喇嘛是這樣過生活．輕鬆有趣的描寫西藏的宗教與人．還蠻有趣的，適合睡前抱著入眠．

鬧鐘沒響就醒了．提了三瓶水出門，打算今早要多跑～哈哈，還是想太多了啦

今天大概又會是涼爽的好天氣了，雲層很厚，看不到星星月亮．不過氣象預報有準，真的有點回溫的感覺．有點悶，有點熱，沒有半點涼風的吹送．

走路熱身，等門，進場，開跑．唉～每天重覆著同樣的無聊事？每天跑一樣的路線？唉喲，今早有點煩悶？傳習齋的方向有灑水車噴水洗路面，那就直接跑進濃密的森林裡了．還說想多跑點里程是一早醒來有志氣的想法．昨天還說今天要多一公里？又是想太多！

今天跑的有點沉重．唉，大概是昨天太貪吃了啦，腳步笨重，人也笨重

勉強跑一圈才五公里多，再順著檸檬桉道的黑暗前進，目的是～等蔡總．果然前進不到百公尺就找著了．跟著他再前進幾百公尺要上中興塔時我看到”小坡”一下子又沒力了，就逕自退下走路．今早就只算六公里吧～那個笨瓜一早就說要多跑的？

看看時間仍多，再走進九曲橋的小徑，福木已結果中，散步的路面上舖了些許水黃皮粉色的花．園區內的台灣欒樹的黃花正盛，害得我以為芒果樹也亂了花序，遠遠的，看起來頗為相似呢．

　　再從傳習齋穿出時，那小圓環裡有種藍花楹，那樹長得和鳳凰木蠻相同的，難以區分．上個季節曾經開放，才恍然大悟的認清開的花大不同．前陣子的新聞說網路真真假假！今年五月間，網路流傳七張景色如詩如畫的「藍花楹」照片，聲稱拍攝地點在彰化師範大學寶山校區附近，還要網友「有空去看看」。不少民眾組成「賞花團」朝聖，才發現是一場騙局，因為照片根本是拍攝自國外。

這裡的藍花楹，植栽不多樹齡大概不久，只有淡淡的幾朵花掛在樹梢．但顏色是虛幻的藍，像假的一樣．這個季節花不多，但有滿眼舒適的綠．再來應該是有秋的蕭索及淒涼了？也不錯，每天慢慢的跑著，看四時慢慢的變化．自己大概也在無形之中慢慢的變化了．

編輯者賁俊蓮 - 2012-09-20 at 9:15am

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