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我是鐵馬小丁

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頭大叫大頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 頭大叫大頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 我是鐵馬小丁
    發表於: 2013-03-14 at 7:08pm
文章發表人 鐵馬小丁

很高興公司愛跑步的人多到可以集結成一個社團了!
有您可以幫忙指導,大頭真替您同事們感到高興!
 
大頭這兒一堆大笨牛!只知道蠻幹?
什麼要輕鬆跑啦!lsd啦!要喝水啦!要帶補給啦!配速啦!減量啦!通通聽不進去!
只認為大頭可以跑馬,他們一定也可以?
 
所以目前大頭公司只有一團!叫傷兵團!Confused
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鐵馬小丁 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-03-19 at 5:58pm
我們主推健康休閒組~
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鐵馬小丁 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-03-19 at 5:58pm
62馬,出發!

2013國道馬

雙子鬧國道

 

鐵馬小丁在這次國道馬完全展現出雙子座自我矛盾的性格.讓我們來聽聽雙子一:”拉拉和雙子二松松的對話:

 

拉拉: YEH!離家近的國道馬又來了!

松松: 什麼近?污水廠的停車位鐵定客滿,要找其他遠一點的車位,我看非得4:00到會場.那不就3:00以前要起床,這樣哪有近?

 

拉拉: 有日出!竟然這麼巧在國道上看見橘紅色的太陽從雲端蹦出來!

松松: 日出!待會你就變成烤焦麵包!

 

拉拉: 國道又平又好跑,高速公路封路讓你跑,好不開心啊!

松松: 上了國道才知道高速公路也有坡,而且兩旁沒有啦啦隊,沒勁!

 

拉拉: 這幾年送的A牌背心鮮豔又不錯看喔!

松松: 送的背心沒在穿的,我有自己的戰袍!.

 

拉拉: 國道10K折返,又有里程標又有水站,海綿站,好配速!

松松: 昨晚沒睡飽,站在起跑點還想睏,配速原則就是能跑完就偷笑!

 

拉拉: 全馬半馬一起出發,這樣比較有機會看妹和Cosplay.

松松: 擠死了!不是猛衝就是擋路!

 

拉拉: 帯鹽的蘇打餅,肚子餓吃起來更美味!

松松: 怎麼只有餅乾?我要吃香腸和山豬肉!

 

拉拉: 從上往下看機場,view 真好!

松松: ~邊走!什麼時候機場變這麼大?跑了老半天還是看到機場,要跑到何時才跑得完?

 

拉拉: 這場的攝影真多,要記得縮小腹,跑帥帥!

松松: 好累喔!真想用走的.!有攝影,勉強裝一下!

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肉莉 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 肉莉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-03-22 at 9:12am
我覺得鐵馬小丁很不夠意思
 
把我跟他講的話都給招出來
 
那個松松就是在下小的說滴
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鐵馬小丁 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-03-22 at 4:12pm

我是沒辦法永遠正向積極永遠快樂,但是有很多方法可以調整回自己平衡的節奏...

星期五最後一次練跑完就放心星期六休息然後星期天再來一馬~沒跑過高美溼地,期待中!
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肉莉 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 肉莉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-03-22 at 4:34pm
文章發表人 鐵馬小丁

我是沒辦法永遠正向積極永遠快樂,但是有很多方法可以調整回自己平衡的節奏...

星期五最後一次練跑完就放心星期六休息然後星期天再來一馬~沒跑過高美溼地,期待中!
寫得真中肯,的確我們可以從生活中找尋許多替代方案找回自己.
 
像小雞常常在網站發言,即是我情緒出口舒發的平台
 
我也在今天的10公里練跑中劃下本週休止符
 
接下來的馬賽,場場將都會是硬戰
 
鐵馬小丁和阿計都給它加油!


編輯者 肉莉 - 2013-03-22 at 4:35pm
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鐵馬小丁 由上至下檢視
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莉姐
得到共鳴和回應最開心了!
 
我們明天的行程是先去鹿港玩,吃飽喝足玩夠再沿海線上梧棲入住,隔天跑高美溼地,跑完看狀況再順遊北上.比起上星期國道馬的單打獨鬥,這星期有趣多了!所以我現在是"拉拉","松松"不見了.
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鐵馬小丁 由上至下檢視
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賺到一個涼涼的高美馬,不過也才知道溼地風景只有中堅短短的大概10K不到吧,回程跑的田間小徑比去程的山間墓地好多了,而且之前鐵人兩項跑過著一段知道離終點還多遠.
 
總之,沒有預期的熱,跑得挺舒服的...
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鐵馬小丁 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-04-01 at 4:40pm
哈哈!北港馬起跑前的細雨讓我天真的以為可以讓3月裡的4場馬都破4,折返點後小腿就開始抗議了.30K後就變成跑1K走1K,直到廟前才能因為熱鬧的氣氛跑得稍微自在.剛剛去針灸,要好好休息一個禮拜再觀察有沒有辦法跑頭屋馬.
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肉莉 由上至下檢視
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文章發表人 鐵馬小丁

哈哈!北港馬起跑前的細雨讓我天真的以為可以讓3月裡的4場馬都破4,折返點後小腿就開始抗議了.30K後就變成跑1K走1K,直到廟前才能因為熱鬧的氣氛跑得稍微自在.剛剛去針灸,要好好休息一個禮拜再觀察有沒有辦法跑頭屋馬.
多做伸展操,跑慢一些些,破PB等到冬天再說 Wink
 
 
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