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101年9月的跑步日記 |
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作者 | |
葳寶 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2012-09-23 at 9:30pm |
![]() 大家應該都平安回家了吧?今天真的是曬到兩眼昏花,真的有嚇到,回來每個人都曬的跟豬頭一樣!但...........最氣人的應該是............等大家都上了火車之後,台東下起了暴雨,再加上超級無敵恐怖的大閃電和打雷...........真的是嚇死人!!!!聽說連台鐵的電子看板都被雷打到秀逗了
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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YungYu ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2011-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 54 |
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下午的雷陣雨還好不是比賽的時刻!不然那可不是好受的丷雷公伯丷發威而已!雖然是太陽公公的照顧!讓大伙享受到最高級的巴比q!總比那落雷的恐怖還來得好多~~~
就是越不好跑的天氣越能磨練超然的鬥志!完賽後也都無怨無悔的滿載而歸~~~ 這次綠島馬之行跟班的我受到百信家無微不至的照顧~最感謝的是坤坡兄和文華兄的招待~~我可能要用我的丷拖拉庫丷來還這個人情了~~ |
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歡迎參觀永郁路跑小天地之部落格
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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親愛的輝嫂早安.歡迎你一起來猴話
![]() 昨天在台東車站等火車時看著天上的烏雲就有氣
![]() 不過怕熱跑不好的也有,跑很好的也好啦.那個常說自己是老爺爺的白毛大哥,還上台領總名次的獎,站在一群少年郎中間真的夠厲害
![]() ![]() 永郁大哥也跑的很好啊,開心的說遙遙領先我們家的老妖怪蔡總∼還說是水某沒來的關係?呵呵,你死定了啦,等水某回來你就完了
![]() 跑步就是這樣的啦,跑不快沒關係(昨天跑四五一,竟然還有分組第一
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建功老頭 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
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恭喜分組第一
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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跑四五一拿第一?唉,其實有點心虛加慚愧的啦
![]() ![]() ![]() 去年的綠島跑三五八是總四.唉,今年跑不出來.所以獎金就飛了.
週六一早就去搭火車往台東.火車一下台東就有點嚇到.咦?其實高雄最近有點淡淡的秋意了∼但這幾天又升溫了.但台東怎麼感到好像熱烘烘的火爐?風和日麗的晴朗到有點可怕.但變成當地人,騎著噗噗亂亂晃的葳寶說了:台東就是這樣啊?
對啦,天氣真的是在預期中!
吃藥,坐船,一路勉強自己昏睡.還好沒暈,只是像荔枝俠說的∼下了船四肢有點無力呢.我還有點頭痛,唉∼就是毛病多,大概是心理因素居多.
於是就休息也沒出門,沒來過的隊友還騎車晃了一圈走走看看,開心得很.我只騎了半圈,看看哈巴狗,看看美人頭,看看孔子像,聽聽海浪聲,吃一碗海草冰.海水乾淨的有點過份.哇,好想跳下水!
四點半出門準備跑步.哇!好美的星空.星星多到數不清,好像銀河喔.在澄清湖的夜空每天看得到的星座也在.但在高雄時只有孤單的存在,在這裡,星座存在於萬點的明亮之中.
哇.好像用手就可以摘到星星一樣.
哇!星星太亮?哈哈,今天就死定了.一定是個晴朗的好天氣了. 編輯者 賁俊蓮 - 2012-09-24 at 9:16am |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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摸黑騎車到會場.聽說全部人數有兩千人,全馬只有三百多人?
但很怪?明明只有一處洗手間但排的人不多.喲,大家都在民宿解放好了?
遠遠看著火山岩暗黑色的大石矗立在黑暗中的翦影.蠻有一種奇異的氛圍,我卻想到了朱銘的太極.走走熱身.美女主持人開始熱場了,但一開口就讓我吐血?呵,不是就阿達邀請的那個美女,怎麼如此的落漆及外行?聽她說什麼”屁話”.竟然說什麼因天色太黑,我們等到天亮再起跑
![]() 結果遲了十分鐘才起跑.太陽快出來了,氣溫也一直很高,我拿著裝了普洱茶的水瓶補給,但還是不到五公里就一頭汗,一身汗.其實綠島是地硬,並不是難跑,最致命的是高溫炎熱啊.補給大約兩三公里就有一站,今年更偶有甘蔗汁及大冰塊,西瓜香蕉也不缺.比之前兩年仍有在進步中,值得按個∼讚!
