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102年7 月的練跑日記 |
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碧湖杜 
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 主題: 102年7 月的練跑日記發表於： 2013-07-04 at 11:26am |
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奔小蓮變得跟我一樣有氣質, 開始拈花惹草了...
最近晚上跑碧湖公園, 許多人在拍照, 賞花.
聽說這幾棵 < 穗花旗盤腳 >是我在米國那二年種的.
今年開的正好, 香味濃烈. 它是白天休息, 晚上開放.
跑不動時, 順便聞香一下.
( 相片, 網路上抓的 )
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享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮
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發表於： 2013-07-04 at 10:43am |
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對植物的生長其實不太在行，也沒種過睡蓮，今早才發現原來睡蓮的花在晚上都會睡著
 ∼昨天很晚下班回來，以為花謝了．今早跑完步在洗澡前開了一天的花是羞怯的含苞，但洗好澡後，花兒卻是第二度的開了．就計算著她能夠美麗幾天吧，也蠻有趣的．
七月一日起澄清湖的入場優待則是取消了軍公教退休人員的免費優待．我問隊友說，不是七月起要試辦免費入園嗎？結果也沒有啊，聽說相關單位反對或市府也沒通過吧？我自己覺得這裡不要無限制開放入園也好，一是，這裡是飲水的儲存地，二是，容易有遊民及半夜不歸的人遊盪，增加治安及安全的問題吧？果然蔡總及隊友們今早就好意的提醒了，說要是開放要我四點不要再跑黑黑暗暗的小路，以免遇到沒長眼的色狼∼因為背影雖然有點像十八歲，不過正面也夠嚇人啊，我也覺得天亮時壞人大概會後悔呢，還真謝謝大家善意的提醒啊，我會小心的．
園區的不少地方也搭設了帳蓬，原來這個週六開始會有熱氣球的活動了．我也猜想著遊客會不會因此增多？不過大概也影響不了我們清早的跑步吧？
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賁俊蓮
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發表於： 2013-07-04 at 10:27am |
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跑一公里黑暗中看到小呂來到，再跑一公里，蔡總和大仔到了，蔡總客氣的說要慢慢跑，小呂也附和，但其實我沒到的昨天聽說他們∼操很快！哈哈，
還好我沒到啊．
百信的嚴經理也到了，還有斌哥也到了，大夥結伴一起前進．只不過他們是一軍（尤其是慢熱的小呂），我只能在後頭默默跟著，當喘著氣落後的二軍．跟不上時分心看著今早分外明亮的月還有滿天的星星，今早沒流星，但夏日的早晨偶有流螢劃過．
跑到鐘樓時落隊，跑到小湖的一圈也落隊，小呂他們還氣定神閒臉不紅氣不喘的說，今早要堅持喲，今早要跑完完整一圈，今早要跑到六點喔．我跟著，不吭聲，再慢都跟著．隊友們速度較快里程也應該比我還多，總有人還折返來回跑的嘛．而我只好在大家都休息喝水時自己再往前跑跑到六點也補點里程．
離去時長青的劉會長突地遞上紅炸彈一枚．我有點跑到頭昏眼花來不及反應道出恭喜，其實是有點嚇到∼我是以為會長要嫁人啦，原來是兒子．原來跑太多，真的會變笨
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賁俊蓮
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發表於： 2013-07-04 at 10:17am |
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三日，里程零．沒有跑的原因大半是吃太飽睡不好
 ．中午吃到了晚上還是不消化，有點糟．小部份的原因是失眠，失眠又和貪吃有關．吃一塊甜點配一杯濃縮咖啡，吃了三塊所以喝了三杯．但一共喝了五杯，因為又吃了二球冰淇淋，當然也要咖啡來相送∼很好玩的咖啡機喲，有一杯還有一次按兩杯的選項．以為沒事，以為對咖啡有免疫力，結果∼半夜眼睛還晶晶亮！
