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胖子跑步紀錄 |
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計無施 
Groupie 
註冊日期: 2012-12-20 位置: 桃園 線上狀態: 離線 文章數: 73 |
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 主題: 胖子跑步紀錄發表於： 2013-01-28 at 6:03pm |
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哈哈 那我應該常常被輾過
話說 今天已經是28號了 這兩天很忐忑 因為上個月 竟然差0.8K 滿百...... 希望這個月不要又差一點點
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計無施
Groupie
註冊日期: 2012-12-20 位置: 桃園 線上狀態: 離線 文章數: 73 |
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發表於： 2013-01-28 at 10:30pm |
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1/28
跑步機 6K 5K(33分30秒)+1K(10分)
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計無施
Groupie
註冊日期: 2012-12-20 位置: 桃園 線上狀態: 離線 文章數: 73 |
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發表於： 2013-01-29 at 7:10pm |
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1/29
tempo run 桃園縣立體育館 操場 距離:5K 時間:30分33秒
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計無施
Groupie
註冊日期: 2012-12-20 位置: 桃園 線上狀態: 離線 文章數: 73 |
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發表於： 2013-01-29 at 10:42pm |
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1/1~1/29小計 95.4K
看來 最後一天是關鍵阿.......(明天是休息日)
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計無施
Groupie
註冊日期: 2012-12-20 位置: 桃園 線上狀態: 離線 文章數: 73 |
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發表於： 2013-02-01 at 9:20pm |
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1/31
桃園縣立體育館 操場 距離:6K 時間:47分02秒 |
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計無施
Groupie
註冊日期: 2012-12-20 位置: 桃園 線上狀態: 離線 文章數: 73 |
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發表於： 2013-02-03 at 1:39pm |
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2月份 開始 還好1月份 最後 還是達標100K 並且沒有受傷~感謝
2/2 跑步機 7.5K 59分33秒 2/5 縣立體育館操場 陪跑+ SOLW JOGGING 42分30秒 距離 5K 2/7 縣立體育館操場 5K TEMPO 時間 30分44秒 2/13跑步機 3K 2% 時間25分30秒+ 1.2K 0% 時間 8分鐘 2/14 跑步機 5K 40分鐘+1K 10分鐘 2/16路跑(夜間) 4.2K 37分鐘 2/20路跑 距離 4K 時間 32分33秒 2/24 日月潭環湖路跑 3.5K 22分25秒+ 3.5K 走路 2/25 縣立體育館操場 2K 未計時 2/28 路跑 (縣政府外圍繞圈) 3K 25分 22秒 編輯者 計無施 - 2013-02-28 at 8:54am |
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鐵馬小丁
Senior Member 
註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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發表於： 2013-02-04 at 8:50am |
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我以前也在體育場跑過,跑多無聊時,也可以跑向虎頭山,忠烈祠或自行車道,會有不同感覺,比較不會腻~
鐵馬小丁~周志峰
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