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102年5月的練跑日記 |
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作者 | ||
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2013-05-10 at 3:30pm |
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阿榮,放假那有營,得招婷婷倒來七逃啊 |
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宏榮 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 547 |
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羨慕大家 有緣加入鐵腿一族
真的好想跑跑山 和大家一起踏青 等關門.....
(可能還要等一陣子吧 呵呵)
其實 大家的實力都很堅強地
先預祝大家明日連山馬順利LDS 初鐵族開心玩賽啦~~~
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Feel the wind ~~
http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
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wpwang ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2008-10-29 線上狀態: 離線 文章數: 297 |
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我也加入痠痛一族四/五天了還沒恢復... 主要是小腿兩側 (是束骼肌嗎?)
大家明早要保重了! |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
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在百信跑完不會酸痛的只有一個吧
![]() 這回我跑太少吧,不怎麼酸痛,只是跑不動,只是山路比賽跑太多.心有點倦了.
∼∼獅子頭都說明天還是山路喔
![]() ![]() ∼∼噁,明天要戴錶跑.
祝福這幾個三鐵初體驗的朋友們.比賽愉快,平安龜來
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noonrain ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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henry ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-09-13 線上狀態: 離線 文章數: 196 |
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我也是酸痛一族 腿好酸 明天礁溪不知該如何是好
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阿德 ![]() manager ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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原本3/16跑南橫受傷的小腿肱2頭肌 ,在跑熊空馬時都不覺得痛,應該已經好了,
但是已經跑完第5天 ,大腿4頭肌及兩側束骼肌還在酸痛,
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
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最近胃的上方都有點悶悶的,也真的像獅子頭老人說的很無力,難得連跑步都無力,連要早起都很累∼反正快要看體檢報告了,或許也是血紅素又降太多了?
所以最近不只沒早起,連下午都沒跑,在賽與賽中的一星期都跑不到十公里?
唉,有點糟,這樣是惡性循環,這樣在賽中跑起來更累.不練鐵定是勉強及辛苦的跑完全程,更何況最近又嚇死人的山路多.唉.真糟.想到不免有點緊張.
於是就早起吧,動動也好,流流汗也好,太久沒跑其實筋骨及心情都會變得遲鈍及緊繃.
四點半才出門.一個人緩緩的跑著.地面上桃花心木的小花碎屑積成了塵土,黃花累積成了鐵血的黑.空氣中還是有著淡淡的花香,但不見花.四處張望,找不到花.繞傳習齋一圈,籃花楹的紫花掉了一地.
天將明了.穿過雨豆樹的隧道時,淡淡的天色透了下來.鳳凰木的花開得不多,倒是羽葉十分的翠綠,我慢慢的跑著,想到去年夜蛾的幼蟲用一夜的時間把整個園區的葉子都啃光?想到去年那些光光的枝,不禁有點恐怖啊!
黃嬋和醉嬌花在小徑上爭相的開放,風輕輕的吹動著,樹葉也輕輕的搖動.冷不防雄哥一聲早,嚇得我一下子回神專注.再慢慢的回到我喜歡的大樹下,想起同事昨天說的話,問我為何挑同一種的木頭傢具.我看著壯碩的樹身,其實我一直沒有回答過.這樹種是一種心理的安慰.會執意選擇的原因大概不外是在若干年前,在流浪的停駐時,原來我曾在那異地的樹下靜靜的聽著那碩大大樹葉落下的驚人聲響.若干年前,那大片大片的樹葉落下時,承載或伴隨的是我更形斗大的淚珠.幾年過去了,我改了心情,或許,那實木的重量也給了我面對生活的勇氣∼笨人總是這樣安慰自己的啊.我一邊跑一邊這樣想著.
其他的家裡擺飾其實盡量是花心思去找而不是花錢的.石頭撿來的,所有的小盆栽都是自己從種子培育的,而且都是早上晨跑在澄清湖蒐集的.浴室裡有小小的福木,還有春不老及水黃皮.希望下個季節可以找一些桃花心木及蘋婆的果實(前者有人做成貓頭鷹及小花,後者曬乾也是好形狀).松樹的毯果應該也不錯.
其實今早只跑六公里.用了五十三分鐘.明天又是山路∼唉,累啊 ![]() 編輯者 賁俊蓮 - 2013-05-10 at 10:15am |
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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你一定先回來,記得幫我拍照
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
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小寶不用抖.反正一回生,二回熟,三回..嗯,就不怕死了啦
![]() ![]() ![]() 原本只重我一公斤的情人變得更壯也更高了.比一比高我五分分(開心),這下子更速配了啦∼不過體重大概也有贏我近三十公斤吧
![]() 我們再一起去採買運動用品,果然大號的緊身褲很難找∼尤其在飽餐一頓之後.
這小子還算樸實,吃了一頓不便宜的大餐,就不好意思再敲我買褲子(尤其在看了價格之後),又買了不少手球的護具及貼布,因為都說平日常用同學的.唸他這樣是不行的,這可不是朋友之道.也不想他當個只會消費朋友貪小便宜的人.
今天吃大人的餐,個高的他畢竟還是小子,約好下回吃的大餐是:披薩.
呵呵,我笑說最近常吃耶∼他問為什麼?因為最近來家裡坐坐的人多啊,朋友同事都瞭解又體諒我煮的是”難以入口”(只有我自己吃得下
![]() 昨天中午也有一攤帥哥.我的待客之道是來坐坐順便幫我裝陽台的架子∼哈哈,原來這是我的待客之道呢!
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