而或許也不是咖啡來作崇．海不揚波但心無法不揚波啊．睡不好的夜其實不適合用書相伴，尤其是會波動心情的書．看一本一九八七年的小說，伴以無可抑止的眼淚，難怪一夜難眠．加上最近有點虛弱就沒有早起跑步了．
只有早起看看樹看看魚，才發現睡蓮開了，淡淡的紫色，輕輕的開放．而另一個小花苞也在生長茁壯中．真好，不是小白花也能有好的心情．
四日，里程十三公里．
最近早起都有點累但還是勉強自己要出門跑步，容易憂慮的我還真怕下一場馬拉松會再次跑不下去，不練是不行的．其實心裡想跑就好，反正再忙兩個工作日再好好徹底的休息吧．勉力維持有動的作息，自己覺得這樣比較好．
把水放在樹洞裡，慢慢的跑向黑暗中．今早多了兩名背相機的生客，不慣黑暗的他們用手電筒照路，其實打擾了我的自在．而且他們正閒聊中說：你看都老人啦，這裡的人絕對不會是運動完還要上班的啦．我在心裡笑笑，用老人的步伐超越他們．也沒錯，準時四點時，大概我是”最年幼者”吧，但晚點就不是了．
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賁俊蓮
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發表於： 2013-07-02 at 6:40pm |
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今早，里程零，沒有早起跑步．有人問我是不是昨晚有點悶悶的？回答沒有．想想，好像果然有呢 今天就當夜跑的暖身囉，是要習慣一下午跑才好．也希望明早能夠不賴床，因為剛才換衣服時發現飽餐一頓後，果然有點像大肚魚
了啦． |
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賁俊蓮
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發表於： 2013-07-01 at 4:18pm |
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昨天全省最高溫聽說在高雄．但，大概哪裡都熱吧，除非在室內吹冷氣
今天同事都說更熱了．真不知這個夏天要怎麼過．
夏天真不是跑步天啊．能來杯冰涼的美如還真是人生最大的享受啊~~心涼脾肚開∼∼
哈哈哈,我來改一下壁虎肚的話:
昨天在金龍寺山腳下, 全聯旁的小公園, 碰到昌斌兄.
悠閒的坐在樹下納涼, 旁邊有美"人"相伴. ~~應該這樣會比較好 編輯者 賁俊蓮 - 2013-07-01 at 4:26pm |
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碧湖杜
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發表於： 2013-07-01 at 10:34am |
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就說夏天不是跑馬天嘛...
昨天在金龍寺山腳下, 全聯旁的小公園, 碰到昌斌兄.
一人悠閒的坐在樹下納涼, 旁邊有美如相伴.
而我及大人正朝著忠勇山登山歩道前進....
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享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮
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發表於： 2013-07-01 at 9:54am |
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回到家，怎麼也想不起該有的那四個字，真是的．早早休息吧，高雄的八點有一番雷電交錯，閃光雷聲都夠嚇人但就是無雨，難怪昨天換成高雄是最高溫的所在了．
休息夠了，有準時早起．起跑吧，黑暗中的獨行，一步一步的，只想著前進，心中沒有其他的想法．專心的跑完第一圈兩公里．黑暗中來人好像是蔡總？問了早，他卻說身體不適．陪著走一公里，兩人再慢慢的起跑．到划船區時就變成我獨跑了．
最近體力都不夠跑足一圈，就算是跑足了一圈八九公里，也都有點覺得無力應付的過於疲累．原來就算跑的再久再多也不能自詡是老鳥吧？嘿嘿，就當永遠要學習的菜鳥其實也不錯啊，不要當笨鳥就好了．這是我今天的奇想！
跑到了中興塔，自覺尚好只是有點喘，再反向多跑一圈吧，就依著來時路再回頭多跑才下划船區回頭喝水．大概可以算十一公里．走回大池畔找蔡總，和雄哥找樹上的紅櫻桃，兩人再慢慢走回起點．才五點半，陽光已露臉，算強光了，方小姐用手遮著臉跑．
