跑完國道半馬後,我的膝蓋和小腿的筋還是會痛,請問我該如何處理阿??4/24還要去跑

會不會是「梨狀肌」損傷呢??

見：梨狀肌損傷綜合症   謝松山

小弟我剛退伍時曾經因為工作要時常搬運重物而導致腰常常突然「閃」到，

當時因為年輕氣盛，「閃」到也不好意思講，更不肯去看醫生，

後來迷上高山，又經常背負重裝在山上到處橫衝直撞，

直到有一天早晨，就是因為「大腿靠近臀部裡面的筋」痛到無法下床，

才驚覺事態嚴重，經醫生診斷為「梨狀肌發炎」壓迫到坐骨神經，

後來是經過吃藥及長期休養才得以稍稍舒緩疼痛的。

但是之後還是不聽話，所以導致梨狀肌發炎經常復發，

最後是去看一位中醫，經過多次針灸治療才得以痊癒。

所以，謹奉勸各位前輩千萬不要忽略身體上的小處疼痛。