其實雖然是老馬了,我也是謹慎看待每一場的,像在鞋子方面來說因為環島路線的路面較多偏硬的水泥面,所以我還拿出用在百公里的新鞋,我想新鞋彈性較好,可以對腳有較好的保護.結果不知我太信任的鞋款竟然會出槌.
跑過了我們住的民宿正往山上去的路上時以為踩到了果皮.結果停了兩回在路旁草叢踢了兩回還是有異物感.才舉腳一看.不會吧.中間鞋底掉了?不會吧,真叫人不敢相信啊.唉,只好繼續往前跑,努力去克服右腳不平的踩地感.再跑到了下坡的海邊,連右腳前方的底也掉了,還撕不掉,只好帶著要掉不掉的小片,繼續往前.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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終於跑完第一圈.再跑到綠島國中時算半程?看了錶二小時十五分.還算及格啦,至少雖然跑的不快也還有效率.然後就打定主意要花掉身上的一百塊買冰的飲料買一包冰塊降溫.進去-4吹冷氣休息,遇到新手店員,光三個人等結帳就搞了好久.但也好,我也清涼了好久.偷懶完再起步好像就愉快多了.再撐完這圈,再跑那無聊的小盲腸就好了.其實也一路跟著北港慢跑的鄉親一起前進,才不致沒有再續的毅力.就跟著,再落後,再跟上.上坡時就開心的聊著一起走路,努力向前. 烈日下把兩圈跑完,還要再跑無聊的一小圈.跟著遇到的跑友一起前進,大家一起努力說要拚五小時內.這也是仍可以持續的動力.要不然我是想慢慢走進去也好,反正五小時和五個半小時又沒差別.結果是跑四小時五十一分.對我來說是有滿意的成績,因為沒太累,有偷懶,也跑的還算有效率.回程等火車時天色變了,還有閃光雷電及傾盆的大雨.唉∼真討厭的天氣,早上是這樣才好.雷公不會打我們這些愛跑步的好人嘛.
還有有訂到火車座位可以一路輕鬆的回家.遇到無座站票的跑友,有空位請他坐時,他竟說跑不好要自我懲罰?我笑了笑,坐捷運回去的路上有一些對跑步的想法.有空再來聊.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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今天里程零.好像反而是上一場的乳酸沒退光?一開跑小腿後方有點小酸痛的不順.昨天的綠島沒有半點肌肉的乳酸.不過大概是路面太硬,膝蓋有點沉重感.身上因汗有點小磨傷,其他都還好.早上就按例讓自己在賽後有個休息了.有早起沒出門跑步.
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YungYu ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2011-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 54 |
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其實今年跑29場馬也只贏過老坡怪2馬!又是他固意放水讓我爽一下!為了要在高雄混下去~我還是要再謝他!
![]() 老婆去對岸血拼!失我的ㄒㄧㄝˇ~我要餓肚皮一個禮拜~消散落肉!星期五到文華家肚子可能會比坡哥還丷小丷. ![]() ![]() 再奇怪一次今天竟然腳都沒事!下樓梯不必橫著下!之前跑完隔早要扶手橫著下像80歲的老阿伯!真是的男老要當自強 ![]() ![]() ![]() |
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pelly chu ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2012-07-31 線上狀態: 離線 文章數: 21 |
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恭喜蓮妹妹又得獎ㄌ,哇~又~妳知道意似ㄉ,常常得獎這習慣好繼續努力喔!綠鳥熱"我昨天也陪兒子女兒跑中潭也是一樣熱ㄋ"我兒子還說25K後沒甚麼ㄌ還到超商買過3次"還拿發票給我,女兒說還好報21K如跑全馬定跑不回來"至於我家阿公
他本來也跑中潭,臨時狀況改跑高雄50K"還笑話一羅框不好在這裡談,下次見面再告訴妳"到時請別再笑他喔! 天氣這麼熱大家都能跑完還能得獎"都是高手ㄋ希望大家越跑越快樂啦!
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