101年10月的跑步日記

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主題: 101年10月的跑步日記
發表於： 2012-10-25 at 9:42am

先跑了一個六公里，再跑一圈二點一公里．然後再努力跑完這一整圈就可以有14.3公里了．今早立志要認真．喔，可是跑的有點累耶．沒關係，就用分心的招數了，看花？～怪了，這個季節沒花

．看人？呵呵，一早來的都是～有歲的啦

．帥哥有啦，極少．看樹？對啦，澄清湖什麼都有，樹就更多了．數著檸檬桉，數著台灣欒樹，黑板樹，鳳凰木，銀合歡，相思樹．．．數著數著就跑到了小湖邊．

跟著前方的腳步上中興塔的小坡．喲？今天大腿特別的沉重．是不是太大隻才很難跑？還是剛剛有人說我的腿真的有黑？才害得我沒力？

．黑暗中慢慢的上坡我看著自己的大腿，小腿，喲，真是黑到不行啊．難怪連蔡總都會笑我有黑腿．咦？目前腿黑的第一名好像是我了嘛．唉～這種事拿第一其實也不錯啦．

好不容易努力把一圈跑完．哇，大家都走了喔？水都不見了．時間是五點三十五分，還早，今天跑了14.3公里，那就補到整數好了，再跑一圈划船區當收操緩和，拿了水再跑中央大道回去．跑到大湖邊時，十五公里了．耶～可以休息了．雖然累的像死狗，但有累有跑也是開心的事

．唉喲，就努力跑努力讓自己開心吧！

回家洗澡換衣服前先穿好比基尼

再照照鏡子．唉喲．臉有努力美白尚可．脖子不夠努力回復．手臂也黑的不像話了．至於那黑黑腿就不忍看了

賁俊蓮

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發表於： 2012-10-25 at 6:32pm

下午同事買了個胡椒餅說是下午茶的點心．喲，我在減肥啊．留著當晚餐好了啦．不過還是先去補個里程去點熱量．於是跑五公里，卅二分．有點累，肚子又怪怪的，索性休息，明早再續．於是去幫小白洗澡好了，當收操拉筋．同事說幹嘛不拿水桶用小水杓．呵呵，就是要多走幾回嘛，笨哪～

洗澡，換衣服，休息，開始享用我的晚點．配菜是黑黑的普洱茶一杯加阿里港的木瓜一個．紅豆湯明早再吃好了．咦？櫃子裡還有上回不知跑哪裡送的蒟蒻紅豆湯耶．拿來看看，咦？也是屏東的紅豆．喔？不行再吃了．明早再來比較是屏東農會的好吃還是青的農場的勝出？

喔．突然一陣上下的地震．好可怕喲

鬥魚

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發表於： 2012-10-25 at 6:52pm

高雄五級(http://www.cwb.gov.tw/V7/earthquake/)

回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

賁俊蓮

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發表於： 2012-10-26 at 9:52am

昨晚天搖地動時我剛跑完在公司吃阿里港的甜木瓜．正膩的發慌時

不是被地震嚇到是被吱吱叫的同事嚇到．今早有人要我去收驚？呵呵，不用啊，蟑螂其實比地震還要可怕

九二一之後養成了一種習慣，遇到地震趕緊站起來把門打開，準備逃命！～但昨天忘了拿錢包．應該是自然反應啦！

冬天真的要到了嗎？溫暖又有陽光的南國無所感覺．連三個晚上都半夜熱到再開冷氣，電風扇不夠用．三點半的出門突然沒了涼風．喲？不是說又要轉涼了？南部又是跳過嗎？

只是也開始在晨跑時穿有袖的Ｔ恤了．因為是跑後汗溼容易惹來風寒．比賽要開始多了，不會想感冒．今天再穿蘋果綠的飛龍百馬衣～咦？有陪跑才有吧？唉

～我有百馬魔咒呢，老是跟不上大隊人馬也不只頭一回了．還沒請罪呢～那天只勉強跟了半程，連旗子都讓花蓮的打火英雄幫著進場的．唉喲～金害喔！

氣溫雖高，但今早看不到星星，天空散佈著一團團的雲．而其實昨天下午三點時我們在公司大門口外迎接全民運動會的聖火時太陽就準備打卡下班了．最近午後的跑步變得舒適了，是最好的氣候．只是我總不慣跑下午，而有時上了一天班只想偷懶．

