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跑步初學者，如何有效加大步伐 |
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| 作者 | |
algebra0001 
Senior Member 
註冊日期: 2011-05-20 線上狀態: 離線 文章數: 1052 |
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 引述 回覆
 主題: 跑步初學者，如何有效加大步伐發表於： 2013-04-04 at 10:13pm |
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適合自己的方式
而且可以跑的長久 那才比較重要啦
不過我也是建議高步頻 像我這種根本不會上凸台的跑者 平常練習都是以運動健康為主 根本不會求快
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