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102年5月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 102年5月的練跑日記
    發表於: 2013-05-14 at 2:16pm
其實那天不只買白水木,還買了很喜歡的紫薇及臭娘子,都只有小小的,應該不難種吧.也拜託自己不要越種越多喔,種太多出門跑步會太多牽掛的.其實就乾脆買紫薇花的小桌墊就夠了啊,但活生生的植株還是不一樣.昨天同事竟然送我蓮花,哇!水生植物耶,這下子難度不就更高了.不過也很開心,雖然沒有一畦田,但有一盆馨香也真不錯,還可以把小魚和蓮花養一起,真好.但陽台真是太小了啦,真糟.
希望今天能找到物美價廉的水缸及陶盆.好忙喔LOL
今天有早起,因為新裝的冷氣有點怪怪的聲響擾我清夢.四點開門了,一個人起跑,好暗的夜,好悶的天,還有我好沉重的腳步.但一下傳習齋的小圓環,固定的地點傳來近日有的花香,好濃的氣味.但不見花.
四下極其的安靜,或許連月都無聲了,不過倒是有我吵死人的喘氣聲.雨後的天氣真的好悶,溼度大概不低吧?好像不只要流汗都要流油了呢.跑七公里吧,遇到小呂和蔡總哈拉散步,當然快步加入他們輕鬆散步的行列,反正早上有跑就好.
 
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阿德 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-05-15 at 7:32am
昨天出差 ,從嘉義高鐵站搭計程車,走省道去官田 ,路過柳營,看到一名跑步環島的跑友 ,車速太快沒看清楚是誰,應該請她再繞回去,讓偶喊聲加油.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-05-15 at 8:49am
今天里程零,有點不舒服.
昨天早上請半天假在家裡陪同施工,家裡又像台語說的被槍打過一樣了,唉∼真累啊,住進去之後的施工果然很麻煩,不過礙於口袋不夠深嘛,當然要走一步算計一步.施工的師傅看我一副準備大掃除的裝備,笑笑的說,到了明天才掃地喔,要等接合劑完全乾燥.結果灰塵太重,昨天有點過敏呢.唉,連書的封面都是灰灰的一層,想到就很累.那就今天再清理了.付了工程款,今天再領款準備付部份傢具的帳單,喲,好可怕,存摺裡只剩四位數耶,唉,十年來的第二回,希望和上次一樣能夠平安度過.果然要背一個小小的殼也是真的很吃重的事呢,那就省吃儉用順便減肥囉LOL(哇,連炒菜的鍋鏟都還沒有呢).還好要繳的所得稅每個月都有從薪資裡預扣了,還好啊.拿出跑步的馬拉松精神,樂觀的面對生活∼神經,關跑步什麼事啊LOL
昨天看有人走環島的書,花費好省.德教練說看到有人跑環台?我看我乾脆出門跑步好了,以免在家裡用水用電的LOL∼說著玩的啦.天氣熱了呢,吹冷氣最好了.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-05-16 at 8:57am
最近因為看電視而有點失眠.大概一個人有時真的是太安靜了,多了點聲音陪伴也不是壞事.但果然有時會浪費時間,雖然只有二十台,有時難免亂亂看.但有時也看到不錯的好節目.常看客家電台的吃及旅遊.有一天晚上看到了馬修連恩的山中行.昨天看了世界名畫的竊案,也蠻不錯的.但後遺症就是會太亢奮LOL,無法平靜入睡.大概是太多年沒看電視了吧.
住的近澄清湖真好,早上出門跑步比以往可以多賴床十五分鐘呢,真好.今早的空氣還是沉悶,好像快悶出雨一樣.一個人靜靜的起跑,咦?飄雨絲耶.跑一百公尺回頭,就怕沒好的頭痛會加劇.但其實只是毛毛細雨而已,於是就再跑完第一圈的傳習齋兩公里.只兩公里就熱出一身油,不是汗喔,真像是油呢LOL,肥油喔.
但雨勢還是不敵我的祈禱,一下子加大了,不適合練跑∼要是在比賽就是太完美了啦.於是想了想沒必要風雨無阻的,就回到樹洞把水拿走,離去.
叭!好大一聲,原來是大仔和蔡總到了,而雨勢更大了,三個人笑了笑,一起離去.過紅綠燈,又一聲叭,又一個隊友剛到.再一起離去.
回到家,想說整理抽屜裡的東西,室內也悶出一身汗,點點的汗水滴在地上.打開窗,看一下蓮花的污水沉澱好了沒?喔,雨停了耶.是要洗澡再睡一覺還是再出門一次?
想了想,想了想.只有到了沒跑的離去,還不曾跑第二回合的澄清湖,反正也滿身汗滿身臭味了.出發跑步去再回來洗澡吧∼∼哇哈哈,住的近真好!∼∼聽說七月起高雄市民將試辦全日的免費入園.哇,好棒.白天的澄清湖也很讚的啦.
