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101年10月的跑步日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年10月的跑步日記
    發表於: 2012-10-19 at 3:33pm
歹勢歹勢,剛才太急打的一團亂,又沒有校正.謝謝朋友打來漏氣求進步LOL
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Ander 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Ander 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-19 at 3:34pm
[QUOTE=賁俊蓮] 說起飛龍大人啊,以前不太熟LOL.變得越來越熟應該是因為在飛虎辦的西螺半馬,他帶著同仁去比賽.那八八救災的照片真的很經典,很難忘的畫面.其實事後才知飛龍大人那天也差點意外.後來也參加了飛龍大人在旗山或中寮的團練.大家就越來越熟了.
好快喲,就要慶祝一百馬了耶.真的很開心喔.現在百馬的達成人數雖然很多,但說實話,整個過程真是又久又辛苦啊!
哇.等著後天一起和大家快樂的前進.
今早再看明珠的傳令兵下一篇.其實看的時候真的會眼眶泛淚,心裡蠻受感動的,也不知是感受到辛苦或是感動於明珠的超強的毅力.再對照大樹的話.心裡也有些感想.其實說拚不拚,要不要盡力跑?是不是玩命?真的很難界定.那環化賽隕落的選手也料想不到堅持的結果是面對死亡吧?明珠在疼痛中前進時唯一的信念當然也是完成?要堅持或要留得青山在?永遠沒有答案.

我也想想.我好像是越來越沒志氣了.唉喲.慢慢跑.短短的跑就好了.

昨天和高明安和吳宏鋼和龔元香在台北參加澎湖馬拉松的新聞記者會.是另一種跑友的相聚.

回到內湖後等太陽下山,我一人朝山裡跑去,只跑了幾公里,沒力氣跑上風櫃嘴.於是先往碧山巖的階梯走去,眺看台北盆地的遠景.再跑向白石吊橋.平日遊客太多,我還是第一次過橋呢.有點像走在龍骨裡的感覺,只是顏色不對.標示牌上寫有這吊橋像”飛龍”一般.我笑了出來,喲,對啦,這個星期的里港就要飛龍在天囉LOL

地名是白石湖.那"湖"一字原來是圈谷地形謂之,不是真的有湖啦.又走向了步道,又走向了同心池.那裡還有新聞裡貨車讓道的白腹秧雞的圖片,說這裡會有.要我們小心不要驚嚇到嬌客.
[/QUOTE
幾百公里!!!那不就比明珠美眉還多好多
慢慢跑
該說是跑不快
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-19 at 4:04pm
這個臭阿德...專找碴....改了啦LOL..忙中有錯嘛
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-20 at 9:49am

補一下業績.週五下班跑十一公里.時間是六十九分.前面跑太慢,後面∼跑不快LOL

南部這幾天真的有回溫喔.五點時的太陽不太想下班.
今早跑步里程零.但還是四點半到場,散步加呼吸清晨安靜的好空氣.慢慢走在黑暗的森林裡.喲,不跑會冷呢.穿著薄風衣外套.但六點半的太陽就高掛且刺眼.溫度不高有涼風,但相信跑起來的感受就不一樣了.南部什麼都好,就是溫度有點不太好.就等著大家來感受南國的”熱”情吧.
今早走路里程至少有五公里.收操還是用幫小白洗澡來充數.幫自己洗澡就不是了LOL
∼明天跑里港...耶!!
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Laura 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Laura 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-21 at 9:44pm
賁小連, 
腰瘦ㄚ, 你們家唐小喵的真面目....
原來是一隻有狼牙的大金剛....LOL


胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^
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陳泰元 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 陳泰元 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-21 at 10:05pm
今天的里港馬,玩得很開心,補給超優,鄉民超熱情,讓我很享受!發生一件烏龍,就不想計較了!因為下高速公路塞車,我怕趕不上,臨時改停車在台3線,再急著跑到會場找百信蔡總拿號碼簿及晶片,結果一時間找不到晶片,起跑時間又到了,就決定放棄不找,不管成績跑健康的!結果回家,又找到晶片放在側袋某處,早上急找不到,回家才找到,這場比賽成績證明就沒了!
「愛是恆久忍耐,愛是跑馬拉松!」
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tgchen 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 tgchen 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-21 at 10:44pm
文章發表人 Laura

腰瘦ㄚ, 你們家唐小喵的真面目....
原來是一隻有狼牙的大金剛....LOL 

那個頭應該是向別人借的吧!

