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最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? |
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jjtw.chen 
Senior Member 
註冊日期: 2004-11-10 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 154 |
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 主題: 最環保、最會經商之明德水庫馬拉松?發表於： 2013-04-30 at 11:53am |
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1.路線規劃很好,有平路後段方磚,下坡陡坡,爬坡險坡,(可以將跑步技巧靈活運用:可探路試跑改進跑 考驗智慧很棒) 志工均有安全提醒路況
2.補給狀況佳一般屬額外收穫.無缺水又有一桶桶清水很OK. 若養成跑前3小時吃半飽習慣 應不成問題 (自己身體要照顧) 3.警察先生很早就到會場. 整個賽程沿路管制很好 態度良好 值得稱讚 4.天氣陰天,雨天,出太陽, 很豐富 倒是跑鞋的選擇很重要 (要能排水的) 5.贈完成獎牌處 無志工掛牌又與 領便當處銜接較差 (另設於左邊) (因跑完已腦空空 應有志工名確指引) 6.所投入人力很另人讚賞 .. 7.明年再戰. 成績求突破 |
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麥斯
新手上路 
註冊日期: 2012-07-27 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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發表於： 2013-04-30 at 1:01pm |
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水庫風景很美，途中下大雨沿途居民自動提供塑膠袋供跑者裝手機及隨身物品避免淋濕，很感謝貼心的當地居民，補給有香蕉/鹽巴/fin運動飲料/巧克力/餅乾/養樂多/蜂蜜檸檬水。感謝所有工作人員。
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風城加菲貓
新手上路
註冊日期: 2012-06-25 線上狀態: 離線 文章數: 13 |
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發表於： 2013-04-30 at 2:09pm |
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經歷過幾場馬拉松...關於補給部份,由於是屬於後段班跑者故個人會準備腰包自設補給...狀況自己掌握!櫻花馬本人也遇到補給站沒水,但因自備水壺這時就派上用場!建議對補給需求大的跑者自己先準備部份補給以被不時之需..
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健康跑...
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STUDY
Senior Member
註冊日期: 2012-05-31 位置: 彰化縣田中鎮520 線上狀態: 離線 文章數: 165 |
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發表於： 2013-04-30 at 5:16pm |
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辦一場馬拉松不容易.希望下一場明德馬會更好: 1.路線多段下陡坡濕滑,對年幼.年長與急性子跑友十分危險. 此點無選手意外是大會幸運!路線建 議避開陡下坡!
2.標示與終點引導需加強. 跑友在賽道腦袋缺氧很常見,本團多位健康組跑友不知賽完終點.團內一位小六學生竟多跑14K.比超半馬多! (當然領隊也該賽前負責提醒團友賽況與賽道提示的責任) 3.終點應主動提供小罐飲水. 便當酸掉是豆皮製品酸了.應告誡廠商! 坡度大還是需要噴劑補給.尤其小徑巡場醫護與救援納入動線考慮很重要! 場地容量依當天人數是足夠的.會場配置可以多參考其他賽事改善. 預算太緊.形成補給與用品陽春.有經驗後應該可以大方改善! 4.交管警察與補給服務志工態度認真熱情!給高中志工學生拍拍手!也謝謝主辦單位付出! 5.部分跑友火爆苛責志工補給不足態度需檢討,畢竟服務的同學與小姐是無辜的! 6.部分選手環保還是待加強.  編輯者 STUDY - 2013-04-30 at 5:29pm |
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舒康跑跑樂
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uaround
新手上路
註冊日期: 2012-11-30 線上狀態: 離線 文章數: 39 |
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發表於： 2013-04-30 at 10:21pm |
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Study兄對賽事之建議，言詞懇切，也能體諒辦賽事之不易，實為賽事感言之範本！
對志工抱怨或苛責不足取，氣無處發忍著難，但志工何辜，該受此罪？跑友們自重。 |
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白色迷戀
新手上路
註冊日期: 2010-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 35 |
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發表於： 2013-05-02 at 8:05pm |
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我也有喝到他的運動飲料
真的好感恩喔∼
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datoming
新手上路
註冊日期: 2011-03-23 線上狀態: 離線 文章數: 33 |
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發表於： 2013-05-03 at 7:46pm |
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跑馬本來就有很多種狀況, 既來之則安之. 求人不如求己. 凡事求人, 總有不如意與意外之處. |
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信良
Senior Member
註冊日期: 2011-11-03 線上狀態: 離線 文章數: 801 |
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發表於： 2013-05-07 at 1:50pm |
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苗栗孔聖馬翻版？天啊！..0526又是苗栗馬，會不會又來一次？莊笑偉！
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cslu
Senior Member
註冊日期: 2012-06-21 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 355 |
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發表於： 2013-05-07 at 5:04pm |
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基本上這場比苗栗孔聖馬好很多了.............
5/26跑快道,狀況應該會比較好一點才是!!
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白色迷戀
新手上路
註冊日期: 2010-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 35 |
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發表於： 2013-05-07 at 9:00pm |
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