102年4月的練跑日記

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主題: 102年4月的練跑日記
發表於： 2013-04-16 at 9:52am

十五日．里程零．大腿肌肉很痛，也是跑後的公休日．

也請假一天，配合工人做室內最後的整理，一整天忙的要命．總算是大大小小的修理都告一段落，大概只剩自己的清掃及整理了．也是蠻累的，尤其在跑了百公里之後，不太有辦法搬重物，因為腳痛啊，下樓梯有點困難

原本是昨天想入厝的，不過好友們都好意的勸告，還是信一下民俗的做法，說法吧．也好啦，從善如流一下，求個平安心安也好．再翻黃曆看了，週四也是吉日吉時，但再一細看，好好笑喔，正沖到屬猴的呢．唉～

，再改吧．

不過還是先偷偷借住了，暫不開火，我昨天睡沙發，要不就睡地上，也只有沙發可睡人．

打開可愛的花形小燈，真的有點開心又幸福的感覺．把同事幫我安裝的室內燈全部打亮，心裡有一種明亮的開朗．把施工後的浴室清理乾淨．哇！真正百信的產品耶．洗一個開心的澡～連馬桶坐起來都有種莫名的興奮（新的嘛

），而且一早的第一次吉普賽還沖得一乾二淨呢～真開心！

不過大概掛心著還要費時清理，也大概太開心或還有點不習慣，竟然有點睡不著哇！

十六日．里程零．沒時間退恢復跑，腳還是痛的要命．

前幾天有點落寞，因為身上沒鑰匙，感到無家可回的失落．今早帶著鑰匙出門，好像心裡也跟著充實多了（呵呵，貸款的扣款一到一樣會笑不出來的

）．

今早同事看到我都很開心說：還好妳還活著！還有人給我一個大大的抱抱！

原來是因為波士頓馬拉松的爆炸事件．他們說看到新聞的第一時間都有點擔心我，因為我昨天又請假．有人在旁邊笑說，妳看，人間處處有溫情吧？是啊，感謝你們心裡都有想到我．真好．

編輯者賁俊蓮 - 2013-04-16 at 9:55am

賁俊蓮

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發表於： 2013-04-16 at 9:38am

腳好了，因為一發炎就急診，果然沒有拖延好的才快．而南國真的很熱，像夏天一樣啊．至於七月的無名馬？

，再議啊．一年去跑一趟絕對是必要的．只是比基尼喔

，哈哈，下輩子吧．

十三日里程零．等著跑百公里的鎮西堡．可怕喲～又期待又怕受傷害，因為上回有去跑志工馬，不少老馬說完成率只會有五成？

十四日里程一百公里．時間是十二小時五分～滿意啊～只是鐵腿啊

，大腿肌肉痛的要命

．唉，應該是最近練不夠吧？

因天候及地形坍塌及危險大會不得不做出痛苦的決定：來回四趟．啊，真是有點要命！第一圈傻傻的跑，第二圈再努力的跑，第三圈，唉，最難過啊．尤其是五十四公里的跑者們都歡呼說要下課了～真是太可惡啊

．而繞圈的心理及身體的疲累，大概是這圈最難受吧？

不過支撐我跑下去的力氣及支撐的心理一半是因為有環台選手，田馥綱，李明德及鄭盛來加油．想他們每天都要跑大概百公里就不敢太偷懶了．大會的補給夠好了，半路上還有家屬及跑友給我人蔘液，咖啡，奶茶等等．也就有力氣再跑下去了，實際上也沒想到要只跑三圈，因為原來我以為前六名都有山豬牙～兒子交待要拚到手的．唉，原來又是落選頭

第三圈半路上撿到衰竭的隊友，陪著說笑一起前進．不過大概節奏沒調好，第四圈就換我有點難受了．還有還是有完跑．聽說完成率只有三成多？因天氣及地形，或其他因素，有不少人跑三圈．不管如何，不管跑多跑少，我們都夠認真了．也要為自己拍拍手！

