9/29台灣銀谷馬拉松賽後感想

沒有XX,也要看電視,今年倫敦奧運男子馬拉松,我全程看完,比賽中大慨10分鐘左右就有補給站,而領先群約3分鐘跑1公里,所以說每3公里多就有1補給站,也不是5或10公里1補給站.

文章發表人 常士備役小胖豬 ]  國際標準沒聽說有規定補給距離........ 只有對於賽道距離、坡度等提出標準而已 小弟是沒跑過國外的馬拉松，但不知道您是否真的有跑過？ http://www.parismarathon.com/marathon/2012/us/r3_carte.html 巴黎馬拉松官網，人家都標明「Drinks and foods/every 5km」了 奧運應該是最標準的賽事了吧？可是奧運的馬拉松項目 10K 才一個水站

編輯者 chj2012 - 2012-10-05 at 9:02am

文章發表人 北风 文章發表人 常士備役小胖豬 文章發表人 北风 文章發表人 常士備役小胖豬 文章發表人 徐銘全 [那五公里一個水站還算蠻正常的],那您一定是國手級的選手了, 很多賽事都是五公里一站吧？像國內路協辦的賽事都是五公里一站，超馬協會辦的賽事約8~10公里一站 國外不少大型賽事也差不多是五公里一站 例如巴黎馬拉松、羅馬馬拉松、柏林馬拉松等 難道參賽選手都是國手？   國際賽事是每2.5公里一水站，包括了巴黎、羅馬和柏林。  人家官網明明寫五公里一站 看來你是沒跑過國外馬拉松，也不熟悉馬拉松補給的標準。 國際標準馬拉松，第一個水站是离起跑線5公里，之後每5公里一飲料站，每2.5公里一水站。 換言之，起跑後，5公里是水站，7.5公里是水站，10公里是水/飲料站，12.5公里是水站，以此類推。 國際認證的馬拉松的補給站不能少過以上的標準，可以設更多水站，巴黎、羅馬和柏林也是這樣，你明白了嗎？？

國際標準沒聽說有規定補給距離........只有對於賽道距離、坡度等提出標準而已

小弟是沒跑過國外的馬拉松，但不知道您是否真的有跑過？

http://www.parismarathon.com/marathon/2012/us/r3_carte.html

巴黎馬拉松官網，人家都標明「Drinks and foods/every 5km」了

奧運應該是最標準的賽事了吧？可是奧運的馬拉松項目10K才一個水站


編輯者 常士備役小胖豬 - 2012-10-04 at 2:46am

跑了十年，其實路協真的有進步．以前真的是五公里一個水站，二點五的是海棉站，沒有水．近幾年也提供了飲水．我想畢竟是台灣的天氣真的是溼熱型的．有實力的跑友可以選擇不喝，但像我們這種等級的跑友大概每站必補水或用以降溫．五公里對我來說真的太遙遠了，所以我每場必定自己帶水瓶．

我心目中標準的補給不外乎是水及運動飲料的補給要充足，足夠每個人使用∼包括後段班．其他的食物我並沒有要求．

當然要是大會有事先說是超馬賽十公里一站，我們自己都會明白要背腰包．

像這回的綠島是不到三公里就一個水站．甚至有冰塊及甘蔗汁．但還是有人因熱衰竭倒地．

個人有所不同．標準馬拉松若是五公里一個水站，我不愛參加．通常我都寧可選外地的場次！∼我最討厭聽到水不夠喝的比賽∼我在太魯閣及曾文的後段都曾遇到．

個人是覺得還好，當天天氣對於跑步算很棒，我每經過1個水站都只喝了杯水(只喝4杯)，也還好身體沒什麼異樣，畢竟他是打著作公益的名義號召大家參加，如果能省點錢，全部捐給遲緩兒協會，也不錯∼況且成績算很快出來了，還會簡訊通知，優點大於缺點吧~