101年10月的跑步日記

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主題: 101年10月的跑步日記
發表於： 2012-10-02 at 11:31am

新月份到了我還在鬼混

十月一日．原本早上里程零，還在偷懶中，但看了明珠在斯巴達的進場突然大受激勵～其實是大感慚愧啦，因為實在太佩服明珠妹一直以來的奮戰精神及持續力

．只好在下班時刻毫不猶豫的提了水跑步去．跑十一公里，跑感不太好，跟著隊友跑，速度比以往慢又稍嫌有點勉強．午後的南國清風涼涼的，其實是跑步的好天氣．

跑步完後，神清氣爽再接續和我的數字奮鬥了．

回家時打開門，在昏暗中敵機來襲

．不是啦，原來是鳳蝶在歡迎我啦，不曉得叛逃去哪裡躲著結蛹，飛了出來．鞋盒上的幾個蛹還依舊吊著．金桔樹上的四隻小傢伙不知藏哪去了？只留下滿地報紙上的便便小黑球．又發現樹枝上也有個綠色吊蛹，在葉子中間就是同樣的保護色．而盒子裡的有土黃，有青綠，大有不同．而其實是一樣的無尾鳳蝶．

再看一些西藏的辯經及答嘴鼓，開心的忘了時間．於是今早又沒有早起了．沒有跑步的早上，洗了澡洗了頭，只覺有點涼意了．

下午有空希望可以用明珠的超強毅力多少再跑一些里程．

建功老頭

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發表於： 2012-10-02 at 12:56pm

讚~~

賁俊蓮

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發表於： 2012-10-02 at 4:15pm

對吧？明珠真的不簡單．所有參賽者不管有沒有完成，準備期間的努力及勇氣都值得佩服．之前其實大家也都蠻關心這些勇士們，看他們揪團練阿里山，練新竹跑大甲，練北橫，羅馬公路．練雙港．真的是很辛苦的付出．

我中午要睡覺時也想著．這幾天是他們最放鬆的時刻吧？也想到了自己．跑了十年，越跑越膽小了呢．對於全馬大概都可以完成，只是跑不快，大概都跑得完．對於十二小時或是百公里，總要更費心的多花時間練習．總覺得會～累（唉，也覺得自己老了啦

）．沒有百公里以上的比賽，心情還算輕鬆，想跑就跑，想偷懶就休息．還好，自大的以為還夠應付．

但要是報名了百公里的比賽，其實就會有點壓力，就會明白不多練是不行的，不練的話是自討苦吃，會有自找麻煩的痛苦全程．對於跑步，好像還是沒那麼有決心及毅力．所以有朋友說看我跑的認真害他們也不得不加緊練跑．我想到就好笑．其實我跑的太隨性了啦．不過大概有不少跑者是這樣的吧，無所求而跑，想跑就跑，所以最近的跑馬風氣才會如此的興盛吧．我們這些”老人”大概也有些小小貢獻吧？

今早聽氣象說淡水不到二十度，真叫人開心啊．可惜在高雄只有早上感到涼快一些，其實中午還是有烈日，像現在從窗外望出去看到的陽光，就叫人不會想跑步．關於那個”明珠妹”的超強毅力，果然我是想想而已啦

～等一下沒太陽就跑，有太陽還是休息明早再跑

老貓陳

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發表於： 2012-10-02 at 4:21pm

以下報導賁姊
http://mag.chinatimes.com/mag-cnt.aspx?artid=13093&page=4
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反觀較晚的起跑者，爭取百馬紀錄，費時相對縮短。澄清湖百信建材慢跑隊紅衣女郎賁俊蓮保有台灣女性跑最多、近220場馬拉松的紀錄，她因愛吃美食，便選擇跑步，維持窈窕體態。2003年底，賁俊蓮以太魯閣馬拉松作為第一馬，5年後在嘉義雙潭完成百馬，比起黃政德花19年才完跑第一百馬，時間縮短近四分之一。

健康快樂跑，少病少煩惱！

賁俊蓮

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發表於： 2012-10-02 at 5:00pm

樓上的作者把我描寫有誤了啦．

小魚的訪問裡我有說過，我並沒有愛吃美食呢，我只想吃飽哇

我只是為了想吃飽又不想太肥才跑步的

賁俊蓮

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發表於： 2012-10-02 at 7:45pm

明珠他們會不會還在希臘的蔚藍海邊度假啊？希望去比賽的朋友們身體都已得到好的休息．我們這些沒去的，不敢去的，只好加減再跑些業績了．

南國近五點時太陽光已隱去了，是舒適的午後，雖然大地還留著點白天的餘溫，但比起酷暑，盛夏真的是好太多了．再說，能痛快流汗也是件開心的事．就挾著仰慕那群斯巴達勇士們的毅力跑步去！

半是偷懶，半是不敢在下午跑太久影響睡眠．用一小時十五分跑十二公里，昨天的十一公里是一小時七分．速度差不了多少，但今天的跑感有改善了不少，也真的是有練有差吧？

微微風中的前進真的還蠻舒適的．擦去身上的汗水，換回上班的衣服，再繼續和數字奮戰．跑步後的晚餐照例又是麵包加水果，永遠是一成不變的，今天有加菜，多了兩個滷蛋．我還真的不是美食主義者，我不會為了吃而費心．有得吃就好．大概只是會～吃太多！

賁俊蓮

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發表於： 2012-10-02 at 7:51pm

看了黃顧問在其他版面上貼出的資料，原來台灣真的是跑步大國啊

～真的是肖郎國！

以前聽說一年只有兩三場，到了我加入跑步時，一年大概有十一二場，但我們也不敢跑太多．都說一場和一場之間要休息多久到多久？慢慢的比賽多了，慢慢的膽子大了

，那一年有九連馬，後來有十一連馬，再後來十七週有十八馬，裡頭甚至還有兩場百公里．連馬不稀奇，兩日馬也大有人辦了，週週一馬甚至變成了習慣．

下週開始又開始要連馬了．週六日有馬，週三有馬．再懶得去算有幾連馬了？

以前百馬用五年的時間就算快了，現在的跑友更幸福了，二年半就有一百馬．只要你夠壯！我跑了不到十年，雖然落了不少場也還有二百三十多場了，想想，也真不可思議，也真的辛苦了呢．在這裡祝福大家都能健健康康，頭好壯壯，一場接一場，跑到地老天荒！

葳寶

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發表於： 2012-10-03 at 7:37am

昨天終於把駕照給考到手了!!!!!不過昨天考試時間只有一點點，但卻花了一整個半天再等待，害得我不到七點就出門，一直耗到快12點，趕緊請教練幫我溝通一下，趕緊給我插隊考試完趕上班，結果昨天沒補眠，上班的時候腦袋都有點鈍鈍的

今天早上晨跑終於沒有時間壓力啦~~慢慢摸慢慢跑，好久沒有練跑超過10KM了，今天終於可以跑一趟11KM的，伴隨著涼涼的微風，真的好舒服唷!!!!折返回家的半路上遇到了最近吃錯藥的張大哥，於是就調頭跟他跑，我還跟他說：「奇怪了，練跑的時候我明明就跟得上你，為什麼一比賽都是你洗完澡，涼涼的在終點吃便當等我回來

」就在愉快的聊天中結束了今天15KM的練跑~~

然後................喔耶~~~~我今天晚上上完班，明天一早終於要回到睽違三個多月的家囉

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

otto

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發表於： 2012-10-03 at 8:10am

恭喜小妹拿到駕照

也代表大家以後開車出門，要多留一份心，注意對方來車

廈門馬在台

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