102年8月份的跑步及運動紀實

102/08/10:星期六.晴天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘.
*今晨練跑紀實:
1.地點:輔大操場.
2.時間:5:50從家門口起跑.
3.路線:從家跑到操場.繞操場30.3順圈.
4.心情:以前還沒認識楊連松的時候.也聽很多人提起他.我心想為何這位松哥這麼會跑.我也要認識他一下.原來他每天凌晨4點多就在練跑.甚至摸黑.下雨.寒冷.颳大風.地震.都沒再怕啦!也無奈這幾年速度.耐力.場次.難度.都難不倒他!讚讚讚啦!
*他對我也蠻有話說.經常鼓勵我.也是一位好人.感恩!
5.內心雜感:今天操場來了一位美女練跑.我跟她打招呼她回過頭來看我.我驚為天人.很想問她是否為模特兒.臉龐清秀.明眸皓齒.身材比例勻稱.我怕引起別人誤會不敢多所交談.她應該會常來.
6.天氣:夏天的酷熱.
7.氣候:溫度大概攝氏29-36度左右.
8.今天里程15.0公里.時間1:33.
本月至今總里程:63.4公里.

102/08/08:星期四.晴天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘.
*今晨練跑紀實:
1.地點:輔大校園和操場.
2.時5:50從家門口起跑.
3.路線:從家跑到操場再往校園跑幾圈.繞操場22.3順圈.
4.心情:以前還沒認識王志乾的時候.聽很多人提起他.我心想為何這位王先生這麼有名.我倒要認識他一下.原來當時4年前他很會跑練很多跑很快.無奈這幾年腳步因傷慢跑不能跑快了.多保重啊!
*他對我蠻照顧的.經常找我去報名等等.是一位好人.感恩!
5.內心雜感:對於馬拉松我不敢玩太大.50-55公里可以接受.中部地區可以參加.東部地區敬謝不敏.可以跑新竹不報彰化.可以跑桃園放棄新竹....
6.天氣:夏天的酷熱的陽光.
7.氣候:溫度大概攝氏29-35度左右.
8.今天里程14公里.時間1:28.
本月至今總里程:42.9公里.

編輯者 toptide - 2013-08-09 at 8:23am

102/08/06:星期二.晴天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘.
*今晨練跑紀實:
1.地點:輔大校園.
2.時6:50從家門口起跑.
3.路線:從家跑到校園.繞圈圈.
4.心情:老是覺得自己跑很慢.想快又快不來.不過有時候又覺得自己跑很快了.好矛盾.
5.內心雜感:這次四重溪超馬從凌晨一點起跑還是創舉吧!這種比賽時間的掌控很重要一定要下午睡覺10點多起床準備跑步.這還蠻新鮮的.要不是太遠我也想玩一玩.聽說胡國鴻.楊連松等幾個人都跑進8小時以內.真是厲害人物.
6.天氣:夏天的酷熱.
7.氣候:溫度大概攝氏29-35度左右.
8.今天里程5.9公里.時間0:34.
本月至今總里程:28.9公里.

102/08/04:星期日.晴天
*5點多就出發去滿月圓.本想會跟土慢相會.結果我太晚到6:50.以致沒看到半個人.我們只好逍遙遊自在走.
*所以今天又是練腳力的日子.當然今天也是風和日麗的大太陽日曬強烈的時光.不過這裡有很多樹蔭還好.
*這次我們增加兩人.賢內助的小妹及孩子.缺的就是不在的岳母.想到就遺憾不已.所謂是樹欲靜而風不止.子欲養而親不待.不過人世間就是這樣的道理在循環.等以後大家都要承受這種規定.這也就是人生法則.
*下午接著回鄉下.雙親健康建在內心踏實多了.

哥哥.我一切安好 有時會動一下.見面!馬場看到你,一定會喊一下..