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超馬巨人---邱淑容 |
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RunningYam 
Senior Member 
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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 主題: 超馬巨人---邱淑容發表於： 2005-05-20 at 10:26am |
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還好我的第一次 80K (050402 - 美國之河 80K (American River 50M)), 慢慢跑, 不僅完跑, 還很過癮, 接連 "輕鬆地" 跑完其他超馬 (050416 - 達亞玻樓馬拉松 (Diablo Marathon) 與 050507 - 水銀 80K (Quicksilver 50M)), 現在, 已經不怕 100K 級的超馬了! |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2005-05-20 at 9:49am |
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在國道的比賽時,雖是報名全馬,除了練的不好,天氣也讓我受不了,只好放棄跑了半馬,在休息區看到救護車送來一個一樣在澄清湖練 跑屬於長青的陳姓女子,很可惜,本來她是我們這個分組的第一,永和還跑了全部女生第一.萬統盃時我也是一樣,再加上又遇到只有女 生會有的不方便的日子,在半路上花蓮的朋友就來把我載走了.或許我的榮譽心較低,企圖心較少,我也想有好成績,但長距離真是勉強 不來,不要讓自己受傷才能繼續跑吧,(跑得不好的人的藉口)反正留得青山在,不怕沒馬跑.尤其是第一次最不能被嚇到.跑不完的心 態是不鼓勵,不過真是勉強不得.
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320
新手上路 
註冊日期: 2005-04-28 位置: Macau 線上狀態: 離線 文章數: 21 |
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發表於： 2005-05-19 at 10:03am |
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2005-05-19 at 8:49am |
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1997年我32歲體重78公斤腰圍34吋，12月參加第一次路跑國道馬拉松半程賽以99ｍ40ｓ完跑。從此一週跑三天。直到1 998年12月前只參加四場路跑賽（陽明山、梨山、樹林、太平山）之後動一場手術休養六個月才開始恢復慢跑。（10ｋ55分） 2000年我35歲體重70公斤腰圍31吋，12月第一次參加馬拉松完跑31102（曾文）。 2002年我37歲體重68公斤腰圍29吋，3月第一次參加24ｈ超馬194ｋ。
其實自己知道自己的體能與心理狀況，並依未來參賽作相對練習，按步就班，水到渠成，一切這是那麼自然，如果你想有目標，就應那麼 練習，一點也不勉強。 |
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陳進財
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KITE
Senior Member
註冊日期: 2004-08-24 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 510 |
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發表於： 2005-05-18 at 11:44pm |
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1997年我38歲,體重75公斤,腰圍35吋,當年我與我的總經理兩人做了一個重要的決定,我們發現身體亮了紅燈,所以我們決 定慢跑減肥,我們每天跑步,每天交換心得,經過了八個月,我的體重由75降到62,腰圍降到29吋. ------------------------------------------------------------ ------ 2004年我30歲!體重58公斤!腰圍28吋!當年9月我做了一個重要的決定加入永和慢跑!目標是挑戰100馬! 2005年4月!經過了8個月的馬拉松洗禮!我完成了10次馬拉松!然而我的體重由58飆升到63.5公斤!腰圍也從28吋上升 到31吋! 經過了8個月!我發現我的身材跟體重亮起了紅燈! 為了528的超馬!我不得不訂出減重計劃!每天飯後喝可口可樂!這是我以前每天的主食!10天過去了!體重暫時降到62公斤了!
