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102年1月的跑步及運動紀實 |
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toptide 
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 主題: 102年1月的跑步及運動紀實發表於： 2013-01-10 at 8:21pm |
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102/01/10:星期四.陰雨天.
*今早較沒雨.但是很冷.就是起不來.又睡過頭了.破天荒這一次停這麼久沒練跑. *都是天氣造成的很多不便.所以我們都很羨慕南台灣的跑友們.南部氣溫暖和.天氣晴朗.真好! *不過像楊連松.吳宏剛...等等.最喜歡這種天氣才對.
編輯者 toptide - 2013-01-12 at 12:47pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2013-01-12 at 12:46pm |
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1012/01/11:星期五.陰雨天
今天早上5點多先做倒立機15分鐘. *今晨練跑紀實: 1.地點:輔大校園. 2.時間:6:25從家門口起跑. 3.路線:從家跑到輔大校園.從門口跑到校園靜心堂數圈. 4.速度:今天沒下雨慢慢跑.不能失去跑感. 5.內心雜感:過幾天有關西的鎮西堡馬拉松.要是以前的我一定跑.現在保守很多. 6.天氣:冷.下雨.持續不斷的下.很麻煩.很羨慕南部的'跑友. 7.氣候:溫度大概攝氏14-17左右. 8.今天里程:5.1公里.時間0:35 本月至今總里程:95.29公里. 編輯者 toptide - 2013-01-12 at 12:47pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2013-01-12 at 12:52pm |
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102/01/12:星期六.陰雨天
*睡到6.7點才起來.外面下雨.又很冷.真糟糕! *明天鎮西堡祝大家跑得愉快健康安全. *看看2/15新生公園的比賽尚早.可以偷懶一些.有事多忙.有空多跑.各憑本事.加油! |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2013-01-13 at 7:34pm |
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1012/01/13:星期日.陰雨天
今天早上6點多先做倒立機15分鐘. *今晨練跑紀實: 1.地點:輔大校園. 2.時間:8:45從家門口起跑. 3.路線:從家跑到輔大校園.從門口跑到校園靜心堂數圈. 4.速度:今天剛開始沒下雨慢慢跑.30分鐘後愈跑雨愈大. 5.內心雜感:今天關西的鎮西堡馬拉松.祝福大家.今天很良快很舒服的跑. 6.天氣:冷.下雨.很麻煩. 7.氣候:溫度大概攝氏14-17左右. 8.今天里程:9.28公里.時間1:05 本月至今總里程:104.57公里. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2013-01-14 at 9:58pm |
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102/01/14:星期一.陰天
*7點多做倒立機10分鐘.外面還是冷得很.不出門運動了.冷是我的罩門. *北台灣的人會受不了了.高雄最好.好羨慕. *還好最近"西線無戰事".否則會是龜速跑的馬拉松. *大家能跑能運動就加油.不要學我.我太懶惰了.哈哈哈!
編輯者 toptide - 2013-01-14 at 9:58pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2013-01-15 at 8:33am |
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102/01/15:星期二.晴天
*又是特別懶散的 一天.這麼的大好天氣竟然又睡過頭了.好生可惜也! *看到人家鎮西堡馬拉松.一個山頭過一個山頭綿延不斷的跑.真是有耐立有毅力.自嘆不如! *賢內助早上6點多都去晨泳.我問他水溫幾度?她說27度.佩服佩服!也是自嘆不如! *今晚又不能早睡了.順其自然吧!大家加油!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2013-01-16 at 9:44am |
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102/01/16:星期三.晴天
*6點多起床後做倒立機15分鐘.外面太陽出來了.好天氣.但是我很好睡. *看到葳寶美少女奪得鎮西堡冠軍有感而發.不努力不行.有耕耘才會有收穫.最近太混了. *明天開始我會振作起來.大家加油!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2013-01-17 at 9:04am |
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1012/01/17:星期四.陰雨天
今天早上5點多先做倒立機12分鐘. *今晨練跑紀實: 1.地點:輔大校園. 2.時間:6:16從家門口起跑.天還未全亮.幸好路蠻平的. 3.路線:從家跑到輔大校園.從門口跑到校園靜心堂數圈. 4.速度:今天沒下雨慢慢跑. 5.內心雜感:今天農曆12月初六了.很快就要過農曆年.好快.初六又是多項賽事擠一堆的新生公園. 6.天氣:不太冷.下毛毛雨. 7.氣候:溫度大概攝氏14-17左右. 8.今天里程:7.0公里.時間0:49 本月至今總里程:111.57公里. 編輯者 toptide - 2013-01-21 at 9:02am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2013-01-19 at 12:21pm |
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1012/01/18:星期五.晴天 今天早上5點多先做倒立機10分鐘. *今晨練跑紀實: 1.地點:輔大校園. 2.時間:6:31從家門口起跑.天剛亮. 3.路線:從家跑到輔大校園.從門口跑到校園靜心堂數圈. 4.速度:今天好心情慢慢跑. 5.內心雜感:想到新生公園就想到跑操場.很久沒去操場跑了.主要是要閃一些體育系的學生.她們都在練習的時候會被擋到很麻煩. 6.天氣:不太冷. 7.氣候:溫度大概攝氏15-17左右. 8.今天里程:5.0公里.時間0:32 本月至今總里程:116.57公里. 編輯者 toptide - 2013-01-21 at 9:01am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2013-01-21 at 9:17am |
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102/01/19星期六.晴天
*6點多起床已經錯過練跑黃金時間了.只好做倒立機10分鐘就趕上班. *只怪最近早晚溫差很大影響了我的正常作息.開玩笑啦!自己找藉口! *我的百馬紀念跑準備源則上在土城的桐花杯.因為離家近.因為自己會裡較好辦事.原則上跟2百馬的胡國鴻同一天.他會送陪跑者紅包.我可能會送每位有陪跑者一份運動襪(1-3雙)以感謝大家.確定再說. |
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,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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