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101年10月的跑步日記 |
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Ander 
Senior Member 
註冊日期: 2009-07-07 線上狀態: 離線 文章數: 314 |
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 主題: 101年10月的跑步日記發表於： 2012-10-15 at 5:51pm |
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To Solo 兄: 不是我膽識過人,就事論事而已.洪衣女是粉平易近人的. 
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慢慢跑
該說是跑不快 |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2012-10-15 at 5:33pm |
沒人說切腹後會如何?說不定用紙片裝個樣而已呀!
 所以說,阿元及阿家還是得被打死.
 當然,阿里港馬拉松倘若如此設攤,不待學妹來到,相關人員早就切腹了.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2012-10-15 at 5:30pm |
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嘿嘿....我會變女鬼找他們算帳.瞭了吧
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solo
Senior Member
註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 443 |
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發表於： 2012-10-15 at 5:22pm |
阿德果然是膽識過人, 我都不敢直接吐她嘈 
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Ander
Senior Member
註冊日期: 2009-07-07 線上狀態: 離線 文章數: 314 |
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發表於： 2012-10-15 at 5:18pm |
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<<恕略>>
路上有少年跑友一臉無奈的問我說：下個星期的里港會不會這樣？我只回以虛弱的苦笑．我在心裡有回應不敢說出來．要是里港馬拉松會缺水到這種程度，那∼我就先切腹，再把阿元和阿家∼∼打死！
<<恕略>>
都切腹了,要怎樣打死阿元及阿家教練???
 講清楚說明白,掌聲自然來.
 緊酸...  |
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慢慢跑
該說是跑不快 |
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鐵馬小丁
Senior Member
註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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發表於： 2012-10-15 at 4:41pm |
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我還以為只有我的小便像維士比,想說只不過喝了小小一杯維士比哪有那麼厲害,後來也是補充了好幾杯水...
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2012-10-15 at 4:37pm |
這也是我在賽中,寧可花些時間在此(小便啦!)的重點;昨天賽後,我喝了至少1,500cc的飲品(一般馬場,大約500~1,000cc即可.).之後,到了會友守禮住處,安心的洗了個冷水澡,才放心的吃了守禮準備的好料.
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2012-10-15 at 4:24pm |
賁姐！走很多還跑436，這跟前幾場比起來天差地別  該不會下個禮拜里港馬又要跟去年一樣翻盤了吧 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2012-10-15 at 3:41pm |
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他昨天跑的不錯．總名次剛好一百．我們都有習慣拿水瓶，就怕水不夠用來自救用的．
昨天回去洗澡的路上買了超大杯的檸檬多多，一口氣喝完∼太冰喝太猛，大頭還痛的要命．
昨天最後兩三公里遇到中科院的跑友血尿，請他走回去不要再跑了（保住小命要緊）．回到家一直尿不出，但勉強去尿了一下，因為要觀察賽後小便的顏色是我的習慣．果然是咖啡色的
．我是怕上回腎發炎及血尿再發作，因為跑步真的是消耗大又容易讓身體不知覺的缺水．那天看了新聞說，口渴以後尿的顏色會變深，但有時不口渴時尿的顏色變深也是個警訊．我回去煮了三大鍋的普洱茶慢慢喝又吃了一頓清淡的熱湯，到了晚上才∼清清如水 |
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呂辰光
Groupie 
註冊日期: 2007-10-28 線上狀態: 離線 文章數: 58 |
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發表於： 2012-10-15 at 3:30pm |
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感謝百信跑友鄭昌彬告訴我要拿一灌水,要不然我也很慘喔!!不知他跑的還好嗎? |
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