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07.07南港大坑鹿窟團練-報名登記 |
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作者 | |
阿里山小雪 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2013-06-28 at 9:41am |
嘉佑:節哀順變。
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張麗華 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-11-13 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 395 |
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嘉佑 : 請節哀 多保重
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芳村 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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嘉佑!節哀!
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守仁 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2010-09-11 線上狀態: 離線 文章數: 338 |
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[ 嘉佑!節哀! 我真是烏鴉
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彰小孩榮裕 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 547 |
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請嘉佑節哀 保重
謝謝你為大家付出 |
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跟著永慢跑,再怎麼慢永遠都能跑。
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家成 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2002-06-23 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2373 |
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各位先進
嘉佑的媽媽 不幸於 6/27 往生. 並將於 7/12 星期五 8:30 於台北市立第二殯儀館 (追仁廳)舉行公祭 協會 已 送蘭花致意 請當天可以前往的朋友 跟我連繫 謝謝
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呂北 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-04-12 位置: 貢寮 線上狀態: 離線 文章數: 691 |
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嘉佑, 請節哀....
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『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』
個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
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木雅 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2008-07-13 線上狀態: 離線 文章數: 543 |
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祈願 嘉佑的媽媽 安息天鄉、眷顧在世者的平安。 會友子 12日英津不在台北,無法到追仁廳致意。提前今天(0707)我以兩隻腳將嘉佑原定的團練路線跑了一回,以為迴向。 原訂06:00自研究院舊大門起跑。因故先撤回人文館,與 大約06:25自人文館南棟小門起跑,穿行哲思軒、活動中心、體育館、地科所、近史所,由人文大道經側門跑向胡適公園,翻越公園小山、出舊莊國小,跑向二高橋下、大有巴士終點站,在舊莊街二段200巷豎著惠光寺立牌的路口,先取左、跑向鹿窟,正式開始今天的漫漫山路。 天空藍得彷彿可以掐出水來,卻沒有一絲雲彩,不到七點陽光已經讓帶了護目鏡的我兩眼迷離。加起來超過百歲的兩名女子,卯足了氣力才龜上鹿窟紀念碑,大約8k就用去一個鐘頭。折返下坡比較快一點、不敢太快,以免到舊莊街二段200巷的左轉上坡會倒退嚕,以免真到了該左轉上坡會沒有志氣的想放棄。太久沒有跑這路線了,我已經遺忘路有多陡,今天是一起跑就深覺缺乏心理武裝。 半個鐘頭後,我倆面面相覷、還跑嗎?璞仙看我、我看璞仙,試試看吧,至少跑5k;然後璞仙率先左轉上坡,我跟著後面徒步,先後在「不得求賭運」的太清宮補水。這段路有比較多的樹蔭,我採取逢樹蔭快步走、沒樹蔭快跑的策略,才漸漸趕上璞仙。 過了石碇鄉界不久,有一豎著「惠光寺」(還是)的右轉叉路,這是一段環形山路,以前沒有右轉跑過,0615逆向開車經過。我知道右轉的路段,車程大約3k,是路幅狹窄、九彎十八拐的下坡路;終點是北宜高架橋下的106縣道,就是嘉佑「過橋再右轉」的路口;隨即左轉過橋、再左轉,大約3.5k就又回到原點。我還猶豫著要跑老路線,璞仙則福至心靈的選擇右轉。我們做對了一件事。如果順著北32鄉道下坡,是比較輕鬆就可以下到106縣道;但是接著的3k就會是髮夾急上坡,我們說不定就掛了。這3k路,除了惠光寺還有不少民家,我們只碰到兩個人。有位男士居高臨下看了我們一眼,顧自進到屋裡納涼;有位婦人隔著屋前廣場背著我們,也進了屋裡。璞仙拿起她的空瓶,建議求水去。我們走過廣場、拉開人家的紗門,大聲問可以要點開水嗎?才進門的婦人提了一水壺水出來,親自給我們加水;什麼來路不明的水,至此都入口甘甜。這裡離106縣道大約不到 回到32鄉道,路幅又寬了起來,雖然上坡,卻比較平緩;天空還是一樣的藍、一樣的沒有雲彩,但是有風,還能跑跑走走。惦惦大約總跑了有半馬,應該要補充電解質了。我倚著路邊的護欄,掏出一小包粉狀寶礦力,對起運動飲料,意思意思兩個人各 虧了璞仙一起跑,平常一個人練跑,大概早就放棄了。虧了今天是璞仙生日,託壽星的福,雖然辛苦,總算平安返回。時間是11:05,以尋常一隻馬的時間,我們跑了至少有30k,喔耶!!
編輯者 木雅 - 2013-07-07 at 5:20pm |
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