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第29屆Mizuno曾文水庫馬拉松賽 |
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Chen Tsai Lee 
Senior Member 
註冊日期: 2012-07-21 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
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 主題: 第29屆Mizuno曾文水庫馬拉松賽發表於： 2012-10-04 at 10:14am |
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謝謝提供建議,敝人練跑二年,參賽約一年,10K約45分,半馬成績150附近...目前LSD續航力約30K...還未實際完成42K里程...
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12460 |
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發表於： 2012-10-04 at 10:33am |
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原來是高手
 ∼呵呵，那．．以上說的不算數
∼∼我的十公里最快不過五十一分而已呢
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Chen Tsai Lee
Senior Member
註冊日期: 2012-07-21 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
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發表於： 2012-10-04 at 10:58am |
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不算什麼高手啦,自覺普普而已..速度還可以.只是續航力是最大罩門..很多前輩不是講初馬就像初戀....既期待又怕被傷害...就一邊勤練另一邊挫勒等......... ..無論如何就是以能完跑當做最高原則做好體力的分配..Tks.
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飛龍
Senior Member
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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發表於： 2012-10-04 at 11:51am |
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沒關係，背後掛上初馬就會有很多老馬幫你加油，甚至在時限內檢回終點，更何況今年曾文馬大發慈悲之心，從以往五個半小時放寬至六小時，既然選定就跑下去，相信一定會在時限內完成。
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鐵馬小丁
Senior Member
註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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發表於： 2012-10-04 at 12:45pm |
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哇!半馬150還擔心什麼,頭過身就過.不嫌棄的話鐵馬小丁在自我介紹區有一些初馬的故事讓你笑笑做些心理建設. |
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cslu
Senior Member
註冊日期: 2012-06-21 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 355 |
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發表於： 2012-10-04 at 12:50pm |
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這麼強還是不要在背後掛"我是初馬"了.........要不然很多老馬壓力會很大ㄝ....
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lyleesir
Groupie 
註冊日期: 2012-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 60 |
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發表於： 2012-10-04 at 1:24pm |
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linsm
Senior Member
註冊日期: 2012-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 270 |
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發表於： 2012-10-04 at 11:02pm |
是啊！我就是這個意思。 |
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Ryan
新手上路 
註冊日期: 2012-09-02 位置: 台中 線上狀態: 離線 文章數: 9 |
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發表於： 2012-10-07 at 7:40pm |
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這場也會是小弟的初馬
小弟練跑半年... 10KM 55mins 21KM 2hrs 7mins 目標順利完賽...我是被幾隻老馬說到心動...然後就衝動的報了全馬 最關鍵的一句:你10KM可以跑進一hr,就不需要再練半馬了,報全馬啦 也不知道真的假的...
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諸惡莫作，眾善奉行；自淨其意，是諸佛教。
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Chen Tsai Lee
Senior Member
註冊日期: 2012-07-21 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
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發表於： 2012-10-08 at 11:20am |
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你10KM可以跑進一hr,就不需要再練半馬....
你該不會計被朋友設了吧!不過不少人認為週跑量要跑達到70k以上去跑全馬較不容易痛苦, 不全然是10KM可以跑進一hr吧.....
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