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我是鐵馬小丁 |
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作者 | |
鐵馬小丁 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2012-10-02 at 8:46am |
[夢幻馬拉松]
昨天回應沅沅的紅酒馬拉松,就興起鐵馬小丁的夢幻馬拉松的念頭:
1.夢幻台北馬拉松:如果有一天台北馬是跑市區各大道,跑過東西區,經過前後站,跑遍各著名新舊建築,穿越台北興衰的故事.比照過年都放假,全部交管沒埋怨,市民全都站出來...
2.夢幻國道馬拉松:如果有一天國道馬是42K不折返,接駁車載你到起跑點,一路2%緩下坡,20度C沒太陽,加油團在對向高架橋,外加開放國道供停車...
3.夢幻日月潭馬拉松:日月潭已經夠夢幻了,只求再辦一次.
其他的夢幻,下次夢到再說...
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鐵馬小丁 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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這星期都是23度的陽光早晨,要不是公司還有專案要做,真想出去跑跑.而且最近發現園區的步道上越來越多人在練跑,路上公園也有越來越多人在跑步.嗯!很好,這就是正向的力量.
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肉莉 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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就可以快速知道北台灣的天氣走向
比氣象播報還快
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鐵馬小丁 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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中午出去小跑一下!哇~31度啦!這星期的基隆五分山應該可以在熱到30度前跑完吧!不過風涼涼的很舒服~
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肉莉 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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早上還沉醉在夢幻氣溫中,怎麼才一會兒功夫就爆熱了?
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王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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搞不懂日月潭有什麼好夢幻?
![]() 過往經驗是
1.大半是跑出潭外道路,非一直環潭跑
2.路小人多,又常人車爭道,空氣沒好到那裡
3.搶不到遊客,跑者消費少,店家怨聲載道,我們成了一群不受歡迎者
4.腹地地小,停車不易,進出不易
......其他族繁不及備載。
近年來阿陸仔特多,不再辦也好,連好感都沒有,那來夢幻。
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鐵馬小丁 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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日月潭的夢幻來自於潭本身,前幾K是環湖跑,在清晨出發時身旁的湖面罩著薄霧,美的比明信片還美.至於樹哥提的幾點應該就是它不再辦的原因吧...
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鐵馬小丁 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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第2馬出發啦~
2009墾丁馬拉松 海角七號熱墾丁 伴隨著海角七號的熱潮,今年的墾丁馬也規劃了海角七號各景點的路線,這樣的規劃對於嚮往慢跑在墾丁南國海景的我,更增添了許多吸引力.我曾騎機車馳騁在墾丁享受海風迎面的吹拂,也曾開汽車環繞海角沉溺於湛藍的海天美景.如今我的馬拉松計畫也將延續,繼北海岸石萬金初馬成功之後,接著來到國境之南,進行我的第二馬”墾丁馬拉松”.一北一南,光是一般的旅遊行程就有天壤之別,若是跑起馬拉松,想必也是能有多采多姿而且完全不同的體會. 依舊在會場附近訂了墾丁大街上的飯店,可以步行到會場真是一種小確幸.既可以輕鬆漫步到起跑點,跑完後又可以舒服的沖個澡放鬆一下.住北部的我們,難得來到墾丁,所以全家也打算多留幾天並規劃了墾丁之旅,可以享受墾丁的陽光,空氣和水,當然還有海生館的魚,而且我還跟Amy說”爸爸早上會先跑去海生館探路”,因為海生館也在馬拉松路線上. 有了初馬的經驗後,賽前的準備便從容了許多,我也從此訂下了我的馬拉松活力早餐和拜拜祈福的固定模式,每回跑馬前都會行禮如儀.吃完早餐,排去昨天的廢物,一身輕後把該抹凡士林的地方抹一抹就準備散步到墾丁國小會場,也和老婆約好4個小時後到飯店門口看我跑回來,因為飯店就在墾丁大道上也是快近終點的路線,這樣的安排越想越不錯. 天才微亮,墾丁大道上的店家大都還沒開門,有點冷清的街景,相較於昨夜的人山人海,落差還滿大的,不過一接近墾丁國小,人就多起來了.