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13208 |
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發表於： 2005-05-18 at 9:46pm |
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1997年我38歲,體重75公斤,腰圍35吋,當年我與我的總經理兩人做了一個重要的決定,我們發現身體亮了紅燈,所以我們決 定慢跑減肥,我們每天跑步,每天交換心得,經過了八個月,我的體重由75降到62,腰圍降到29吋.我的總經理也是一樣,我們都 非常高興,還慶祝了一番.但是從那時起,我們的健身慢跑走入了分岐點. 我的總經理繼續他每次五公里的慢跑,5K大約跑了35分鐘,過了八年還是一樣,也從來不參加路跑賽.而我呢?大家應該都知道,因 為我不小心出生在永和,那時(1998)永和又有一個慢跑俱樂部,所以我參加了永和慢跑俱樂部,進了永和我才知道自己有多渺小, 第一次跑十公里,我連68歲的譚爺爺都跑不過,還輸一大堆女生. 然後有人帶我跑二十公里,第一次參加二十公里比賽回來高興的睡不著,因為那段路以前我用了六小時才走完,隔沒多久有人告訴我有一 種比賽叫馬拉松,而且它的距離很難記,當年(1998)的11月我完成了初馬,國道馬拉松,最後十公里跑到快掛了,到現在我還記 的很清楚,有一輛救護車向我叫客,要載我回去,我拒?了,天空下著小雨,兩?又是抽筋,又是水泡的,臉上不知是汗水還是淚水,過 了四個半小時才完成我的初馬. 從那天起,過了七年,我一次一次的參加比賽,有時高興,有時痛苦,有時難過,我全經歷了,今天我跟許多與我有同樣感覺的人一起跑 步,一起享受跑馬的樂趣.而我的總經理還同八年前一樣,繞著國小的操場在慢跑. 這故事,就像一位航行七大洋的水手回到深山裏的故鄉,告訴他小時的玩伴大海有多偉大一樣,聽的人以為說的人在吹牛,你們說是不是 . 其實身為一位馬拉松跑者(不管跑一馬或是百馬)都要感到非常光榮,在台灣至少勝過二千三百萬人,想想看,我們最大的一場馬拉松賽 有多少人參加,一千人,可能多一點,但是一定沒有二千人,能跑完的都是非常人,沒有相當的毅力,決心是不能完成的,上面那位不能 跑完的中年人,我們只能婉惜,他離成功只差半步而已,所以他還是跟另外的二千三百萬人一樣,不是馬拉松跑者. 編輯者 施文聰 |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2005-05-18 at 9:15pm |
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有反面的意見, 也不錯, 不過, 自己的狀況自己最了解, 不要跟我們這些人的左言右語起舞, 參考一下就好了.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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320
新手上路
註冊日期: 2005-04-28 位置: Macau 線上狀態: 離線 文章數: 21 |
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發表於： 2005-05-18 at 4:37pm |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2005-05-18 at 2:43pm |
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謝謝黃兄曾在八里的路上給我這個名字有個俊的朋友,一個溫暖的鼓勵.我在我們隊上其實還算很認真,早上練跑出勤率一向也不錯,只 不過從去年永和超馬開始不曉得為何開始跑不完.台北大學的100公里對我來說是很難得的機會,大概因為在宮古島受到林百里的感召 (如果你看到他回終點的樣子,鐵定也會很感動),一輩子總要試這麼一次,明知是不可能的任務.隊友在我們蔡總幹事的號召下,有不 少人己有意願,有點猶豫的同伴都會問一句"賁仔有沒有報名?",我都只有心中有點心虛,嘴巴可是大聲說:我要提早一個小時起跑, 希望能夠用爬的也爬完.想不到我還有這點用處,因為我的報名讓人不再顧慮,早上還打電話鼓吹兩個很久沒來跑步的朋友,希望年底天 氣好再重出江湖.就算我自己跑得不好,也希望好朋友們,在跑步的路上再聚.所以就"撩落去"吧!不要再考慮了.(P.S.被高手 看到可能會被笑是不知量力吧,但卻是我這笨人心中真誠的想法)
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2005-05-16 at 11:15pm |
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貓也覺得 以黃君持續不斷的勤跑 是可以做到的
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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除此之外最近跑步發現都會燒檔!(這是以前從不可能發生的事!仔細追究原因結果是大腿肉變多了!)
還有兩公斤的目標!加油!