 



 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-22 at 11:04am
週日在里港跑一個上天堂的開心馬拉松!
住的近但還是提早出發.人多的比賽嘛,早早到加油站附近把小白停好,熱身,解放及準備.
一早來到集合會場,喔,金正是熱烈耶.但一早看到忙碌的輝嫂是真叫人心疼喔,因為她是歸身軀命汗又燒聲,還要忙著招呼大家∼真是辛苦了啦.也看到林明富組長的水某,唉,也是有點憔悴的面容.她謙虛的說,希望今天平安圓滿.也看到阿家的水某,匆匆忙忙的(我都不敢找阿家看他有多忙多累).耳際是蕭會長忙著招乎跑友.大家都辛苦了啦∼還是跑步輕鬆吧?
大家在會場恭賀飛龍今天的大喜.蔡佾錩帶來警車及衝鋒槍,真的很爆笑.我們穿著平和及和諧的跑衣和大家一起快樂的前進.
好久不見的隊友.偉鴻及蔡文義還有威龍都到了.好久不見的壁虎肚更氣人,一派認真的上著防曬油.喔∼看了有點氣人LOL,還說防曬油是昨天買的.不過今天要跑五小時我也有防護措施就是了.南部就是有超熱情的太陽啊!
喔,果然主角很有力喔,一路感謝大家及感謝里港的居民.我們這群組成份子真的很嚇人.反正是來自四面八方的跑友嘛,都是一些∼肖郎中的肖郎啊!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-22 at 11:12am
其實昨天的天氣在南部是算還好的.今早反而又變熱了呢.不過大概是百馬團熱度十足吧.厚,會口渴耶∼∼
忙了好久的阿元在對向當前導,騎著噗噗和大家揮手!
水站都是當地志工還有里港慢跑的家屬及朋友們,也都是熟面孔!
勉強跟了半馬.今天有點狀況是生理痛.只好在下了大橋後就落隊當步兵了.只好花了近六小時才自己慢慢的滾回來Dead.還好最後兩三公里有邵老師唱”絕情歌”逗我開心,最後一公里還有個”超級大帥哥”LOL等著陪我走進場.韋恩遇到我說,唉,跑不進四小時.我開心的說下一回再拚啦,人家我去年在里港是跑三三三呢∼唉,一樣的路線,我都忘了怎麼跑的了∼咦?大會有沒有設最佳退步獎啊LOL
趕路回高雄,原來是要赴”兩”個喜宴,不過實在是太不舒服了,就洗了澡開了冷氣,開始休息.
親愛的輝嫂還有里港的朋友們,你們昨夜大概也累的睡不好吧?謝謝你們給了我們開心的全程.我明年再去好好跑(你們會不會大驚:還有明年啊??LOL
今早里程零.繼續休息中!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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賽後休息一天但狀況不好反而水腫的特別厲害.腳板白泡泡的像”可愛的麵龜”.但也不能不多補點水.於是煮一鍋蔬菜烏龍麵湯.好吃耶.麵有古溜古溜.蔬菜是同事家自己種的”鳥莧”.已有花苞但還是細嫩,湯是淡淡的清甜.
又收到電費單,又打了12.5省電的折.其實不是省電達人,一定是跑太多離家多才用電少.唉.跑步的熱季又到了,要是南北來回的車資也能打折就好了啊!下回可不可以建議不要設初馬獎?應該設置老馬有折扣才對的嘛.
早起跑步.二點半時窗外有蠻強的涼風.三點半時卻又變得有點悶熱了.好怪的天氣.等門看星星是一早固定要有的動作.哇!今早的星空很亮.那個在綠島有看到的星座果然也還在.斗杓呢?還找不到.遠方最亮的星還是獨自孤單存在著.
把水放在樹洞裡,起跑.咦?今早地上有些灰塵,但幾個月持續的工程車終於缺席還給我們一個乾爽的起點了.連走路客都說:金讚.我也覺得很棒,於是開心的跑向傳習齋的方向.
有秋涼的跑步真好,悶熱煩躁不再了,清晨裡想跑步的好心情更是強烈.一步一步的前進.遇到隊友們,聊著剛結束的賽事.唉,其實里港的朋友們辛苦了好久還是留有非人力可控制的唯一的不完美.唉,我在心裡祈福,祈福平安!
跑十三公里.能持續地跑著,果然是一種幸福.
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