102年8月份的跑步及運動紀實

恭喜陳兄可以參加50k台北場

2012/08/02:星期五.晴天
*6點多起床做倒立機.再忙一下就要到上班時間了.還是休息好了.
*因為最近都在忙著整理家務.從2樓搬到4樓.2樓要清空裝潢.又要花錢囉!
*昨天接到通知.說信義馬拉松秒殺.太恐怖了.是因為有殺豬宰羊嗎?還是有好路線?好風景?就有一位梁佩珊沒報到好可惜!
*感謝F5的相挺.50公里的操場要繞119圈.而且速度不能慢.有限時間也不是簡單的事.去年跑得累得要命.今年可惜豐原體育場衝堂.要不然真想去跑一跑.
*即使每次都跑操場還是很難克服那種重複再重複的路線和沿路相同景色的無聊感.還是跑不快.
*林志南跑友還在跑嗎?好久沒你的消息了.我差一點忘了你的存在呢!去大陸?出國?何時可以見面?
*明天早起就練一練.晚起就隨緣!

102/08/03:星期六.晴天
今天早上6點多先做倒立機10分鐘.
*今晨練跑紀實:
1.地點:輔大校園.
2.時6:50從家門口起跑.
3.路線:從家跑到輔大校園.繞幾圈.
4.心情:校園涼快多了.有花有樹.路面還蠻平坦的.
5.內心雜感:又是一個週末了.真快.本月分只有報一場是月底的石碇.
6.天氣:夏天的氣份.
7.氣候:溫度大概攝氏29-35度左右.
8.今天里程5.0公里.時間0:32.
本月至今總里程:14.0公里.

102/08/05:星期一.晴天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘.
*今晨練跑紀實:
1.地點:輔大操場及校園.
2.時6:35從家門口起跑.
3.路線:從家跑到輔大操場再轉校園.先繞操場8順圈再去校園.因為操場太熱了.我太晚去.
4.心情:昨天碰到查民雄跑友.現在也是我禪宗的師兄.他說星期六下去屏東四重溪跑72公里的.從星期天清晨1點起跑.跑了10個小時完跑.高雄的梁佩珊也跑了11:20分完跑.大家都是我崇拜的對象.讚!而且白天很熱.聽說冠軍鄒雙喜以5小時奪冠.真是太厲害了.
5.內心雜感:又遇到謝跑友.為了10月份226公里的三鐵.很多人開始摩拳擦掌了.
6.天氣:夏天的酷熱.
7.氣候:溫度大概攝氏29-35度左右.
8.今天里程9.0公里.時間0:56.
本月至今總里程:23.0公里.

102/08/07:星期三.晴天
*早上睡到6點多才起來.算是自然醒.做好倒立機.東摸西摸又不夠時間外出練跑了.
*只好整理家務.也算是閒不下來的一種人.可以練腳力練手力.只要有動作無形中都在鍛鍊身體.
*外面天氣熱到爆.非比尋常的熱.大家要小心.多喝水.
*月中是台東的馬拉松.我也沒報名.大家快樂地跑.要注意安全.大家加油.