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2013/04 runner's diary |
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happy runner 
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 主題: 2013/04 runner's diary發表於： 2013-04-25 at 1:21pm |
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2013/4/25 週四 陰雨 22
早上有點悶熱,且下著小雨,還是出門小跑一下. 幾位跑友也來了,大家就在學校司令台上繞圈跑, 一旁做健康操的婆婆媽媽
 : 這樣也能跑時間 : 5:20 ~ 6:00 約40分鐘
距離 : 5.5 km
累積 : 187.5 km
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快樂跑，跑快樂
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happy runner
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發表於： 2013-04-26 at 10:15am |
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2013/4/26 週五 陰 20
時間 : 5:10 ~ 6:00 約 50分
距離 : 8.2 km
累積 : 195.7 km
氣象說今天會變冷,早上感覺還好,短袖短褲給它跑下去,跑學校操場,跟一群朋友跑了30幾分時,來了一位看過但沒認識的朋友跑在我們這群前面,以穏定的步伐速度跑著,朋友們跟在他後面跑,沒想到他可能發覺有人跟他,就加快速度,我們跟了5.6圈,還好還跟得上,正想上前去打聲招呼,沒想到他就轉身跑出校門了,不曉得是否不喜歡有人跟在後面,下次若碰到應該早點跟上去打招呼,今天我們顯得有點失禮了.
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happy runner
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發表於： 2013-04-27 at 3:01pm |
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2013/4/27 週六 陰 20 時間 : 11:10 ~ 11:45 約 32分 距離 : 5.3 km 累積 : 201 km 早上幫女兒去x哥英文排隊,比上次的時間早(約 4:20到),卻比上次後面,真是天下父母心,大家卯起來比早的
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happy runner
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發表於： 2013-04-30 at 9:11pm |
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2013/4/28 週日 陰 20 時間 : 7:00 ~ 10:00 約 3小時 距離 : 21 km 累積 : 222 km 準備三峽熊空馬,今天上陽明山去,文化大學到竹子湖海芋大道,來回 21 KM,感覺還可以,但42KM, It will be totally different story. 下午仍陪小兒子打籃球,好玩又開心 2013/4/29 週一 晴 25 今天休息,早上去市場補貨 2013/4/30 週二 晴 27 時間 : 9:00 ~ 13:00 約 4小時 距離 : 26 km 累積 : 248 km 今天有空從至善國中跑劍南路下大直,折返回至善路再上風櫃嘴,這條路線不錯,有空還會再來. |
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快樂跑，跑快樂
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