蓄勢待發的跑友,早就擠滿了不算太大的國小,有些人在國小操場上慢跑熱身,墾丁國小的操場和我平日練跑的操場很像,我想說平常也跑夠了,就把待會起跑的一段當熱身,現在就靜靜地拉拉筋等待吧. 雖然號稱墾丁大街,其實只是不算太寬的二線道,所以雖然只有幾百人,也夠把墾丁大街塞滿了,一開始是遠離墾丁向南湾跑,感覺清風徐徐,又是微微下坡,跑起來甚是輕鬆愉快,真慶幸我的墾丁馬有個好的開始. 陽光漸漸露臉了,墾丁的熱帶陽光和30幾度的氣溫預報,心想這次绝不像石萬金的陰天好跑,也難怪要限時5.5小時關門,不然大中午在墾丁毒辣的太陽下跑步,應該很容易脫水和中暑吧,還是趁現在跟著狀況還不錯的好心情,在太陽還未高掛前,能撿多少里程就儘量多撿一點吧! 沿途沒有里程標示,所以用老方法:看路標里程數,配合iPOD的歌曲撥放以及碼錶,大約知道跑了多久,還剩多遠,腦裡計算著簡單的算術也能分散注意力,凡事能讓自己不要去注意呼吸和腿酸的方法,都是消除疲勞的”撇步”.26號縣道開起車來很悠哉,可以輕鬆體驗墾丁的氣息,但跑起馬拉松來就不如想像中美,心理期盼著趕快跑到車城,轉入鄉間小道,看能不能趕快看到海角七號的沙灘和海景. 馬拉松體會到的心得之一就是”你怎麼期待,事情就總會到來,只是要花多少時間而已”,心中想看南島美景,隨著步伐的累積,也就來到海生館了.道路明顯變小,少了一個車道,卻多了更多樹叢,可惜太陽越來越高而海邊的樹本來就不高,所以有限的樹蔭並不能帶來太多的涼快,不過足以再次驗證”生命會找到出口”這句話,因為馬拉松的人龍會自然轉向有樹蔭的一邊,即使樹蔭不大但寥勝於無,我也跟著大家魚貫的前進.三月熱帶的墾丁,就好像北部酷暑時的太陽越來越熱,我想大部分的人都只想維持自己的節奏,誰也不想超越誰. 怎麼才過了水站沒多久又渴了?水喝的多,汗也流的多,驚見黑色短褲上竟出現鹽巴的白漬,上次看到這個景象是在當兵時,沒想到今日再度重出江湖,還好向旁邊一望,看到海了,陽光把海水照的更藍,雖然不可能跳海,卻還能有一點消暑的效果,再看看褲子上的白條紋,突然想到斑馬…汗流太多就容易抽筋,早上吃過的香蕉大概早就消化完了,有漸漸抽筋的感覺,心想到下一個水站一定要吃點鹽巴,接著把腳步放慢好像可以舒緩一點,只是代價是速度再也提不上來,支撐著跑下去的動力是因為看到折返的人了.墾丁馬的折返點並不是設在21K而是配合路線設在超過半程的地方.我也要過折返點了!過了它就能輕鬆一點吧!就這樣在心中反覆的吶喊為自己打氣,”老兄,再撐一下,再撐一下就到了” 怎麼前面有人用走的?不是說過了折返點就會輕鬆一點,為什麼我過了,水也喝了卻沒有變輕鬆的感覺?太陽啊,你可否告訴我?”用走的”這種氣氛是會感染的,雖然我是來跑馬拉松不是來散步的可是另一個惡魔的聲音出現了:”走一下吧,別人都在走了”,終於我也慢下腳步了.遇到私人贊助的水站,用車子載來一大箱礦泉水,我感恩的拿了一瓶邊走邊喝,心理盤算著,照這樣走法,4小時應該回不去吧,上次哪來的力量破4啊?這次能完成就不錯了,好在是在鄉間小路,旁邊只有樹和草沒有居民,不然被看到用走的好像有點對不起胸前這張號碼布,還是跑起來吧!Amy在等我呢.就這樣我在墾丁的鄉間,一會兒走,一會兒跑,斷斷續續的上演著天使與魔鬼交戰的對話,進度雖慢,終究也快回到26號公路上了.心想待會到26號上,尤其是南灣那麼多人,绝對要咬緊牙關跑起來.這時偶然看見一旁民宿的屋簷下,三五好友正在喝沙士聊天,我也好想喝沙士,回到終點一定要喝一大罐,用冰涼的沙士,來給體內過熱的引擎降降溫. 墾丁大街就在眼前了,早已過了4小時,希望還能守住430,這時看到了一個沒見過的景像:有一對情侶肩併肩在跑,女生應該是陪跑,在最後幾公里才出現,依稀聽到她邊跑邊為身旁的男友加油,雖然陪跑不符合規定,反正連私人水站都喝了,而且對於不是精英選手的我們就別計較那麼多了.”路遙知馬力,日久見人心”說的真對,路遙如馬拉松,跑了40K之後,連女友都可以輕易把你追過,不過能有人在旁為你加油,也是跑者最大的原動力吧.曾聽說馬拉松的掌聲總是歷經孤獨的40幾公里後,在最後的幾百公尺才會響起,而我終於聽到我專屬的掌聲了,”爸爸!”彷彿天使的聲音啊!我們暫停下來拍張照之後就把剛剛還在用走的疲憊拋到九霄雲外了.過了一上午,墾丁大街也恢復了熱鬧,讓我好好享受終點前的最後幾公尺. 老婆和女兒等了我將近1小時,都怪我不爭氣用走的,真是又抱歉又感激,Amy一定不會想讓全身濕答答的”斑馬”抱,我只有摸摸她的頭,秀一秀我的完成牌,跟老婆說:”走,我們去喝沙士!”而老婆問我說:”看了哪些海角七號景點啊?”這麼一問我才猛然想到:”對喔!怎麼都沒留意啊?” |
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肉莉 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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我們經常看到即時即刻的慢跑心得,看了鐵馬小丁的慢跑回顧展也別有一番風味.
忘了當年是如何在高溫下 (30好幾度)完成墾丁馬? 記起來兩次的墾丁馬都跑得很壯烈!
忘了海生館的熱帶魚是悠游的多暇意? 記起來前一晚的天際佈滿了星星!
什麼都忘了最好, 怎麼今天卻猛一然都想起來了呢? 編輯者 肉莉 - 2012-10-05 at 9:25am |
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石頭觀 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-07-25 線上狀態: 離線 文章數: 249 |
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鐵馬小丁的慢跑回顧可以記的好仔細喔. 就像是昨天才跑完一樣.
![]() 我現在回顧去年的, 都只記得凸槌的.....
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常長跑, 慢漫跑.
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