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五點再起跑,天色亮了,換來跑不同路線,就跑中央大道吧.剛越過了銀樺就傳來一陣香甜的清香味,路人說好棒,我也在心裡一番的舒適及讚嘆.深深的吸氣,大自然的味道真好.而剛有了一陣雨水的洗刷,視覺更加的清亮,而溫度也更加的怡人了,跑起來心裡有點清爽的快意.而四點時分的幽暗隱去,五點的天光加水氣讓人有種重生的錯覺.
湖水好讚.漾著微波,東方的天空,深藍深灰堆疊的雲透著些許的亮光.昨天看一個大陸風景的節目介紹大明湖,說是四面荷花三面柳.其實澄清湖也常有這樣的景.但我特別偏愛的及目前眼前所見的,卻不只是柳岸的美.來到大湖邊,岸邊的鳳凰木趨光趨而生長,竟比垂楊更美.連湖岸邊的緬梔也形成了水岸旁極佳的美景.我看著看著,不由自主又放慢了腳步∼其實原來就跑不快的啦LOL
反向跑平常的路向橄欖道而去,這裡的樹也形成了綠色隧道,橄欖樹的紅葉掉了一地,好像楓紅一樣.黃蟬,醉嬌花爭相比美開放.這裡沒有白的桐花,黃的相思木季節好像也過了.但海濛果也一起來報到了.白花滿滿的一樹.
回樹洞喝了水再跑一圈.這一圈再多繞划船區吧.前幾天和隊友驚異的那棵菩提還是嫰葉像是滿樹的花,那種輕輕淡淡的綠,真吸引目光.原來五點是不同的光景.跑完這一圈,再走回大湖邊,走到草地上撿掉落的香花,回去放在我的陶杯裡留住這誘人的清香.早上跑跑步果然是明智的決定啊,今早跑九公里,再回頭多賺了七公里,真好.
好棒的雨後.離去時,澄清路上的大花紫薇也開了.把我的小花紫薇拿出去陽台呼吸新鮮的空氣及陽光,種了幾天的小樹也長了新葉,真好!∼新移植的仙人掌就看不出動靜了,皮癢摸了摸,哇,刺到還真痛(仙人掌也笑著說:主人,我還活著的啦LOL
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早上下兩又偷懶,里程零.想想,吃太多LOL,想想,太肥了Dead,想想,太久沒流汗了耶,跑步去∼好悶的下雨前奏,好悶的天.四十八分跑八公里,同事說:喔,有拚.我笑說,是太熱跑的很狼狽.同事說:有努力.我笑說,減肥跑LOL
∼準備跑八卦山馬拉松了.祝大家都順利健康,快樂的玩跑.希望老天爺疼愛給一個∼需要保暖的好天氣.
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五月十八.里程零,是比賽前的休息日.台北的妹到高雄找我,帶來我喜歡的手拉胚陶盆及植物以及她對我的祝福.只可惜還是趕著出門搭車有點招待不週,真是歹勢!
五月十九日,里程42.195公里,跑八卦山馬拉松,成績好像是四一三,總四,有兩千大洋的叩叩LOL.其實雖然有很拚命,但還有空和志工玩樂,告訴他們我去年也是志工呢.
跑的雖順,成績滿意,但其實沒逞強但有點勉強.因為不到半程就”落賽”(總共拉了四回Dead),後半還有加胃痛.其實也可以走回來,只是天雖有雨但太悶,有點不舒服好想早點回去休息啊.於是總二還是落到了總四,其實是少有的事,因為會贏我的人,總是一開始就贏我的,我還真的是慢熱型的!
總算賺點車資回來.真是開心.
五月二十日.里程零.是賽後的休息日,今天不開心,心情歹∼因為被妖怪咬一回∼努力練修養,不要跟無聊的”人種”一般見識Angry


編輯者 賁俊蓮 - 2013-05-20 at 3:25pm
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昨天高雄一日晴朗.說是大豪雨其實也沒有哇,只有在晚上八九點時來了一陣雷雨,但其實雨勢也不算大.只不過清早鬧鐘響時,外頭還是滴滴答答的.下雨了,不可以出門跑步,危險耶LOL∼續繼睡覺囉,下雨天真好!
上週六妹到高雄來.其實我急著出門跑步,有點招待不週呢.昨天也有客人來,那人說∼妳怎麼會想把那麼大的樹種在家裡?.喔?我沒覺得那樹很大耶LOL.果然太大了嗎?呵呵,不太清楚.買了好多天了,昨天總算要把他放進盆裡固定了.結果,唉,目測有誤,陶盆太小了,不得已還是種進塑膠盆裡(龜毛的我,東看西看,都覺得樹和盆子真不配)
再把水草種好.晚上把公司的魚分一半回來家裡吧∼請他們也搬新家囉!
