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新人報到 |
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陳彥州 
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註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 868 |
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 主題: 新人報到發表於： 2013-10-28 at 8:13pm |
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離台北馬拉松剩48天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
努力跑,加油!
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陳彥州
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發表於： 2013-10-28 at 8:02pm |
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今天一大早起床感到大腿小腿酸所以改用慢慢跑方式來練習明天調整練習量由12K增加到15K,充份練習跑馬才會健康快樂輕鬆加油! |
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陳彥州
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發表於： 2013-10-27 at 4:43pm |
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離台北馬拉松剩49天 健康快樂跑,無憂無慮無煩腦! 明天努力跑! |
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陳彥州
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發表於： 2013-10-27 at 4:34pm |
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今天早上協會在金瓜石無耳茶壺山團練,景色好空氣好換個環境多人一起跑真好!
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陳彥州
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發表於： 2013-10-26 at 10:02am |
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離台北馬拉松剩50天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
我胖,我健康快樂努力跑!
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陳彥州
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發表於： 2013-10-26 at 9:57am |
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今天早上二小時輕鬆跑,狀況好跑起來順,下星期日參加新北市八里左岸全國馬拉松,付出多少練習得到多少成果,加油!
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陳彥州
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發表於： 2013-10-25 at 1:42pm |
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離台北馬拉松剩51天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
享受跑的過程,讚
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陳彥州
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發表於： 2013-10-25 at 1:34pm |
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今天早上跑12K天氣涼爽跑起來輕鬆快樂,有時候把練習當做比賽把比賽當做練習,跑起來會不一樣甚至在比賽時成績會更好!
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陳彥州
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發表於： 2013-10-24 at 5:44pm |
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離台北馬拉松剩52天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
下雨天,也要跑!
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陳彥州
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發表於： 2013-10-24 at 5:39pm |
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今天早上5點起床看到窗外下著雨想想不要跑好了但是又想到年底跑台北馬,不要找藉口不要找理由15分鐘後出門,跑了12K,不跑也是躺著睡覺,所以跑就對了!加油!
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