唉．其實早上也常偷懶啊

洗地抽污水的工程車最近停工了，真是好啊，於是再跑向傳習齋先跑小圈的兩公里．這裡的洗手間一早就開好了燈，方便極了．跑一公里再去吉普賽，嗯，正好

．幾乎每天都很準！

而住宿區前的草地是個正方形，也有幾個女生大概在四點十五分左右也會開始繞圈跑．只是我不喜歡像松鼠跑籠子一樣啦，來到了澄清湖跑跑小路，跑跑湖邊還是有味多了．折返再多跑一圈．不過感到有點累就又走走跑跑．今早就只跑了四公里．也好啦，總要減量等待將到的比賽．

走完繞划船區的一圈，再回頭去找蔡總會合，但看不到他的水，再走回起點，呵呵，老地方有他固定提的包包．大家果然都有固定的習性及一定的軌跡．天亮了準備離場了，又有人穿了飛龍那件有活力的綠上衣，不過來人說自己是紅配綠狗臭屁

．哈哈，人家我可是紅配綠～真美麗（耶，我最會自我澎漲了）．有活力的綠用我的死小鳥黑褲搭配，再穿上紅鞋．人是不美麗，顏色也真不賴．雖然那天跟不上綠油油的大團，不過我也有用心搭配喔．我摒棄了最安全的黑，我用春天鮮艷的色塊撞色（配艷桃紅呢）．果然拍起來還不錯看

～繼續自我澎漲吧！

那天永慢的阿湯哥說女生跑步的用心搭配也是跑步的動力及好心情．在我來說就是了，買一件合身可愛的新跑服當然是一定要的嘛．所以我們事前就強烈建議飛龍大人我們不要布袋男款，拜託一定要特別定製有”腰”的女上衣喔！

下一場的陪跑是愛路迷的刺字大哥

．喔，還要用心計畫一下呢，嗯～去找找目前女裝界流行的刺青絲襪好了，看有沒有炫亮一點的．不過重點應該是要先～減肥吧

編輯者賁俊蓮 - 2012-10-26 at 10:42am

阿海

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發表於： 2012-10-26 at 11:06am

樓上的美女，要美白其實不難，在家宅上幾個月就可以白回來了，老朽我自8月初光橋夜跑後，封腳停跑至上週，當初太陽公公留在身上的草莓印幾乎消失殆盡，只是要再開跑就很難，週一出差台南2天，周2早上到成大跑個5K感覺就快掛掉，只好草草收工回旅館休養，昨晚在去住家附近補個10K，居然耗掉1個多小時！

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發表於： 2012-10-26 at 12:31pm

人家我也是白肉底的啦（裡頭還有白的可以證明

）．我也明白不曬就會白回來啊．只是跑慣了嘛．平常其實極少日曬，上下班只是短時間，早上的練跑也曬不到．就是在比賽中曬的啦．去年冬天太陽常缺席，曬的少，和前幾年比較，好像臉也白了一點？但和同事一比．一下子就破功了．沒有人比我黑，連黑肉底的同事也一樣．唉

今年在綠島一曬．手有長袖還是黑了，頭戴小帽及墨鏡當然就更不用說了，變成上下的白黑臉．努力自己敷臉，三天三回合，花了許多時間及力氣才有點白回來．很辛苦耶

也不是想多白，就只怕留曬斑！

也不是想多白，反正自己也看慣了！

還有啦．我從光橋夜跑後也馬不停蹄．昨天的十五公里還是跑了一小時五十分．最近繞運動場十公里也都要六十五分．差不多啦．不過，海哥你還不開學喔

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發表於： 2012-10-26 at 12:47pm

開學？再過幾星期吧！11月17日上大屯山去。

賁俊蓮

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發表於： 2012-10-26 at 1:54pm

開學式在大屯山喲？厚～玩很大耶

～我還是先在平地熱熱身玩玩再上山．那裡如何我是不太清楚？但時限會放那麼寬，鐵定有鬼的

再其次是因為那天有主辦者之一”好意”的告知說大屯山可以拿來和花東縱谷相比．喲，誰都嘛知道我最怕聽到一九三縣道了啦

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發表於： 2012-10-26 at 2:06pm

反正時限12小時，就當作去散步，秋高氣爽正適合山區健行，再說第2天還可以休息，虎怕虎！

賁俊蓮

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