我的蓮花是睡蓮(睡覺的大頭蓮嗎LOL),放在陽台日曬不知適合放魚進去嗎?會不會被曬成魚湯啊Dead
每天早上出門前都要把小花小草巡視照顧一下.那小小的紫薇又開了好多的小花,看來真開心,有開花長新葉就表示適應了新環境了吧?
週四晚還有客人要來家裡∼最近真忙呢.昨天向好友抱歉,請她們六月初再來做客,我們都是坦誠的好朋友,我笑著說,貸款太重,家具太貴,這個月超支了,等下個月再領薪水才好再招待貴賓.
親愛的輝嫂,今天里程零只好胡亂猴話了.早上沒跑還有時間去買買菜喔.菜還沒變貴耶,買一把長豆,買一條絲瓜,買五個土雞蛋,只要五十三元.倒是買兩個大拔樂,五個奇異果就超過了一百塊呢.水果真的比蔬菜還貴.算奢侈品,有看到美美的溫室蕃茄及剛出的櫻桃喔,一小盒就要三位數.看看就好LOL
還要向您報告今早的超大食量喔.今早喝一杯咖逼,一杯豆漿.配阿妙小姐在微熱山丘買的筍肉包(真的不大喔),小青青給的”小小”紅豆粽∼沒有跑這樣不會吃太多了厚LOL
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魚也不笨?
在公司養了三缸的魚,依體型區分,因為他們無法一家和樂,總是自相殘殺,大魚會吃小魚.大魚有八尾.第二缸的中魚有十二隻..昨天把他們帶回家養在手拉胚的盆裡...結果....不知適應有問題?還是盆子真的太淺了?唉,洗完澡就發現跳出二隻,躺在地上...趕緊把他們捉進水裡...還好沒死.想想盆子大概不夠高吧,明天再帶去公司吧...結果直到早上都沒再有”人”叛逃.大概那兩隻大難不死的有警告其他同伴不要亂亂跑,亂亂跳的吧LOL...我想...魚原來也很聰明喔...
 
另一缸小魚大概40隻...自己留了十來隻...其餘都放進同事的大魚缸裡.今天再把大魚捉回去養在陽台外和睡蓮做伴...希望他們能適應外頭的自由空氣及更寬廣的透天厝..我看是不是留兩隻好了,以免全軍覆沒,就怕高雄的烈日把他們曬成了魚湯.
端著煮好的茶喝著,看他們悠閒游在盆裡,好像還蠻快樂的∼我又豈知魚之樂?或許他們也會埋怨幹嘛沒事老是搬家啊LOL
旁邊小紫薇花的小瓣跌進水裡,想像成是晨跑時湖邊的那種大自然意境之美.果然很美.我的小世界.
今早無雨∼咦?無雨.咦?午雨應該也完成了超鐵的初體驗了吧LOL
起床跑步去.
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超大豪雨一分為二,大概高雄正位於中間的安全地帶吧?其實這兩天就幾乎沒下雨了.但四點的清晨有點因為天氣而顯得分外的幽黑,像是天將要雨.一個人緩緩的前進.隊友們還沒到場,在一片黑暗中想著那日跑完八卦山後大家的閒聊.我們都說這個八卦馬已經是近幾個月內最好跑,最平坦的比賽了.其實賽道還是”略有”起伏啊,也不算太好跑呢?但最近都是太難跑了呢.
跑一圈兩公里,清晨裡的花香不見了.我想,大概花兒都謝完了吧?跑的緩慢有點無力.最近頭暈及頭痛都有點加劇.想起那天跑友說的,說他貧血耶,說血紅素降到10.5,我聽了大笑,這十年來我的血紅素根本算是不曾達到這樣的低標準啊.也想起有跑友曾問我為何賽中常走路?我也笑笑的回答,有時候是偷懶沒錯,但大都不是不跑,也不是腳痠,一有不適我就會休息.像那天在八卦山跑山坡的一半時就容易會因為爬坡用力而頭暈及無力.
今早也是.和隊友們會合後一起跑向橄欖道,但不到一公里就又覺得有點無力?雖不致暈眩,但說不出是哪裡有點虛弱?就平路跑跑,捨掉了上下坡的跟跑,一個人慢慢的走著.今天就算只跑走了六公里吧.後來小呂及其他的百信員工都來了,副總,嚴經理,秀芝小姐,另一個斌哥(杜先生偷懶太久了吧LOL
划船區的那嫩綠的普提,顏色依舊美艷搶眼.
然後當然就散步哈拉,陪伴的是減肥太猛有點無力的蔡總LOL(快比我輕囉,別減太多了啦).今天口中有魚喔,蔡總說我開伙了,改天要拿一塊龍膽石斑給我(唉喲喲,高級海魚耶,好期待喔LOL
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