和蔡總隨意閒聊，聊到了近日的大破財
∼最近還是買了心情糧食（咖啡，茶或酒甚至是美食都能算是吧）．蔡總竟然說要再放三年才可開封．真是大受打擊啊，人家美如或是薄酒萊就人道多了，拿到就可嚐鮮呢．唉∼有些東西就是要有歲月的累積，唉∼只有人不是吧，老了就不值錢了喔．
有跑就好，新月份的第一天就有好的開始，希望持續的好下去，跑下去．
編輯者 賁俊蓮 - 2013-07-01 at 10:12am |
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賁俊蓮
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發表於： 2013-07-01 at 9:50am |
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不過因為身處會計室嘛，這個月聽說行政管理的錢用光了，我的一筆費用無法如期領到．唉∼要繳的錢差點破功
．又想起那個不到五萬不用存錢說，心裡實是覺得不管賺多少，還是需要多少留一點的．人啊，就怕生活中會有意外，動不動要開口借錢或貸款，絕不是好事．
兩天假日只跑了昨天早上，幾乎都在休息當做調養，主要是最近真的自覺不是太健康，也不夠有活力．之前在搬家時里港的教練也好意要我去拜拜，其實我是沒有宗教信仰的人，不反對也不贊成那一派的，不信阿佛伯也不愛阿門伯．不過倒不排斥．近日又有朋友請我去拜一下．其實就算禱告我也不反對．朋友好意傳來了一些訊息，其實我也不會鐵齒或不信邪，就去走一趟吧，其實宗教或信仰是一種安定人心的力量，我這樣深信．難怪有時在迷罔或不安或想臨時抱佛腳時，我也念不出半個可祈求的對象，也算不是好事吧．遇到這種時候，只能求上天保佑？
依朋友的好意去雙慈亭．
事先查了網路．說是年份更久遠於另外更著名的龍山寺，只可惜歷年來四次的整修讓古貌盡失，所以無法列入古蹟（這也是我不愛信宗教的原因，總是人，讓所有的東西變複雜）．有點可惜，但說裡頭有許多嘉慶及同治年間的牌匾及泥塑觀音像還算頗有歷史價值．走進主殿及各殿，誠心的禮佛，無所奢求只願平安，也願朋友一家平安，更希望我所有的朋友們盡皆平安順利．
在裡頭走走，看人收驚，也看眾人的各種面相．仰頭向上果然有不少的牌匾，其實不外乎都是些天佑吾民，與天同功或慈航普渡之類的．彷彿受到神喻一般，不經意的一個抬頭，陳舊的牌匾寫的好像是海不揚波．沒有原因，突然心震了一下．
是這四個字嗎？還是我記錯了？改天再去看看．我順口唸了幾回．後來因為肚子實在是太餓了，就有點記不住了．唉∼果然是沒啥慧根的人．
另一邊寫的是風引帆回．大概因為這裡祭祀的是媽祖．兩句話大概都是祈求海上的平安．但我在心裡卻是有另一番的體悟．身處濤天海浪中要如何不驚懼？心不揚波？想著，想著，結束今天的朝拜． 編輯者 賁俊蓮 - 2013-07-01 at 10:21am |
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賁俊蓮
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發表於： 2013-07-01 at 9:29am |
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新月份開始了，下半年度的第一天．跑十一公里．耶
∼好的開始是成功的一半！能跑是開心的事．
難得有個不比賽的連假．有朋友說的好，說不是愛跑的人變態，怎麼也一堆人愛辦比賽啊∼尤其在夏天．其實有比賽也好，沒比賽也開心．有跑也好．宅在家也開心．
打量一下家裡，其實佈置的還未到位（我太高標？）．小龜房只有床合格吧，另一半是以前用剩的組合傢具，總覺得有點不夠味．但慢慢來．客廳可以了，廚房少了置物架，目前面積太小不夠擺放洗好瀝乾的杯碗及鍋盤，最到位的是衛浴．樓上呢？不足的也留待以後再說，原本想搬樓下一個沙發躺椅到樓上使用，但一套椅子分成了兩處好像樓下就會有點空乏了？原本當時採買傢具時有看上了一個可躺可睡的沙發床，不過啊，當然是口袋不夠深．也看上了一個很舒適吊籃，應該也不錯，應該也以後再說．還在雜誌上看到一個德國設計師所做的搖椅．哇，這就是我想要的啦，真叫人心動．不過，以後再行動
假日在家裡看來看去，嗯∼慢慢來．其實太貪心，一個人的生活也夠了．
新月份對我來說也是新氣象，因為∼初一又是領薪日了嘛
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，難怪一早沒有力氣跑步．才想到中午有一頓大餐，哇，忘了早上打死都要先跑一下，讓肚子先掉一些肥油的啊．果然沒跑步的一天吃多了，有點消化不良（吃到飽的同義是吃到死