編輯者賁俊蓮 - 2013-04-16 at 9:54am

bee

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發表於： 2013-04-16 at 8:24am

多餘的尺寸裹起來當被子。不過南國越來越熱了啊。

賁仔好了喔，要多注意啦。

還有，七月那一天趕快BOOK起來

彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

賁俊蓮

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發表於： 2013-04-13 at 10:02am

樓上的朋友,請不要傷害胖子

李進益

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發表於： 2013-04-12 at 4:35pm

五乘六剛好，3乘5擠不進去

賁俊蓮

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發表於： 2013-04-12 at 8:55am

這幾天在高雄也是算不錯的好天氣，說不定北部還會偏冷（因為有人速度慢了嘛），還好老天有疼惜肖跑人沒有給環台賽的朋友們受不了的酷暑．五點下班，是最適合跑步的涼爽溫度了，六十五分鐘跑廿三圈，多一圈送的，就算十公里．

今天有被交待早一點回家．因為有朋來相聚．好友春蘭一起來共進晚餐．三個人加兩個小孩，聊到天昏地暗，唯一的男人（朋友的老公），只在旁邊陪笑，插不進話．有人回家了，我們再續攤～續猴話．朋友的老公唯一的提醒：早一點睡，一點了啦．哇，果然歡樂的時光過的很快耶．也請朋友多睡不要再備早餐，昨天的糧草過剩還沒吃完．而我也難得一個星期都沒有早起跑步．三點多的高雄黑夜裡狂風大作，真要佩服自己以往早起的毅力呢．

昨晚去看了新家．在假日簡單打掃一下，下週起送家具，整理家當，大概又有一番小忙了吧？也要結束在朋友暫住的日子了，跑過了百公里後應該可以入厝住新家了吧（保佑不要再有變數了啦）

星期一睡椅子上，因為買的床週二晚才會送到

～有個環台選手聽我要搬家就說送我禮物．原來是床套組耶．不過～～好好笑喔，他送的是最常見的基本尺寸：五乘六．但是～～唉喲，人家我買的是特價三乘六的小床耶，哈哈哈，高雄雖然房價較低，但我的主臥不到兩坪大呢

下週開始清早到澄清湖的距離是一點一公里，想到就開心．

編輯者賁俊蓮 - 2013-04-12 at 9:07am

賁俊蓮

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發表於： 2013-04-11 at 8:24am

新居還沒落成啦，我還在流浪呢～朋友把我照顧的太好，害得我每天都期待一早的愛心早餐．今天還是有蕃薯，有自己做的艾草粿，還有一早起來打的發芽芝麻豆漿．開心的一大包上班去．

今早還是沒跑，因為每個晚上都聊很晚．很猴話

．快要開始學會賴床囉．

不過昨天下午也有走走跑跑的八公里，雖然跑感不好，不過流點汗也不錯．有跑就好，是我的心情．所以腿的傷也好的快，也放掉了三場比賽，少跑多休息，把身體養強一點，大病不上身，小病就好的快吧？～我自己想的啦．

陳政龍

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發表於： 2013-04-10 at 10:56pm

賁姊:
恭喜新居落成!!!!

恭喜蜂窩性組織炎順利康復!!!
(我之前拖了兩個月才好~~你復原得好快~)

恭喜又可以開始平平、安安、快快、樂樂的跑步喽!!!!

賁俊蓮

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發表於： 2013-04-10 at 8:08am

九日下午里程十公里．用輕鬆哈啦的速度前進，費時六十五分．有點變天的感覺，天氣有點涼，還好太陽沒發威，否則那些環台選手將是更嚴苛的挑戰，還好老天也疼惜肖跑人．

跑完步趕完今日要送出的月報再回家～回暫位的朋友家．菊英的小女兒說阿姨都好晚才回來？我笑笑，也是不想打擾她們的親子時間．美姿白天時也笑笑的問說，要不要換個地方住住？玩玩？春蘭，美鈺也傳了簡訊關心暫住的問題．心裡感謝著這些好朋友，還好有妳們．也好久沒在回家時是有人在等待著．菊英的先生還笑笑的說：歡迎回家．洗好的衣服由芳瑜收好摺好放在床上．這些，都有點不習慣．

今早還是沒出門，但帶著愛的小點心出發，除了那句路上小心之外，還有幾個香甜的蕃薯，加了一盒烤各式堅果，還有香蕉及芭樂．騎出門時心裡想著，對待朋友果然是行動要比言語重要．問自己，也要求自己，對待朋友要貼心，也更要讓人安心．三多路上成排的雨豆樹高大雄偉，黝黑的樹幹在清晨裡有另一番味道．住在小柯住過天花板貼有星月的房間裡，想她是不是會入夢來？但，或許，那些朋友們始終沒有離去？他們在天堂彼國俯視著忙碌人間的我們，看顧著我們．

賁俊蓮

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