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金石馬拉松賽感想 |
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秀琴 
Senior Member 
註冊日期: 2003-01-15 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 308 |
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 主題: 金石馬拉松賽感想發表於： 2005-04-15 at 1:40pm |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2005-04-15 at 2:14pm |
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淺見以為：如果參加活動密集，或許可以追求業績不求成績，也就是說，如果平時四小時能跑完，就放慢速度，四個半小時跑完它，應該 就會很輕鬆，可以合理預期，對於身體也不會有任何傷害。既已報名，跑吧跑吧，慢慢跑吧，多多跑吧，輕鬆的跑，看看風景聊聊天，時 限內完跑就好。 |
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蔡振曉
Senior Member
註冊日期: 2002-05-07 位置: 台北市/新北市 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1375 |
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發表於： 2005-04-15 at 3:07pm |
 能完跑一場馬拉松就是很不簡單的人了，奇瑾美妹體能絕對沒有問題，而是在於長跑經驗少，龜速不得要領，慢慢的心領神會，像我們的 蕭前會長一般可以收放自如，不會有直直落爛PR，妳說的陳老兄也是跑醫院累壞了，剛好錯失得獎，不用驚，稍微調息就好了。 
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destine
Groupie 
註冊日期: 2004-12-13 線上狀態: 離線 文章數: 95 |
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發表於： 2005-04-15 at 4:55pm |
 原本想報2003年未能跑進四小時內之憾, 結果更爛,便成最差PR,來年再雪恥不晚.
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陳子容
Senior Member
註冊日期: 2005-02-16 線上狀態: 離線 文章數: 593 |
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發表於： 2005-04-16 at 5:26am |
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日本沖繩慢跑網站--沖繩動樂之會(蔡組長提供) |
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KITE
Senior Member
註冊日期: 2004-08-24 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 510 |
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發表於： 2005-04-16 at 10:34pm |
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能完跑一場馬拉松就是很不簡單的人了，奇瑾美妹體能絕對沒有問題，而是在於長跑經驗少，龜速不得要領，慢慢的心領神會，像我們的 蕭前會長一般可以收放自如，不會有直直落爛PR，妳說的陳老兄也是跑醫院累壞了，剛好錯失得獎，不用驚，稍微調息就好了。 ---------------------------------------------------------- 隨著跑馬次數的增加!漸漸體會到跑得舒服的重要性!雖然屬於大家口中的"慢車"!但是最近幾場跑下來!跑的時候身體沒有任何的痛 楚!像膝蓋也沒啥問題!我發現我個人要是在跑馬的時候一直想要破PR或是跑快的話!好像會有撞牆的狀況產生 自從國道之後就一直留意自身的狀況!後來到了金石跑完之後!覺得自己的腿跟膝蓋狀況似乎比以前更好了!以前跑完馬拉松!不是膝痛 就是腿痠 看了上述Jean大姐說的最爛PR!我反觀了自己的最爛PR!是在去年澎湖所創的!因為那一場跑到爆掉了!途中肚子餓加膝痛再加 上不耐熱!另外再加上了兩次救護車!所以創下了個人最爛PR 5:57 !所以往後除了爆掉無法跑完之外!要再創個人最爛PR應該蠻難的! |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2005-04-17 at 7:28am |
還是您的膝蓋已經強化許多了? |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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奇瑾〉，入會不到一年，跑馬功力四射，頻頻得獎，參與墾丁三鐵，熱心志工做起事來果敢俐落，渾身充滿活力，內心永遠流溢著一潭活 水，滔滔而出，讓我身受感染。4月底準備東征「萬統盃」，那股山雨風來欲滿樓的氣勢，真是讓我佩服得五體投地。運動，必需要付出 很大代價，我對太陽又愛又恨，〈尤其身為女子〉，冬天還好，夏天更難遮掩，有得就有失嘛。跑者都是可愛又熱情，除了拼獎金而外， 彼此都會互相扶持。
記住，「萬統盃」要做好防曬ㄛ！
!不知這是否跟壓力有關?
